一直以來都非常羨慕會(huì)唱歌的人，但又覺得唱歌很難學(xué)。
這首先當(dāng)然是因?yàn)槿狈μ旆?；另一方面也是因?yàn)閮?nèi)容比較抽象---許多專業(yè)術(shù)語不僅看上去很難理解，經(jīng)人一講解有時(shí)候更難理解：“氣沉丹田”、“支點(diǎn)”、“面罩”、“上通下通”……
看看這些詞兒，要是沒點(diǎn)悟性，你聽得懂嗎？
但是動(dòng)物們似乎沒有我們這么麻煩：鴨子、青蛙、水牛、老虎……等等，除人類之外幾乎所有的動(dòng)物，不用訓(xùn)練它們就可以發(fā)出與它們前輩一樣的“歌聲”，而人類卻不行。為什么？
原因其實(shí)很簡單：因?yàn)槌柙诒举|(zhì)上屬于喊叫，這個(gè)能力動(dòng)物們從小就練，而我們從小練的卻是說話---喊叫與說話，無論是發(fā)力還是共鳴，有著巨大的區(qū)別。
所以，當(dāng)我們開始牙牙學(xué)語的時(shí)候，其實(shí)就與天生的歌手漸行漸遠(yuǎn)了。
具體點(diǎn)說，語言比喊叫最大的特點(diǎn)是音節(jié)多，所以交流效率高，但大量的音節(jié)也把發(fā)音時(shí)的氣流切割得又短又弱，而這樣的氣息是很難發(fā)力的。生活中我們都有這樣的經(jīng)驗(yàn)：一旦遇到需要抒發(fā)強(qiáng)烈感情的時(shí)候（比如吵架或者朗誦），為了提高音量常常會(huì)不由自主地拉長聲音，其實(shí)就是因?yàn)楹暗臅r(shí)候氣流更連續(xù)、更強(qiáng)大，所以比說話的聲音更響亮。
大家看下圖，喊叫和唱歌是不是差不多？
由于說話的這個(gè)特點(diǎn)，我們的呼吸方式會(huì)逐漸習(xí)慣于較淺的胸式呼吸，聲調(diào)的控制也會(huì)依賴于靈巧但薄弱的喉部肌肉。
喊叫則大有不同，它需要胸腹式呼吸帶來充足而綿長的發(fā)聲動(dòng)力，還需要厚實(shí)而堅(jiān)韌的聲帶以適應(yīng)強(qiáng)氣流的沖擊，這些條件具備后再加上共鳴腔體的利用，高亢響亮的聲音才會(huì)噴薄而出。
現(xiàn)實(shí)中歌唱顯然與喊叫有很大區(qū)別并且更具備美感，但在本質(zhì)上卻是卻是相通的。其實(shí)這種喊的能力原本比說話要好學(xué)很多，只是人類在大部分時(shí)間里太斯文，漸漸地便生疏了。
所以我們說聲樂不好學(xué)，并不是有什么高深的技術(shù)沒法掌握，主要就是這個(gè)從小養(yǎng)成的說話習(xí)慣不好改。
根據(jù)上述原理，要想由說話回歸到歌唱，有三個(gè)地方最關(guān)鍵：第一是改變呼吸方式，第二是喉部肌肉的合理使用，第三是共鳴。
說白了，學(xué)唱歌的核心就是要讓你忘掉說話的習(xí)慣，先學(xué)著把聲音發(fā)出來，再想辦法發(fā)得美一點(diǎn)。
說到這里部分朋友可能會(huì)有疑問：唱歌一定要聲音大嗎？聲音大一定就好嗎？
人的發(fā)聲器官其實(shí)就是一件吹奏樂器，雖然音量大的樂器不一定都好，但好的樂器音量都比較大，因?yàn)閷?duì)于聲音藝術(shù)來說，音量變化的幅度越大，聲音的表現(xiàn)能力就越強(qiáng)。所以，要想真正學(xué)好唱歌，你首先得想辦法能把聲音發(fā)得又亮又響，同時(shí)如果掌握了唱強(qiáng)音的方法，用它來唱弱音的效果也會(huì)大有不同。
鑒于篇幅，今天只講第一個(gè)要點(diǎn)：改變呼吸方式。
呼吸的方式可以簡單分為兩種：胸式呼吸和腹式呼吸。
僅有胸廓參與的呼吸運(yùn)動(dòng)叫做胸式呼吸。這種呼吸方式在日常生活中很常用。我們?cè)谄届o呼吸以及說話時(shí)用的主要都是這種方式，它最顯著的特征就是呼吸時(shí)胸部的起伏比較大，肚子基本上不動(dòng)。
腹式呼吸的吸氣動(dòng)力來自于膈肌下沉，所以隨著吸氣的進(jìn)行肚子會(huì)漸漸鼓起來；呼氣時(shí)膈肌放松同時(shí)腹壁的肌肉收緊，膈肌在腹壓的作用下逐漸抬高，把肺內(nèi)的氣體擠出去。腹式呼吸在日常生活中使用相對(duì)較少，常常是作為對(duì)胸式呼吸的補(bǔ)充而存在，比如運(yùn)動(dòng)，劇烈咳嗽，大聲喊叫等等。
發(fā)聲的力量主要來自于呼氣的過程。由于平時(shí)說話的時(shí)候?qū)τ诹α康囊蠛苄?，所以一般靠著吸氣后胸廓自身的回彈力和胸部肌肉就可以完成發(fā)聲任務(wù)。但要想發(fā)出強(qiáng)大聲音，就必須充分利用腹肌的力量，因?yàn)樵谒袇f(xié)助呼氣的肌肉中腹肌的力量最大，而且耐力最好。
一般來說只要是做深呼吸，都會(huì)是胸式呼吸和腹式呼吸聯(lián)合使用，但歌唱時(shí)的胸腹式呼吸跟平時(shí)略有不同，這主要體現(xiàn)在腹式呼吸的使用上。一般人的腹式呼吸在吸氣時(shí)肚子會(huì)向周圍鼓出，但唱歌家們則不同：吸氣時(shí)肚子向周圍鼓出得幅度較小，主要是下腹部會(huì)鼓起來。
為什么會(huì)這樣？
因?yàn)樵诟璩獱顟B(tài)時(shí)，由吸氣向呼氣的轉(zhuǎn)換過程非?？欤簿褪钦f在你吸氣的時(shí)候就要是準(zhǔn)備著隨時(shí)向外呼氣。這就要求腹肌要隨時(shí)保持著一定的緊張度以便隨時(shí)發(fā)力，即便是在吸氣的過程中也是這樣。
所以，當(dāng)腹壁四周的肌肉保持緊張、同時(shí)膈肌收縮下沉的時(shí)候，腹腔的內(nèi)容物會(huì)主要被推向下腹部，于是下腹部就會(huì)鼓起來。
這種奇怪的吸氣方式往通俗里說就是“鼓小肚子”；專業(yè)一點(diǎn)叫做“氣息下沉”；再高大上一點(diǎn)的叫“氣沉丹田”；從醫(yī)學(xué)的角度看，其實(shí)就是腹部周圍的肌肉一塊使勁兒，把內(nèi)臟擠向了盆腔！
這個(gè)動(dòng)作并不難學(xué)，只要保持“鼓肚子”的感覺同時(shí)腹部輕度緊張，然后吸氣，自然而然地下腹部就鼓起來了。
這樣的腹式呼吸再配合上部分胸式呼吸，就是歌唱時(shí)最理想的吸氣模式，也可以稱之為以腹式呼吸為主的胸腹式呼吸。它有兩個(gè)好處：第一，吸氣量大而且力量充足，可以輕松地唱完長樂句；第二，腹部肌肉的預(yù)緊張方便迅速地由吸氣模式切換為呼吸模式，對(duì)于唱短促的樂句很有幫助。
唱歌呼吸訓(xùn)練里有一種叫“狗喘氣”的做法，其實(shí)就是讓你通過快速呼吸的方式來體會(huì)呼吸時(shí)腹肌時(shí)刻保持緊張的感覺。這里再多說一句：不同的教材和老師會(huì)講出無數(shù)種呼吸的“感覺”，但只要你的呼吸方式能具備省力、氣息長、轉(zhuǎn)換速度快的優(yōu)點(diǎn)，就是正確的呼吸方法。
還要注意一點(diǎn)，唱歌時(shí)的深吸氣不像檢測(cè)肺活量，一定不能吸到全滿！因?yàn)閷?duì)于發(fā)聲來說，均勻有力的聲音必然來自于均勻有力的呼吸支持。如果吸到全滿，所有負(fù)責(zé)呼氣的肌肉都會(huì)處于高度伸展的狀態(tài)，這就很難做到呼氣均勻。
歌唱家們從來不會(huì)這樣，他們的吸氣一般只會(huì)吸到八成左右，胸廓的起伏不大，由于呼吸時(shí)腹肌的適度緊張使整個(gè)人隨時(shí)都處于一種蓄勢(shì)待發(fā)的狀態(tài)。所謂淵渟岳峙，就是常常用來形容這種狀態(tài)的。
當(dāng)你能進(jìn)入這個(gè)狀態(tài)的時(shí)候，你的呼吸就不再是說話的狀態(tài)，而是歌唱的狀態(tài)。
試著用鼻子和嘴深深地吸氣，然后縮緊嘴唇（想象嘴唇就是聲帶），把氣體以一種比較高的壓力緩慢均勻地經(jīng)嘴唇吹出去。如此反復(fù)，認(rèn)真體會(huì)全身發(fā)力、均勻地向外吹氣的感覺（想象吹遠(yuǎn)處的燭火）。練熟之后可以逐漸縮短吸氣的時(shí)間，延長呼氣的時(shí)間，這會(huì)使你離好的演唱狀態(tài)越來越近。
講到這里，不知道諸位能不能夠意識(shí)到：氣息是我們發(fā)聲的源泉，之所以要胸腹式呼吸一起上，是由于歌唱時(shí)需要的呼氣壓力高而綿長，單憑胸式呼吸根本無法滿足要，只有全身用力，才能真正省力。
唱歌是個(gè)力氣活兒，學(xué)會(huì)如何合理發(fā)力是絕對(duì)的基本功，不可輕視。
練習(xí)的過程中會(huì)有些枯燥，多年的呼吸習(xí)慣其實(shí)并不好改，同時(shí)由于我們的聲帶都缺乏訓(xùn)練，即便你用對(duì)了呼吸方法、擁有了強(qiáng)大的氣流支持，一時(shí)也多半不能唱出洪亮的聲音。
對(duì)此大家不要著急，聲帶薄弱是我們常年說話的“惡果”，經(jīng)過一段訓(xùn)練自然可以恢復(fù)回來。這一點(diǎn)詩仙李白早就為我們指明了方向：“兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山”。你想想，我們跟猴子是近親，但無論是體型還是力量還是智商我們都比猴子要強(qiáng)得多，猴子都能喊得那么響亮，我們何苦而不能呢？
所以，前途一定是光明的。先拿出些時(shí)間練好呼吸方法，正好等一下本系列的第二部分：《喉部肌肉的合理使用》。
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