奇經(jīng)八脈運(yùn)行圖是怎么運(yùn)行的呢，張伯端在其八脈經(jīng)曰：八脈者，沖脈于風(fēng)府穴下，督脈于臍后，任脈于臍前，帶脈于腰，陰蹻于尾閭前陰囊下，陽蹻于尾閭后二節(jié)處，陰維脈于頸項(xiàng)前一寸二分，陽維脈于頸項(xiàng)后一寸二分。凡人皆有此八脈，俱受陰神所閉而不得開，唯打通任、督二脈，煉成丹道周天始以「陽氣」所沖開。奇經(jīng)八脈是先天大道之根，一氣之祖。
督脈
其循行、在吸氣時(shí)往背脊上升。督乃陽脈之海，其脈起于腎下胞中，至于少腹，乃下行于腰橫骨圍之中央，系溺孔之端，男子循莖下至篡；女子絡(luò)陰器，合篡間。俱繞篡后屏翳穴。別繞臀至少陰，與太陽中絡(luò)者，合少陰上股內(nèi)廉，由會(huì)陽貫脊，會(huì)于長(zhǎng)強(qiáng)穴。在 [骨氐] 骨端與少陰會(huì)，并脊里上行。歷腰俞，陽關(guān)，命門，懸樞，脊中，中樞，筋縮，至陽，靈臺(tái)，神道，身柱，陶道，大椎，與手足三陽會(huì)合。上啞門，會(huì)陽維，入系舌本。上至風(fēng)府，會(huì)足太陽，陽維，同入腦中。循腦戶，強(qiáng)間，后頂，上巔，歷百會(huì)，前頂，囪會(huì)，上星，至神庭，為足太陽，督脈之會(huì)。循額中至鼻柱，經(jīng)素[骨翏]，水溝，會(huì)手足陽明，至兌端，入齦交，與任脈，足陽明交會(huì)而終。
任脈
其循行、在呼氣時(shí)由胸往腹下降。任為陰脈之海，其脈起于中極之下，少腹之內(nèi)，會(huì)陰之分。上行而外出，循曲骨，上毛際，至中極，同足厥陰，太陰，少陰，并行腹里，循關(guān)元，歷石門，氣海，會(huì)足少陽，沖脈于陰交。循神闕，水分，會(huì)足太陰于下腕。歷建里，會(huì)手太陽，少陽，足陽明于中腕。上上腕，巨闕，鳩尾，中庭，膻中，玉堂，紫宮，華蓋，璇璣，上喉嚨，會(huì)陰維于天突，廉泉。上頤，循承漿，與手足陽明，督脈會(huì)。環(huán)唇上至下齦交，復(fù)出分行，循面，系兩目下之中央，至承泣而終。
沖脈
其循行、在吸氣時(shí)由腹往胸上升。沖為經(jīng)脈之海，又曰血海，其脈與任脈，皆起于少腹之內(nèi)胞中。其浮而外者，起于氣沖。并足陽明，少陰二經(jīng)之間，循腹上行至橫骨。挾臍左右各五分，上行歷大赫，氣穴，四滿，中注，肓俞，商曲，石關(guān)，陰都，通谷，幽門，至胸中而散。
帶脈
帶脈者，起于季脅足厥陰之章門穴，同足少陽循帶脈穴，圍身一周，如束帶然。又與足少陽經(jīng)會(huì)于五樞，維道，凡8穴。
陰蹻脈
其循行、在吸氣時(shí)由左腳內(nèi)側(cè)跟往左腹經(jīng)胸上升至眉間。陰蹻者，足少陰之別脈，其脈起于跟中，足少陰然谷穴之后，同足少陰循內(nèi)踝下照海穴，上內(nèi)踝之上二寸，以交信為郗。直上循陰股入陰，上循胸里入缺盆，上出人迎之前，至咽喉，交貫沖脈，入[九頁]內(nèi)廉，上行屬目?jī)?nèi)眥，與手足太陽，足陽明，陽蹻五脈，會(huì)于睛明而上行。凡經(jīng)8穴。
陽蹻脈
其循行、在吸氣時(shí)，由左腳外側(cè)經(jīng)腰側(cè)往上升至頭。陽蹻者，足太陽之別脈，其脈起于跟中，出于外踝下足太陽申脈穴，當(dāng)踝后繞跟，以仆參為本，上外踝上三寸，以跗陽為郗。直上循股外廉，循脅后髀，上會(huì)手太陽，陽維于臑俞，上行肩膊外廉，會(huì)手陽明于巨骨，會(huì)手陽明，少陽于肩[骨禺]，上人迎，夾口吻，會(huì)手足陽明，任脈于地倉，同足陽明上而行巨[骨翏]，復(fù)會(huì)任脈于承泣，至目?jī)?nèi)眥，與手足太陽，足陽明，陰蹻五脈會(huì)于睛明穴，從睛明上行入發(fā)際，下耳后，入風(fēng)池而終。凡經(jīng)22穴。
陰維脈
其循行、在吸氣時(shí)，由右小腿上膝經(jīng)腹往右胸上升至頸。陰維起于諸陰之交，其脈發(fā)于足少陰筑賓穴，為陰維之郗。在內(nèi)踝上五寸踹肉分中。上循股內(nèi)廉，上行入少腹。會(huì)足太陰，厥陰，少陰，陽明于府舍。上會(huì)足太陰于大橫，腹哀。循脅肋會(huì)足厥陰于期門。上胸膈挾咽，與任脈會(huì)于天突，廉泉，上至頂前而終。凡經(jīng)14穴。
陽維脈
其循行、在吸氣時(shí)，由左側(cè)腳跟側(cè)上經(jīng)股、腰上肩往上升至左臉側(cè)。陽維起于諸陽之會(huì)，其脈發(fā)于足太陽金門穴，在足外踝下一寸五分。上外踝七寸會(huì)足少陽于陽交，為陽維之郗。循膝外廉，上髀厭，抵少腹側(cè)，會(huì)足少陽于居[骨翏]，循脅肋，斜上肘，上會(huì)手陽明，手足太陽于臂臑。過肩前，與手少陽會(huì)于臑后，天[骨翏]。卻會(huì)手足少陽，足陽明于肩井。入肩后，會(huì)手太陽，陽蹻于臑俞。上循耳后，會(huì)手足少陽于風(fēng)池。上腦空，承靈，正營(yíng)，目窗，臨泣。下額與手足少陽，陽明，五脈會(huì)于陽白。循頭，入耳，上至本神而止。凡經(jīng)22穴。
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