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'’失眠'’小妙招：

龍眼肉10g、酸棗仁5g、合歡花2克，人參2g。

制作方法：

用250ml開水沖泡上述藥材10分鐘即可，可加少許蜂蜜，沖飲至味淡。

功效：養(yǎng)心安神，補(bǔ)氣養(yǎng)血。

主治：心脾兩虛型失眠。

癥狀；不易入睡，或睡中多夢(mèng)，易醒，醒后再難入睡，兼見口淡無味，或食后腹脹，不思飲食的人群。

每日一劑即可，不必多用。

龍眼肉，甘，溫。入心、脾經(jīng)。有補(bǔ)心安神，養(yǎng)血益脾之功效。

酸棗仁，甘、酸，平。入心、脾、肝、膽經(jīng)。養(yǎng)心安神，益陰斂汗。

合歡花，安神，理氣解郁；

人參，大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)肺益脾，生津，安神。

這幾味藥材同用，可起到補(bǔ)氣養(yǎng)血，養(yǎng)心安神的作用。