常服靈芝
能延緩我們機(jī)體的衰老
很多人問我：“靈芝是吃什么的？”
我可以簡要地回答你人參是大補(bǔ)元?dú)獾?；鐵皮石斛是滋陰的；阿膠是補(bǔ)血的；冬蟲夏草是補(bǔ)腎的。但靈芝，我很難用一句話來回答。因?yàn)?，我們不可能用一句話來概括靈芝。如果硬要找一句話，這句話應(yīng)該是：“它能讓我們更長壽?！?/p>
我們曾經(jīng)說到歷史上一些著名的道家，服用靈芝竟活到八九十歲，無疾而終。其實(shí)，我們沒有親眼見過他們到底有沒有吃過靈芝，吃過多少時間。我們復(fù)述它，只是要說明，我們的祖先，對靈芝有樸素而真切的認(rèn)識。在數(shù)千年后的今天，當(dāng)代的儀器、動物實(shí)驗(yàn)對比數(shù)據(jù)，已經(jīng)能夠清晰地看到靈芝的細(xì)胞，它的主要成分，它作用途徑及對人類健康可以產(chǎn)生的影響。
靈芝能預(yù)防
心腦血管疾病的發(fā)生
靈芝能讓我們更長壽。
要解釋這句話，首先要解決一個問題：影響我們壽命的疾病是什么？
首先是心腦血管疾病。也就是說，靈芝能夠通過預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，來延長我們的壽命。
前不久，杭州有位中年人老同學(xué)聚會一興奮，回家路上碰到不順心的事情一吵架，心臟病突發(fā)，猝死醫(yī)院；去年，有一位老人，爬到葛嶺一半，倒下了就再也沒有起來；著名特型演員古月是心臟病突發(fā)，著名小品演員高秀敏是心臟病突發(fā)。
要長壽，你就不能有心臟病，你要沒有心臟病，你的血壓就必須維持在正常的范圍內(nèi)。要讓自己的血壓正常，你的血管就不能硬化，要讓自己的血管保持彈性、血管壁干凈，你血液中的血脂就不能超標(biāo)。
見過千島湖清澈見底的水嗎？它就好比是嬰兒的血液，我們生下來時的血液是非常非常干凈的；隨著年齡的上升，我們的血液會變得渾濁，相對健康的，像西湖水。我見過高血脂患者的血液，他們的血液，有一部分就像快要凝結(jié)的豬油。
我們說靈芝能讓我們更長壽，是因?yàn)殪`芝有防治高血脂的作用，它能從源頭遏制我們走向高血脂、高血壓、冠心病、腦溢血。
實(shí)驗(yàn)證明，靈芝單用或與調(diào)節(jié)血脂藥合用可降低血清膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同時，它能降低全血黏度和血漿黏度，改善血液流變障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕降脂藥物的副作用。
那么，這個時候血脂比較高的讀者可能馬上會問：“我血脂比較高，吃多長時間靈芝才能降低我的血脂？”
如果你這樣問我，我將無法確切回答問題，因?yàn)?，靈芝不是降血脂的藥物。我們相信的是，服用靈芝，將對你的高血脂產(chǎn)生積極的作用，它會預(yù)防、延緩、阻止我們走向高血壓、心臟病。
靈芝幫助我們提高免疫功能
遠(yuǎn)離腫瘤
影響我們壽命的第二個疾病，是惡性腫瘤。惡性腫瘤的發(fā)生，有一種觀點(diǎn)認(rèn)為是免疫功能低下。而靈芝能調(diào)節(jié)免疫功能，從這個意義上說，靈芝就能延緩我們的衰老。
每當(dāng)我們聽到一個年輕人患惡性腫瘤，我們都會問：“怎么會得這個病呢？”為了回答這個問題，全世界花掉的錢已經(jīng)可以裝滿一列火車了，但答案依然沒有找到。
腫瘤專家們說，惡性腫瘤的發(fā)生，與衰老是有關(guān)系的，機(jī)體老化了，免疫功能下降了，就容易患上惡性腫瘤。
照這樣的說法，要避免惡性腫瘤，就必須讓機(jī)體的免疫功能處在一個良好的狀態(tài)，讓我們的機(jī)體保持年輕態(tài)。我們的機(jī)體越年輕，免疫功能越健全，我們就離腫瘤越遠(yuǎn)。
有人問，怎么才能知道我的免疫功能已經(jīng)不怎么好了呢？
記住最簡單的一句話：“年紀(jì)越大，我們的免疫功能就越差。”
看看下面這10個報警信號，如果有，你的免疫功能就不怎么樣了：
1、上斜坡或樓梯時出現(xiàn)氣喘、心慌，經(jīng)常感到胸悶、胸痛。這些是高血壓、腦動脈硬化的前兆；
2、臉部、眼瞼和下肢經(jīng)常浮腫，血壓高，大多伴有頭痛，腰酸背痛。這有可能腎臟患了疾病；
3、晚上口渴或小便頻繁，尤其是夜尿增多，尿液滴瀝不凈?？赡苁莾?nèi)分泌或泌尿系統(tǒng)發(fā)生了故障，尤其要警惕是否患了糖尿病、前列腺肥大或前列腺癌；
4、對近期的事情變得健忘起來，有時反復(fù)做同一件事。這應(yīng)警惕腦動脈硬化、腦梗塞等；
5、最近咳嗽痰多，有時痰中還帶有血絲，警惕是否患了支氣管擴(kuò)張、肺結(jié)核、肺癌等疾??；
6、最近常為一點(diǎn)小事發(fā)火，焦躁不安，時常有頭暈的癥狀，要警惕是否患了高血壓、腦動脈硬化癥等疾??；
7、食欲不振，吃一點(diǎn)油膩或不易消化的食物，就感到上腹部悶脹不適，大便沒有規(guī)律。這些是消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題的前兆，要警惕胃病、肝膽疾病或胃癌、結(jié)腸癌；
8、近年來酒量明顯減少，稍喝幾口便發(fā)困、不舒服，第二天還暈乎乎的，有可能是肝功能失調(diào)引發(fā)的癥狀；
9、早起時關(guān)節(jié)發(fā)硬，并伴有刺痛，活動或按壓關(guān)節(jié)時有疼痛感，要警惕是否患了風(fēng)濕性關(guān)節(jié)病；
10、胃部不適，常有隱痛、反酸噯氣等癥狀，應(yīng)警惕是否有慢性胃病，尤其是胃潰瘍或胃癌。
發(fā)生在別人身上的疾病，也會發(fā)生在我們身上。很多人在查出惡性腫瘤后，不相信自己會生腫瘤。是，世界上沒有人相信自己會得腫瘤。但在杭州，一年的新發(fā)病人就超過2萬人，整個浙江，一年是8萬人。
要讓自己長壽，要讓自己離疾病遠(yuǎn)一點(diǎn)，就要提高自己的免疫功能。而常服靈芝，對我們的免疫功能，是有正面作用的。
靈芝
提高免疫功能的證據(jù)
那么，靈芝是怎么來提高我們免疫功能的呢？
北京大學(xué)醫(yī)學(xué)院的林志彬教授，是國內(nèi)靈芝研究權(quán)威，按他的理解，首先，靈芝能延緩衰老引起的免疫功能退化。
免疫功能衰退是衰老的最早也是最明顯特征。在免疫器官中，自青春期開始，胸腺即出現(xiàn)進(jìn)行性退化，受胸腺控制的T淋巴細(xì)胞功能及其產(chǎn)生細(xì)胞因子的能力伴隨年齡的增加而降低。這是老年人免疫功能低下的主要原因。
其次，受骨髓調(diào)控的B淋巴細(xì)胞功能及其分泌免疫球蛋白的能力也會下降。這些變化導(dǎo)致老年人對外來抗原的免疫功能減弱，對突變的抗原監(jiān)視功能降低，因此老年人易患感染性疾病、腫瘤及免疫缺陷癥。而藥理實(shí)驗(yàn)證明，靈芝可明顯恢復(fù)因衰老所致的體液免疫功能和細(xì)胞免疫功能降低，并可促進(jìn)老年小鼠的細(xì)胞因子產(chǎn)生，恢復(fù)免疫細(xì)胞的DNA合成功能，進(jìn)而使衰老的免疫功能低下趨于恢復(fù)。
靈芝還有抗氧化與清除自由基的作用。靈芝對多種誘因引起的心、肝、腎、胰、腦等重要器官的脂質(zhì)過氧化損傷有明顯的保護(hù)作用。這個作用，簡單地說就是排毒。如果一個人吃毒蘑菇中毒了，用大劑量靈芝拿來煎水喝，就可以挽救生命。這說明，靈芝有解毒、排毒作用，有“去除毒素，一身輕松”的作用。既能滋補(bǔ)又能排毒，中藥里面，只有靈芝一味。
有人說，我是老年人了，你說什么細(xì)胞我感覺不到。我服用靈芝，對老年病有幫助嗎？
回答是：有。如果你有乏力、失眠、血管收縮、精神心理癥狀及性功能障礙癥狀，我們把這些稱為老年更年期癥狀，是50多歲男性容易碰到的癥狀，那么，服用靈芝能起到良好的改善作用。
靈芝能提高免疫功能的另外一個有力證據(jù)，是它能夠改善氣管炎患者的癥狀。
民間的偏方，服用靈芝能治療哮喘。但研究人員發(fā)現(xiàn)，靈芝既沒有止咳作用，也沒有平喘、祛痰作用，更不能像抗生素一樣抑制呼吸道里邊的細(xì)菌、病毒。但給哮喘病人服用靈芝，就是有效果，而且氣管炎病人除癥狀改善外，體質(zhì)明顯增強(qiáng)，食欲不好的、睡眠不好的、體重下降的，服用靈芝之后都有改善。
后來發(fā)現(xiàn)，是靈芝的免疫增強(qiáng)作用改善了哮喘患者的癥狀。靈芝可以增強(qiáng)人體的非特異性免疫功能，也可以增強(qiáng)人體的特異性免疫功能，另外它也可以增強(qiáng)人體的細(xì)胞免疫功能。一句話，免疫功能提高了，哮喘毛病就會從根本上得到改善。
秋天來了，這是一個慢性支氣官炎多發(fā)的季節(jié)，服用靈芝，能讓你好好地過冬天。
靈芝是國家藥典確認(rèn)的
安神藥材
北京科技出版社的《靈芝》一書，記載靈芝有23種作用：抗腫瘤作用、免疫調(diào)節(jié)作用、抗過敏作用、抗疲勞、耐缺氧作用、清除自由基作用、抗氧化作用、抗衰老作用、抗放射作用、抗突變作用、安定、鎮(zhèn)靜作用、鎮(zhèn)痛作用、對心臟的保護(hù)作用、對腦缺血的神經(jīng)保護(hù)作用、抑制動脈粥樣硬化斑塊形成，抑制血栓形成、改善血液循環(huán)，促進(jìn)造血功能，保肝護(hù)肝作用，對應(yīng)激性潰瘍的影響，降血糖作用、抗病毒、抑制細(xì)菌，增效減毒作用、其他作用等。
我認(rèn)為，用這樣一種方式來描述靈芝，會誤導(dǎo)靈芝。靈芝是真菌的一種，而真菌，像冬蟲夏草、木耳、香菇，有一個共同的特征，是它的藥力是比較低的，起效也因此是比較慢的，一般來說，一般兩周，起碼一個月、3個月或者半年以上，效果才能慢慢顯示出來。而這樣達(dá)到的效果，就好像是文火燉出來的本雞煲，顯得特別香、特別補(bǔ)。
這就是我們對靈芝應(yīng)有的態(tài)度，我們不能急功近利。當(dāng)我們說到它能降血脂時，你不能把它當(dāng)成降脂藥；當(dāng)我們說高血壓病人可以服用時，你不能把它看成降壓藥；當(dāng)我們說糖尿病人也能服用時，你不能希望它很快能控制你的血糖。
在我們看來，靈芝能延緩衰老也好，提高免疫功能也好，對高血壓患者有幫助作用也好，這都是建立在它能改善睡眠這一關(guān)鍵點(diǎn)上的。
寧心安神，才是靈芝真正體現(xiàn)“仙氣”的地方。
早在20世紀(jì)70年代，北京醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院精神科中西醫(yī)結(jié)合小組即發(fā)現(xiàn)，靈芝對神經(jīng)衰弱有顯著的臨床療效。100例受試病例中，經(jīng)一個月以上治療，顯著好轉(zhuǎn)者61例，總有效率96%。
湖南省人民醫(yī)院的醫(yī)生也用靈芝治療過神經(jīng)衰弱30例，結(jié)果顯效者27例，一般服藥10天左右即顯現(xiàn)療效，顯效者睡眠、食欲、體重顯著增加，頭痛、頭昏癥狀消失，記憶力逐漸增強(qiáng)；好轉(zhuǎn)者睡眠、食欲均有增加，頭痛、頭昏癥狀減輕。
現(xiàn)在，世界上的研究者都知道了，良好的睡眠是能夠提高免疫力的，或者說，免疫力是在良好的睡眠中恢復(fù)的。
美國佛羅里達(dá)大學(xué)的免疫學(xué)家貝里·達(dá)比教授研究小組，對睡眠、催眠與人體免疫力的關(guān)系作了一系列的研究，得出的結(jié)論是：睡眠除了可以消除疲勞、使人產(chǎn)生新的活力外，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切關(guān)系。
早在2000年前，我們的祖先就知道，靈芝是安神的；在今天的國家藥典中，靈芝就是有效的安眠寧神之藥；而靈芝專家認(rèn)為，靈芝可通過其穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)作用，使神經(jīng)——內(nèi)分泌——免疫調(diào)節(jié)紊亂恢復(fù)至正常，從而阻斷了神經(jīng)衰弱、失眠的惡性循環(huán)，睡眠改善，其他癥狀也明顯減輕或消失。所以，靈芝對于中樞神經(jīng)系統(tǒng)有較強(qiáng)的調(diào)節(jié)作用，具有鎮(zhèn)靜安神的功效，對于神經(jīng)衰弱和失眠患者是必備佳品。
但是，失眠的原因千差萬別，靈芝到底對哪一類失眠比較有效？研究表明，靈芝對氣血兩虛及心脾兩虛的中老年人(氣虛包括肺、心、脾、腎氣虛，癥見疲乏無力、腰膝酸軟、語聲低懶微言、胸悶氣短、精神不振、頭暈?zāi)垦?、失眠健忘、食欲不振等，先天不足、營養(yǎng)不良、年紀(jì)越來越大、長期生病沒有治好、大手術(shù)后及疲勞過度都會引起氣虛)睡眠障礙效果較好。
靈芝破壁孢子粉是靈芝的精華，功效與靈芝相同。本刊負(fù)責(zé)組建的“今日早報中醫(yī)版讀者中心”自8月開始向讀者供應(yīng)價格超低的靈芝破壁孢子粉以來，幾個月過去了，確有許多人的睡眠得到了改善，每天都有回頭客前來我們的“讀者中心”。
在一個普遍急功近利的市場環(huán)境中，從事靈芝栽培、研發(fā)、銷售的公司，如果不能承諾給消費(fèi)者立即帶來健康幫助，它們的產(chǎn)品往往會在競爭中失去市場。而靈芝天生就是一味淡淡的、沉默的、慢性子的中藥材，她就像龍井茶一樣，需要你細(xì)細(xì)地去品嘗；就像西湖的美景一樣，需要你靜下心來欣賞。靈芝是那位越看越美麗的少女，是一杯越喝越醇和的美酒，是一首越讀越深邃的宋詞??！
