第一周核心提示
記憶原理及文章分析1、了解記憶的原理、規(guī)律、特點、分類、原則和理論。
2、了解記憶與遺忘的關(guān)系，通過艾賓浩斯遺忘曲線來復(fù)習(xí)。
3、通過腹式呼吸訓(xùn)練，調(diào)整到最佳最佳腦波學(xué)習(xí)狀態(tài)。
4、進(jìn)行簡單的記憶力測試，了解當(dāng)前的記憶狀況。
5、通過
心像基礎(chǔ)訓(xùn)練，實現(xiàn)物體的心像化轉(zhuǎn)換。
6、通過
心像強化訓(xùn)練，熟練掌握心像轉(zhuǎn)換的技巧。
7、學(xué)習(xí)理解、概括、提綱、背誦、回憶等常規(guī)的記憶方法。
8、學(xué)習(xí)
圖像法，把文字變成圖像輸入大腦，提高記憶效率。
9、了解
分析和歸納的基本方法，學(xué)會梳理作者表達(dá)的思路。
10、學(xué)習(xí)分析
關(guān)鍵句、關(guān)鍵詞，學(xué)習(xí)整理文章的要點。
11、學(xué)習(xí)
思維導(dǎo)圖的基本技巧，使用思維導(dǎo)圖來記憶文章。
第二周核心提示
心像轉(zhuǎn)化及聯(lián)想記憶1、了解什么是心像，以及心像、形象、想象之間的關(guān)系。
2、學(xué)習(xí)奇特化轉(zhuǎn)換的方法：夸張、奇異、比喻、對比、綜合等。
3、學(xué)習(xí)將具體的名詞、動詞、形容詞轉(zhuǎn)換為心像來幫助記憶。
4、學(xué)習(xí)抽象詞語轉(zhuǎn)化心像：直接、以點帶面、替代、諧音等。
5、學(xué)習(xí)聯(lián)想記憶法，了解事物之間的關(guān)系：相似、相反、相關(guān)。
6、學(xué)習(xí)聯(lián)想記憶的多種方法：借代法、對比法、動態(tài)法。
7、學(xué)習(xí)詞匯間的
聯(lián)結(jié)方法：
意境浮現(xiàn)、動力添加、形體轉(zhuǎn)換等。
8、學(xué)習(xí)抽象詞心像諧音轉(zhuǎn)換的技巧，提供完整的
漢語基本編碼。
9、學(xué)習(xí)兩個兩個詞語之間，直接進(jìn)行心像聯(lián)想的串聯(lián)聯(lián)想法。
10、學(xué)習(xí)利用選擇的部分關(guān)鍵字，進(jìn)行串聯(lián)聯(lián)想的擇字聯(lián)想法。
11、學(xué)習(xí)心像聯(lián)想的故事法，了解
聯(lián)想的主體、進(jìn)程、場景。
12、了解魔數(shù)7：大腦一次接收信息的容量為7±2個信息單元。
第三周核心提示
定樁法及數(shù)字編碼1、了解什么是定樁法，了解定樁法的步驟和要點。
2、學(xué)習(xí)身體樁，利用身體樁來記憶材料，身體樁的拓展。
3、學(xué)習(xí)熟詞熟句樁，學(xué)習(xí)用
題干樁、內(nèi)容樁來記憶材料。
4、學(xué)習(xí)記憶宮殿，利用
地點樁記憶，多級地點樁的拓展。
5、學(xué)習(xí)記憶
數(shù)字串的方法，學(xué)習(xí)記憶電話號碼的方法。
6、學(xué)習(xí)
數(shù)字編碼表，國內(nèi)最全面完整的數(shù)字心像系統(tǒng)。
7、學(xué)習(xí)象形引申編碼，利用
數(shù)字地點化，解決多組分區(qū)。
8、學(xué)習(xí)
數(shù)字掛鉤法，利用數(shù)字編碼，記憶大量要點。
9、利用地點樁記憶圓周率，訓(xùn)練快速的編碼聯(lián)結(jié)轉(zhuǎn)換。
第四周核心提示
句群分析及思維模式1、學(xué)習(xí)字母樁，利用字母樁來記憶材料，提供
英文基本編碼。
2、了解什么是
句群的類型和組合方式，及句群和段落的關(guān)系。
3、學(xué)習(xí)形象句群的記憶方法，直接心像結(jié)合關(guān)鍵詞聯(lián)想記憶。
4、用關(guān)鍵詞掛鉤聯(lián)想，記憶中性句群，了解熟讀法和句子復(fù)述。
5、邏輯句群記憶的
提示詞和連句法，利用思維導(dǎo)圖整理文章。
6、概念和條文類材料的
淺白化處理方法：主干心像、點綴記憶。
7、學(xué)習(xí)
歸分法，梳理文章的要點內(nèi)容，把對應(yīng)的內(nèi)容歸為一組。
8、專業(yè)書學(xué)習(xí)記憶的思維方法：
平行法、類比法、類比索引法。
9、記憶專業(yè)文章的方法：地點樁分組分區(qū)結(jié)合數(shù)字樁要點掛鉤。
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