腎虛分陰陽，對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)很關(guān)鍵。
從中醫(yī)來講，知道自己腎虛了，也要分清是陰虛，還是陽虛。陰虛就補(bǔ)陰，陽虛就補(bǔ)陽，做到對(duì)癥施治才有效。
下面告訴大家腎陰虛和腎陽虛吃什么有效的方法。這個(gè)方法很多人都用了，你也不妨試試。先說陽虛，因?yàn)殛柼摶颊咻^多。大家要記住陽虛的人，就怕冷，如腰腿酸軟、手腳冰涼、性欲差、尿多、易疲勞等都是陽虛癥狀。陽少了，就虛了，就必須把陽補(bǔ)上，通常也叫做“壯陽”，像平常我們所選的壯陽藥，那都是治陽虛的。
酉時(shí)，下午17:00–19:00的時(shí)候，腎陽最旺，這時(shí)大家可以做一道簡單的菜——“羊肉煲大蝦”。具體操作：取羊肉150克，大蒜40克，蝦米300克，鹽適量。做法是將羊肉洗凈，切片，與蝦米、大蒜同煮，肉熟加鹽調(diào)味，吃蝦、羊肉，喝湯。每天下午17:00–19:00吃，連吃1周效果特別好。另外，治腎陽虛，不管你用哪種方法都要選在酉時(shí)。酉時(shí)補(bǔ)腎，吃一頓，頂十頓!
腎陰虛主要是熱病，像潮熱盜汗、五心煩熱、失眠多夢(mèng)、遺精、婦女經(jīng)少經(jīng)閉等，都是陰虛的癥狀。這里我要說一下“六味地黃丸”，這是一種滋陰補(bǔ)腎藥，陰虛患者如果嘴不干，牙齦也沒有腫痛時(shí)，就可以吃六味地黃丸。也可以吃一些黑木耳、黑芝麻、小核桃、山藥、貝類，還有常說的枸杞子。但生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜要少吃。
還有一種情況是腎陰腎陽皆虛，這時(shí)最好選用金匱腎氣丸和六味地黃丸，金匱腎氣丸可補(bǔ)陽，而六味地黃丸又是滋陰的代表方，兩者合用可達(dá)到滋陰補(bǔ)陽的雙重效果。
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