女人每月一次月經(jīng)，月經(jīng)期正常為3-7天，一年12個月，也就有五六十天都是在月經(jīng)期度過， 月經(jīng)是女人美麗和健康的總管家，如果有一天，你的月經(jīng)不再正常，那就意味著你的卵巢和美麗正在衰退，內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)各種激素分泌失衡，提前進(jìn)入衰老期。
很多女性朋友因為月經(jīng)不調(diào)、卵巢早衰、更年期、閉經(jīng)、提前絕經(jīng)等問題提前進(jìn)入衰老，皮膚發(fā)暗、長斑、皺紋增多、失眠多夢、潮熱盜汗、月經(jīng)紊亂、胸部松弛、腰部贅肉、性生活質(zhì)量下降等，還難懷孕甚至流產(chǎn)，這都是體內(nèi)激素失衡，沒有及時調(diào)理的后果。
下面我給大家分享一個調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的食療方子
桂圓蓮子紅豆粥
用料：龍眼10克，蓮子10克，紅豆半杯，大棗3枚，薏仁20克
做法：將上5味放入鍋中，加水適量，大火燒開小火慢燉一小時。
功效：養(yǎng)心安神，補脾益氣，清熱解毒，活血化瘀。
如果你有女性問題的困擾，長時間不能調(diào)理好，建議你可以試著用一下這個方子，但是女性問題原因很復(fù)雜，如果你對這個方子有什么疑問或者對自己的癥狀有什么不懂，都可以給我們交流，我會為你免費解決所有困擾；另外每天都會更新調(diào)理偏方和食療方案，有興趣的朋友，可以每天看看，
