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葉落不拂塵昨天11:20

1.獼猴桃 根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，獼猴桃對(duì)于腦血栓有一定的預(yù)防作用。因?yàn)楂J猴桃中含有一種成分叫做精氨酸，這種成分可以改善血液流動(dòng)，阻止動(dòng)脈中血栓的形成，從而起到預(yù)防腦血栓的功效。

2.卷心菜 卷心菜是一種常見的蔬菜，它含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維，經(jīng)常吃卷心菜，有利保護(hù)血管黏膜，加速血液循環(huán)，軟化血管，清理血管垃圾，保護(hù)血管健康。

3.鐵皮石斛 鐵皮石斛雖然屬于一種植物,是我國中醫(yī)領(lǐng)域中一種特別珍貴的中藥材，由于它極高的藥用功效和養(yǎng)生價(jià)值，因此有人將它譽(yù)為“植物界大熊貓”。而且它里面含有豐富的多糖物質(zhì)，這種物質(zhì)具有非常強(qiáng)的溶血以及抑制血栓形成的作用，對(duì)預(yù)防高血壓、血栓乃至高血脂都有顯著的效果。

4.山藥炒木耳 在炒菜的時(shí)候，無論是男性和女性，不妨多吃一些山藥和木耳，山藥能夠幫助我們降血脂、降血壓、降低膽固醇。木耳能夠幫助我們清理身體各個(gè)器官中的垃圾和毒素，因?yàn)槟径部梢员环Q為清潔工，所以如果常吃山藥炒木耳的話，就能夠幫助我們清除血管中的垃圾和毒素，讓血管壁慢慢的變得正常起來，不再脆弱，所以能夠有效的預(yù)防心腦血管疾病。