“醫(yī)生，我免疫力低下，應(yīng)該怎么提高免疫力?。俊?，不少讀者向筆者咨詢，那筆者就會(huì)接著詢問，那你說說看你怎么個(gè)免疫力低下法，然后就出現(xiàn)了類似下列這樣的回答:1、一個(gè)月就感冒、咳嗽、扁挑體發(fā)炎幾次，每個(gè)月都要去醫(yī)院打針，而且還要經(jīng)歷好長(zhǎng)一段時(shí)間才好；2、工作中沒有精神、提不起勁特別容易感到疲勞，去醫(yī)院檢查又沒什么?。?、傷口要花好長(zhǎng)時(shí)間才好。。。。。
那不少讀者就會(huì)問有什么提高免疫力的好辦法嗎？關(guān)于這個(gè)問題我的回答就是，提高免疫力沒有什么捷徑可言，可以通過鍛煉、中藥、飲食一起來慢慢調(diào)理，短時(shí)間內(nèi)是難以看到效果的。市場(chǎng)上很多說可以提高免疫力的產(chǎn)品大多都是虛假廣告比如現(xiàn)在比較風(fēng)靡的匹多莫de，前段時(shí)間已經(jīng)被我國(guó)食藥監(jiān)局勒令修改說明書，并沒有通過大量的臨床研究證明有提高免疫力的作用；那我可以吃蛋白fen嗎？其實(shí)現(xiàn)在人們的日常飲食中已經(jīng)有足夠的蛋白質(zhì)了，過量的蛋白質(zhì)也沒法利用，攝入過多還會(huì)給腎臟增加負(fù)擔(dān)。
那中藥可以提高免疫力嗎？當(dāng)然可以免疫力是西醫(yī)常用的術(shù)語，中醫(yī)并沒有這個(gè)說法，中醫(yī)關(guān)于提高免疫力的說法，就是扶正，中醫(yī)認(rèn)為臟腑功能正常，氣血充盈，陰陽平衡，外來之邪難以入侵，疾病就無從發(fā)生。所以中醫(yī)的提高免疫力就是與氣血陰陽有關(guān)，氣血虧虛、陰陽不足，正氣就不足，各種疾病就隨之而來。那既然氣血、陰陽不足，我們就要補(bǔ)氣血、滋陰補(bǔ)陽。我們就來看看常見的補(bǔ)氣血、陰陽的藥物和方劑:
1、 補(bǔ)氣藥代表：黃芪、黨參、人參、靈芝、山藥、甘草、大棗、靈芝；補(bǔ)氣代表方劑:四君子湯（脾氣虛）、補(bǔ)肺湯（肺氣虛）。
2、 補(bǔ)血藥代表：人參、當(dāng)歸、大棗、阿膠、雞血藤、何首鳥補(bǔ)血藥代表方劑:四物湯、黃芪當(dāng)歸湯、補(bǔ)肝湯（肝血不足）。
3、 滋陰藥代表：生地、熟地、山茱萸、山藥、麥冬、龜甲、山女貞子、墨旱蓮、石斛、玉竹等等。滋陰藥代表方劑六味地黃湯（肝腎陰虛）、沙參麥冬湯（胃陰虛）、百合固金湯（肺陰虛）。
4、補(bǔ)陽藥代表：淫羊藿、巴戟天、紫石英、菟絲子、杜仲、續(xù)斷、補(bǔ)骨脂。補(bǔ)陽代表方劑:附子理中丸（脾陽不足）、桂枝甘草龍骨牡蠣湯（心陽不足）、腎氣丸（腎陽不足）。
以上藥物和代表方劑，請(qǐng)廣大讀者不要隨便使用，最好在有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師指導(dǎo)下使用，其在臨床實(shí)際運(yùn)用中比較復(fù)雜，應(yīng)辨證論治，定位、定性；且一般單味藥物勢(shì)單力薄，應(yīng)以組方選用最佳。當(dāng)然，提高免疫力，我們除了藥物調(diào)理，也應(yīng)該調(diào)整生活結(jié)構(gòu)方式，應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
1、保證優(yōu)質(zhì)睡眠；
2、堅(jiān)持體育鍛煉；
3、保持心情愉快；
4、飲食合理搭配，葷素合理，按時(shí)按量飲水；
5、戒煙戒酒。
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