脾虛是中醫(yī)上的說法，其實(shí)也就是消化系統(tǒng)不好。中醫(yī)認(rèn)為，脾為 “后天之本”，一旦出現(xiàn)脾氣虛，氣血無法生成。會逐漸升級成陽虛，進(jìn)而會進(jìn)入衰老的階段，面容變得憔悴、體型變得不好。
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而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，消化系統(tǒng)不好的人，一般會食欲不振、缺乏營養(yǎng)、面色萎靡，總是給人一種沒有精神的感覺。長此以往，身體健康會大不如從前，衰老也會變得很快。
脾虛一般是由下面幾個因素導(dǎo)致的：
第一，長期居住在濕熱、潮濕的環(huán)境中，或者是經(jīng)常吃辛辣刺激，油膩性的食物，不規(guī)律飲食到時脾虛弱；
第二，身體新陳代謝不良，導(dǎo)致體內(nèi)多余的毒素?zé)o法全部排除，在身體內(nèi)長期積聚；
第三，不良的生活習(xí)慣，不按時作息，經(jīng)常熬夜，而且長期不運(yùn)動。
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當(dāng)身體出現(xiàn)脾虛，該如何去調(diào)理這個現(xiàn)象呢？
分享健脾補(bǔ)虛食療方：茯苓玫瑰花茶
材料：茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹，羅漢果10g。
做法：將五種材料清洗干凈后，放入鍋中，加入適量的水，大火煮開，小火慢熬30分鐘。若想方便，可以找已經(jīng)制作好的袋泡茶——茯苓玫瑰花茶，每天飲用1-3次。嚴(yán)重者可增加1~2包。祛濕止瀉，健脾益胃，祛濕消腫。適用于脾胃不足，濕氣重，食欲不振，大便稀薄等癥狀者。
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茯苓：藥性甘淡平和，不寒不熱，有健脾去濕、利水消腫、寧心安神等功效，被廣泛應(yīng)用于臨床，也是一個藥食同源的佳品。
養(yǎng)生茶調(diào)理，是配合不同食材或藥材制作的茶飲品，以飲茶的方式達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。清熱解渴、怡心提神，是理想的天然養(yǎng)生保健品。
每天一杯日漸增強(qiáng)脾胃，利水去濕！
