如果把人體比喻成汽車，那么心臟就相當(dāng)于“發(fā)動(dòng)機(jī)”。
它源源不斷的為人體提供血液及養(yǎng)分，若心臟的供血出現(xiàn)冠狀動(dòng)脈堵塞，“發(fā)動(dòng)機(jī)”就會(huì)動(dòng)力不足。
導(dǎo)致血液無(wú)法正常輸送，血液也無(wú)法回到心臟，此時(shí)，心梗就來(lái)了。
心梗多是“拖”出來(lái)的，醫(yī)生：“睡覺(jué)”若有4種異常，快檢查
異常1、手腳冰涼
手腳冰涼就是血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的。
心臟好比一個(gè)泵，提供身體各個(gè)組織的血液、氧氣等，而手腳屬于肢體的末端部位，當(dāng)心臟出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)引起血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。
尤其是在被窩捂很久捂不熱、放入熱水袋也難以緩解，要警惕。
異常2、睡覺(jué)時(shí)被憋醒
睡覺(jué)時(shí)被憋醒，是心梗常見(jiàn)的一個(gè)征兆。
當(dāng)心臟功能下降，為各個(gè)組織的供血發(fā)生不足，直接影響到肌肉系統(tǒng)，出現(xiàn)胸悶，被憋醒的現(xiàn)象。
異常3、焦慮失眠
在排除了其他原因后，要警惕是心梗引起的。
這也是心臟供氧不足引起的，尤其是在失眠后突然驚醒，并且伴有強(qiáng)烈的恐懼感，要盡早檢查。
異常4、咳嗽
這一癥狀最容易被忽視。
因?yàn)橐话憧人远急徽J(rèn)為是肺部不適的癥狀，但當(dāng)左心室發(fā)生早衰，也會(huì)引起咳嗽，這一癥狀被稱為“心源性咳嗽”。
誘發(fā)心梗的原因有這3點(diǎn)，盡量避免
1、過(guò)度勞累
尤其是負(fù)重爬樓梯、連續(xù)勞累緊張，都會(huì)使心臟負(fù)荷加重，心肌的需氧量增加，但患者的冠狀動(dòng)脈已經(jīng)硬化，狹窄，無(wú)法充分?jǐn)U張，引起的心肌缺血。
過(guò)度勞累還會(huì)引起斑塊破裂，引起急性心梗。
2、暴飲暴食
很多心梗的病例都發(fā)生在暴飲暴食后。
在進(jìn)食大量的高熱量、該脂肪食物后，血脂水平會(huì)突然升高，導(dǎo)致血液的粘稠度升高、血小板的聚集性升高。
在冠狀動(dòng)脈狹窄的基礎(chǔ)上，出現(xiàn)血栓，從而誘發(fā)心梗。
3、長(zhǎng)期便秘
便秘也是心梗常見(jiàn)的危險(xiǎn)因素之一。
如果用力排便，會(huì)使右心室的壓力突然升高，使舒張期的血流量減少，增加心肌的壓力，引起心衰或者心律失常，導(dǎo)致猝死。
長(zhǎng)期便秘還會(huì)引起直腸充氣、腹脹，使膈肌抬高，心臟被迫向上移動(dòng)，影響到心率和冠狀動(dòng)脈的血流量，增加心臟的壓力。
心梗是可以預(yù)防的，生活中要注意這4件事
第1件、戒煙酒
每天吸煙超過(guò)20支，心臟病的患有率將增加2~3倍。
吸煙是心梗年輕化、高猝死率的危險(xiǎn)因素，而戒煙是降低心血管疾病發(fā)病率的有效方法。
喝酒也會(huì)對(duì)血管造成傷害。
大量喝酒使血壓、血糖上下波動(dòng)，使甘油三酯含量升高，引起酒精性心肌病、心力衰竭、心臟擴(kuò)大，還會(huì)引起嚴(yán)重且不規(guī)律的心房顫動(dòng)。
因此，戒煙戒酒是對(duì)血管、對(duì)心臟最基本的保護(hù)。
第2件、學(xué)會(huì)休息
過(guò)度疲勞也會(huì)引起血壓、血糖的波動(dòng)，人們也常用吸煙來(lái)提神，形成惡性循環(huán)。
建議：
每晚23點(diǎn)前進(jìn)入深福睡眠，若不得不熬夜，不要超過(guò)凌晨2點(diǎn)。
睡覺(jué)前，避免觀看驚險(xiǎn)刺激類的視頻及書(shū)籍，避免生氣、過(guò)悲過(guò)喜。
睡前做一些放松性的運(yùn)動(dòng)，如冥想、靜坐等。
第3件、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
氧化過(guò)程是血管受損的重要因素。
體內(nèi)有機(jī)物的氧化過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生自由基，破壞血管。而血管一旦出現(xiàn)損傷，就更容易沉積膽固醇，就好比坑洼的路面容易積水一樣。
抗氧化劑，其實(shí)就是可以清除體內(nèi)自由基的物質(zhì)。
生活中，綠葉蔬菜、西紅柿、柑橘類水果、堅(jiān)果等富含抗氧化劑；綠茶、白茶、石斛、元芙菊等含量也很高。
其中元芙菊中不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，曬干后泡水喝，有助降低血膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，保持血管彈性。
在我國(guó)，元芙菊主要產(chǎn)自河南云臺(tái)山，去云臺(tái)山旅游的，不妨帶點(diǎn)兒回家。
第4件、學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)
手機(jī)、電腦的普及，讓人們變得越來(lái)越懶。
導(dǎo)致身體新陳代謝能力降低，身體機(jī)能越來(lái)越差，但是預(yù)防慢性疾病，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)非常關(guān)鍵。
每周堅(jiān)持4次以上運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)總強(qiáng)度達(dá)到150分鐘，平均每次30分鐘以上。
可以選擇快走、慢跑、打太極拳、游泳、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)。
最重要的是堅(jiān)持，切忌三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。
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