提升男性性能力的中藥飲食富含維生素E的食物。食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。常吃富含維生素E的食物能預防并改善這種狀況。
雞蛋：雞蛋是一種高蛋白食物，其所含的14.7%的蛋白質中主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質組成相近。這些優(yōu)質蛋白是性愛必不可少的一種營養(yǎng)物質。它可以增強元氣，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。
巧克力：它所含的成分能穩(wěn)定神經并有助開放感官，讓人們更期待兩性之快樂。
蔥：它能良性刺激性欲?，F代醫(yī)學研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。
海產品：含有豐富的磷、碘和鋅等，體內缺鋅，男性會出現精子數量減少且質量下降，并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降、性交困難。因此，即便不能經常吃海鮮，也要經常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。
蜂蜜：它含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。
韭菜：《本草綱目》載：韭菜有補肝、腎，暖腰膝，壯陽固精之效。宜常食之。韭菜全身可入藥。韭菜子能“補腎肝，暖腰膝，治陽痿、淋濁、帶下”等，韭黃可療“胸痹、食積腹痛、吐血、跌打損傷、頑癬”等。
牛、羊的睪丸：含有雄性激素，民間常用于壯陽，可治療陽萎、早泄等性功能障礙。注：它含有較多的膽固醇，會加重動脈粥樣硬化，所以中年以上的男人，特別是伴有高血壓、冠心病者不適宜，患有膽石癥、前列腺肥大者也不宜食用。
韭菜和洋蔥：中醫(yī)認為有“壯陽”功效，適于陽萎、遺精等腎陽虛病人。尤其洋蔥所含的蒜辣素，在體內氧化，具有興奮作用，可刺激內臟平滑肌收縮，促進內分泌腺體產生雄性激素。
雄雞：含大量維生素E、雄性激素，可增強性功能，常與蓯蓉同燉服，可治腎陽虛引起的陽萎、早泄。
雄鴿：中醫(yī)都認為有"壯陽"功效。雄鴿內含豐富的氨基酸、膠質、鈣及雄性激素，也是增強性功能的全身強壯食品，可以與枸杞子、蓯蓉共蒸或燉服，可治腎虛引起的各種性功能障礙。
蠶蛹：每100克含蛋白質52克，高于雞、魚、肉、蛋，而且含十八種氨基酸，是一種優(yōu)質蛋白質，易被人體消化吸收，蠶蛹還富含鈣、磷與激素，可治療陽萎、遺精。蠶蛹含脂肪少，特別適于中、老年人食用。
