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第1節(jié)：序 中醫(yī)就是一種生活(1)	第2節(jié)：序 中醫(yī)就是一種生活(2)
第3節(jié)：好身體和好習(xí)慣	第4節(jié)：怎樣才算身體健康
第5節(jié)：大姨家的中醫(yī)(1)	第6節(jié)：大姨家的中醫(yī)(2)
第7節(jié)：韓劇與中醫(yī)	第8節(jié)：色戒與戒色
第9節(jié)：都市熊眼中的重疾保險(xiǎn)	第10節(jié)：身體的信號(hào)(1)
第11節(jié)：身體的信號(hào)(2)	第12節(jié)：身體的信號(hào)(3)
第13節(jié)：以通為順(1)	第14節(jié)：以通為順(2)
第15節(jié)：以通為順(3)	第16節(jié)：什么是對(duì)癥的中藥(1)
第17節(jié)：什么是對(duì)癥的中藥(2)	第18節(jié)：中醫(yī)與風(fēng)水
第19節(jié)：談?wù)勥^(guò)勞死	第20節(jié)：下午茶的道理
第21節(jié)：營(yíng)養(yǎng)學(xué)的誤區(qū)	第22節(jié)：排毒的誤區(qū)
第23節(jié)：不花錢的補(bǔ)藥(1)	第24節(jié)：不花錢的補(bǔ)藥(2)
第25節(jié)：都市熊的減肥建議(1)	第26節(jié)：都市熊的減肥建議(2)
第27節(jié)：關(guān)于餓的問(wèn)題(1)	第28節(jié)：關(guān)于餓的問(wèn)題(2)
第29節(jié)：坐月子的中醫(yī)保養(yǎng)(1)	第30節(jié)：坐月子的中醫(yī)保養(yǎng)(2)
第31節(jié)：流產(chǎn)后如何保養(yǎng)	第32節(jié)：鼻子-乳房-卵巢(1)
第33節(jié)：鼻子-乳房-卵巢(2)	第34節(jié)：鼻子-乳房-卵巢(3)
第35節(jié)：椎間盤突出及脊椎疾病的保養(yǎng)	第36節(jié)：乙肝如何保養(yǎng)
第37節(jié)：高血壓的保護(hù)(1)	第38節(jié)：高血壓的保護(hù)(2)

 

 

        識(shí)字即懂的中醫(yī)道理，隨手可用的中醫(yī)方法。

　　什么是中醫(yī)?

　　中醫(yī)就是一種生活，是讓老百姓吃得下、排得出、睡得著的養(yǎng)生智慧。受寒喝點(diǎn)姜糖茶;便秘首選蘿卜湯;每天睡前泡泡腳;無(wú)病無(wú)災(zāi)活到老。

　　在中醫(yī)來(lái)看，怎樣才算身體健康?

　　健康就是陰平陽(yáng)秘——身體保持陰陽(yáng)平衡。

　　什么是陰陽(yáng)?

　　白天有精神工作，這就是陽(yáng);晚上能好好睡覺(jué)，這就是陰。

　　怎樣才算陰陽(yáng)平衡?

　　吃得下，

　　排得出;

　　晚上睡得好，白天有精神;

　　對(duì)女性來(lái)說(shuō)，再加一條——月經(jīng)正常。

       

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