陳氏太極拳不僅健身有法,而且技擊奧妙。中華武術(shù),門派繁多,攻防技巧,各有所長(zhǎng),拳打腳踢,謂之一般。然而,陳氏太極拳卻獨(dú)樹(shù)一幟,流傳三百余年,仍保持本來(lái)特色。它以 、捋、擠、捺、采、 、肘、靠為中心內(nèi)容,在沾、粘、連、隨的基礎(chǔ)上將抓、拿、摔、滑、打、跌,熔為一爐,內(nèi)外兼練,成為武壇上最優(yōu)秀的拳種之一。
練習(xí)陳氏太極拳三年一小成,九年一大成,練到上乘功夫,可達(dá)周身一家,以靜制動(dòng),以逸待勞,以不變而應(yīng)萬(wàn)變,亦可得機(jī)得勢(shì),舍己從人,隨機(jī)應(yīng)變,靈活運(yùn)用,引進(jìn)落空,借力打人?!锻剖指琛吩疲?#8220; 擠按須認(rèn)真,周身相隨人難侵,任人巨力來(lái)打我,牽動(dòng)四兩撥千斤。”
推手,不僅可以檢驗(yàn)姿勢(shì)是否正確,也是鍛煉技擊技巧的好方法。有人說(shuō):“推手有何技巧,力大者即可取勝。”《拳論》中說(shuō):“斯技旁門甚多;雖有區(qū)別,概不外乎壯欺弱,慢讓快耳。有力打無(wú)力,手慢讓手快,是皆先天自然之能,非關(guān)學(xué)力而有為也。察四兩撥千斤之句,顯非力勝,觀耆耄能御眾之形,怏何能為?”可見(jiàn),太極拳推手不是比力而是比技巧,“壯其弱、慢讓快”那是自然的本能,不是技巧的功能。所謂技巧,則是順應(yīng)自然以克制自然,達(dá)到“弱勝壯、慢勝快”。自然界中的杠桿支點(diǎn)和螺旋轉(zhuǎn)化的原理,就具有“四兩撥千斤”的功能。推手利用這種原理,即可揉化一切重力,此為化勁。有此化勁功夫,就可以輕制重。同時(shí),太極拳的運(yùn)動(dòng)是運(yùn)用了離心力,并以腰脊作中軸,使一切動(dòng)作皆走內(nèi)圈;走內(nèi)圈速度雖較慢,但仍可勝過(guò)走外圈的快,這是“后人發(fā),先人至”的緣由,也是“慢勝快”的關(guān)鍵所在。
聯(lián)系客服