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你氣血充足嗎 教你如何看

你氣血充足嗎 教你如何看

2011-01-17 10:23:08 新浪中醫(yī)

導(dǎo)讀:你氣血充足嗎?中醫(yī)認(rèn)為,一個(gè)人健康的標(biāo)準(zhǔn)是氣血充足。然而日常生活中,很多人都會(huì)出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象,如眼睛充血絲、皮膚暗黃、頭發(fā)稀疏等,這些都表明你氣血不足,那么如何看氣血是否充足?下面教你從12個(gè)小細(xì)節(jié)來(lái)判斷。

 

1、看眼睛:看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色,俗話說(shuō)“人老珠黃”,其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃,有血絲,這就表明你氣血不足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的,說(shuō)明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。>>>女人補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物

2、看皮膚:皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無(wú)皺紋、無(wú)斑代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒(méi)光澤,發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

3、看指甲上的半月形:正常情況下,半月形應(yīng)該是除了小指都有。大拇指上,半月形應(yīng)占指甲面積的1/4~1/5,其它食指、中指、無(wú)名指應(yīng)不超過(guò)1/5。>>>6種冬季排毒補(bǔ)氣的食物

如果手指上沒(méi)有半月形或只有大拇指上有半月形的說(shuō)明人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足,以致血液到不了手指的末梢,如果半月形過(guò)多、過(guò)大,則易患甲亢、高血壓等病。

4、看手指甲上的縱紋:只在成人手上出現(xiàn),小孩不會(huì)有的。當(dāng)成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時(shí),一定要提高警惕,這說(shuō)明身體氣血兩虧、出現(xiàn)了透支,是肌體衰老的象征。

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