導(dǎo)讀：全世界最帥最有錢(qián)最會(huì)玩的年僅33歲的迪拜王子猝死，這說(shuō)明了啥？
剛剛傳出的消息，阿聯(lián)酋迪拜酋長(zhǎng)之子拉希德·穆罕默德·拉希德·馬克圖姆突發(fā)心臟病去世，年僅33歲。在迪拜這個(gè)遍地土豪的地方，拉希德堪稱(chēng)土豪中的土豪，資產(chǎn)超過(guò)100億美元，長(zhǎng)相極其英俊，而且還是英國(guó)大名鼎鼎的威廉和哈里王子的校友！
這樣一位有錢(qián)、有文化的人，怎么突然就猝死了呢？他很熱愛(ài)體育，是馬術(shù)好手，甚至拿過(guò)亞運(yùn)會(huì)的冠軍！猝死的時(shí)候他的身體非常健康，原因是突發(fā)性心臟病。
這件事引發(fā)了許多小伙伴深深的思考——我們會(huì)不會(huì)哪天也有猝死的可能？
哪些行為會(huì)導(dǎo)致猝死？
連續(xù)加班
有關(guān)加班猝死的新聞最近太多了，游戲網(wǎng)編加班猝死、浙江電臺(tái)女主播猝死、奧美中國(guó)24歲員工猝死在辦公室、金山軟件25歲運(yùn)營(yíng)部員工死亡時(shí)正在工作……網(wǎng)上隨便一翻就是很多條讓人心情沉重的新聞，這些猝死的人有大部分都是非常年輕的人，猝死前也沒(méi)有任何癥狀，以至于家屬、朋友幾乎都不相信這是事實(shí)。
那么原因是什么呢？長(zhǎng)期加班其實(shí)是身體和精神的雙重折磨，承受巨大的壓力、超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，很容易引發(fā)心肌梗塞、心臟病等危險(xiǎn)，這種毛病甚至沒(méi)有什么警示，第一次發(fā)作就能帶走你的一切！
經(jīng)常熬夜
世界杯期間，有好幾個(gè)球迷連續(xù)看球猝死，看球雖然沒(méi)有加班這么累，但是也是連續(xù)熬夜?。∪梭w就像一部機(jī)器，有工作就必須有休息，否則器官功能衰竭，一旦報(bào)廢就沒(méi)有返修的可能。
久坐或久站
長(zhǎng)期久坐或久站的人，血液循環(huán)不好，有些人久坐后出現(xiàn)憋氣、口唇發(fā)紫等現(xiàn)象，可能是有肺栓塞！
暴飲暴食
心臟病最容易在吃飽飯后發(fā)作，切記！本來(lái)就有胸痛、心臟不好的人，就不要過(guò)度吃動(dòng)物內(nèi)臟、魷魚(yú)等膽固醇高的食物，這樣的悲劇實(shí)在太多了。
用力排便
有些老人排便后頭暈，然后很快就不行了，所以老人盡量要坐著排便，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否則有引發(fā)腦溢血的危險(xiǎn)。
劇烈運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)會(huì)學(xué)生猝死的新聞不用說(shuō)有多少了，一方面是確實(shí)是現(xiàn)在的孩子們身體素質(zhì)太差，另一方面，當(dāng)運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)頭暈、胸悶、胸痛的現(xiàn)象，立即停下來(lái)，別管什么考試和體育精神了，你要明白自己的命才是最重要的！
猝死前會(huì)有什么征兆？
胸悶、心絞痛
出現(xiàn)不明原因的胸悶、心絞痛，可要當(dāng)心了！這說(shuō)明你有心肌梗死的隱患。心肌梗死常見(jiàn)的誘發(fā)因素是情緒激動(dòng)和勞累過(guò)度，另外經(jīng)常吃得太多太油膩，也有心梗的危險(xiǎn)！
精神不振、嗜睡、疲乏無(wú)力
不是什么好兆頭，是身體處于不健康狀態(tài)的一個(gè)信號(hào)，過(guò)度疲勞也有突發(fā)心臟病的可能。
胸痛
典型的冠心病表現(xiàn)是胸痛，一般發(fā)生在胸骨后方，整個(gè)邊界不是很明確，它的面積會(huì)適當(dāng)大一點(diǎn)兒（跟手掌面積差不多），或者說(shuō)不清到底哪疼，主要是悶痛的感覺(jué)。而針扎的刺痛或者是“按著疼”的感覺(jué)往往跟心臟關(guān)系不大。
情緒激動(dòng)
記得去年有一個(gè)非常火的新聞，城管和小販爭(zhēng)執(zhí)后，小販突然死亡了。網(wǎng)友非常憤怒，指責(zé)城管打死人，否則爭(zhēng)吵幾句能死人嗎？其實(shí)從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，還真有這個(gè)可能。不少猝死的現(xiàn)象中都是因?yàn)楫?dāng)事人情緒太激動(dòng)引發(fā)心梗，特別是有這類(lèi)病史的人，千萬(wàn)別激動(dòng)啊。
頭暈
久坐久站、排便用力等行為導(dǎo)致頭暈是最危險(xiǎn)的，因?yàn)槟X溢血也是猝死的重要原因之一，一般多發(fā)生于老人身上，所以要多提醒家里的老人。
怎樣預(yù)防猝死？
心臟病是猝死的第一大威脅，馬季、高秀敏、侯耀文、古月、陳逸飛……他們都是因?yàn)樾呐K疾患導(dǎo)致了猝死，大多數(shù)加班猝死的年輕人也是突發(fā)心肌梗死，所以趁我們年輕的時(shí)候，就要極度重視心血管健康，養(yǎng)成好習(xí)慣。這些好習(xí)慣不僅僅是養(yǎng)生，更是救命！
發(fā)姐給大家總結(jié)如下：
20歲
少熬夜，睡眠足
這個(gè)年紀(jì)，年輕人最不缺的就是時(shí)間，熬夜打游戲的現(xiàn)象比比皆是。年輕人少熬夜，身體體質(zhì)在這個(gè)時(shí)候被熬壞了，在以后幾十年的歲月里，什么病都會(huì)找上門(mén)來(lái)。
25歲
要多做運(yùn)動(dòng)
這個(gè)時(shí)候一般開(kāi)始工作了，往往疏于運(yùn)動(dòng)健身。其實(shí)運(yùn)動(dòng)健身不僅僅是體形美，對(duì)健康意義重大。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人心臟功能、抗疾病能力都遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于不運(yùn)動(dòng)者。
30歲
注意飲食，少吸煙喝酒
30歲的時(shí)候大多數(shù)人吃喝不愁，事業(yè)有成者還有很多應(yīng)酬，對(duì)體形也不像年輕時(shí)那么在乎，其實(shí)，人到30才剛剛開(kāi)始，這么早就放棄健康習(xí)慣，有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)“30歲后病找人”？
40歲
每年進(jìn)行一次體檢
45歲左右是心臟病最高發(fā)年齡段，這時(shí)身體各項(xiàng)技能都出現(xiàn)下滑，最易生病。發(fā)現(xiàn)自己有心前區(qū)疼痛的經(jīng)歷，別不當(dāng)回事，心臟病的發(fā)病總是從穩(wěn)定的心絞痛，發(fā)展到不穩(wěn)定心絞痛，最終導(dǎo)致心肌梗死（急性血栓形成等導(dǎo)致的毫無(wú)征兆的心梗除外）。如果在日常生活中遇到運(yùn)動(dòng)后心前區(qū)疼痛的情況，或是發(fā)現(xiàn)自己的活動(dòng)耐量明顯下降，一定要到醫(yī)院就診。
發(fā)姐今天這個(gè)話(huà)題可能有點(diǎn)沉重，但絕不是在危言聳聽(tīng)，數(shù)據(jù)顯示冠心病的發(fā)病年齡已經(jīng)越來(lái)越早，如果不注意，下一個(gè)心梗的也許就是你。人這一輩子已經(jīng)如此辛苦，千萬(wàn)不要再失去最珍貴的健康，不管你多富有、多年輕漂亮，健康才是最大的資本，希望各位小伙伴能時(shí)常敲響警鐘，健康常伴！
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