沒幾天就要過年，可偏偏有很多人的嗓子開始不合時(shí)宜地鬧意見了。而且大家有沒有發(fā)現(xiàn)，這段時(shí)間鬧嗓子的人特別多。
嗓子一犯病，就疼疼的、腫腫的、癢癢的、干干的，吃飯、喝水、說話都受影響，甚至突然失聲。一旦咳嗽起來，更是難受到撕心裂肺，咽口吐沫就跟上刑一樣，簡直不能再鬧心啊。
如果是體質(zhì)比較好、耐受力強(qiáng)一點(diǎn)的人，可能多喝幾杯水，注意一下飲食和作息，對付對付也就過去了；而那些身體比較敏感的人呢，可能就會(huì)因?yàn)檫@個(gè)問題吃不好，睡不香，心情也會(huì)很煩躁；如果體質(zhì)再差一點(diǎn)，可能會(huì)在嗓子腫痛之后，跟著出現(xiàn)發(fā)燒流涕、頭痛乏力、全身酸痛等癥狀，甚至是一些耳鼻、氣管、肺部的炎癥。
一說嗓子疼，我想十有七八的人會(huì)說這是因?yàn)椤干匣稹?，緊接著便會(huì)列舉出一大堆清熱瀉火或是滋陰潤燥的法子來，比如什么黃連上清片、蒲地藍(lán)消炎片、藍(lán)芩口服液、胖大海泡水、冰糖雪梨之類的。
但不知大家有沒有發(fā)現(xiàn)，上面列舉的這些東西，并不是時(shí)時(shí)都管用。有時(shí)非但不能奏效，反而讓問題更加嚴(yán)重了。
當(dāng)我開始深入學(xué)習(xí)中醫(yī)之后，發(fā)現(xiàn)歷代醫(yī)家對嗓子疼這個(gè)問題有著非常完善的認(rèn)識和論述，不僅有一套成熟的辨證體系，還留給我們后人非常多的好方法。
我想，古代醫(yī)家之所以對它研究得這么透徹，是因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候醫(yī)療條件相對較差，稍有不慎，一個(gè)小小的嗓子疼就能變化成非常危急的情況，比如「咽喉腫塞，飲食不入，呼吸不能，死在旦夕矣」，看了就讓人特別揪心。
那么，中醫(yī)是如何看待這個(gè)「小問題」的呢？
中醫(yī)對嗓子疼的透徹分析
關(guān)于這個(gè)問題，歷代眾多醫(yī)家稱之為「喉痹」，是指以咽喉部紅腫疼痛，或干燥、異物感，或咽癢不適、吞咽不利、咳痰等為主要臨床表現(xiàn)的病癥。
“
「足太陰之脈，屬脾絡(luò)胃，上膈挾咽，連舌本，足陽明之脈，其支者，從大迎前，下人迎，循喉嚨，是知喉咽者，脾胃之候也，脾胃有熱風(fēng)毒乘之，其氣上沖，經(jīng)絡(luò)胥應(yīng)，故喉咽為之腫痛。」
——《圣濟(jì)總錄》
”
最近的這段時(shí)間，尤其是大寒前后，身處北方的朋友可能會(huì)感覺天氣竟然反常地回暖了，一絲春天的氣息早早到來。但同時(shí)，鬧嗓子的人也是不計(jì)其數(shù)。
很多人在鬧嗓子的同時(shí)，還會(huì)伴隨目赤口干、煩躁不安、消化功能/食欲差、反酸打嗝、胸悶腹脹、小便黃、大便干、睡不踏實(shí)，甚至是身體總感覺發(fā)熱或是忽冷忽熱等等一系列鬧心的問題。
分析原因，主要在于大寒前后，正是一年當(dāng)中五運(yùn)六氣變更之時(shí)。大寒之后，歲更己亥，五運(yùn)六氣變?yōu)樨赎庯L(fēng)木司天，少陽相火在泉，全年土運(yùn)不足。
天人相應(yīng)，自然界中的這個(gè)變化會(huì)導(dǎo)致人肝膽的木氣亢盛，而脾胃的土氣虛弱。本來就是「土運(yùn)不足」，還要被亢盛的木氣再克伐一下，所以對于本身肝膽氣旺、脾胃差勁的人來說簡直不是好事。
大冬天的，又臨近過年，很多人基本都是一種吃得好、動(dòng)得少的狀態(tài)。這么一來，無疑是對本就被自然影響的脾胃雪上加霜。脾胃運(yùn)化無力，升降不暢，就會(huì)使大量的垃圾廢物留存。時(shí)間一久，郁而化火，上犯咽喉，導(dǎo)致了很多人在近期出現(xiàn)嗓子的問題。
這個(gè)隱憂不僅是針對于成人，所有小孩子更需家長特別留心。在門診里，很大一部分的小孩子都常常主訴嗓子腫痛，甚至發(fā)現(xiàn)扁桃體/腺樣體化膿的情況。
我開始還不太理解，細(xì)細(xì)問下來就知道，這些孩子因?yàn)槠綍r(shí)飲食過于豐富、精美、高營養(yǎng)，補(bǔ)完肉蛋奶，又來漢堡炸雞羊肉串，還得用薯片巧克力奶油蛋糕解解饞。更有「愛子心切」的，看自家孩子瘦瘦小小，個(gè)頭比不上隔壁老王家的娃，天天給孩子塞海參、阿膠、龍眼、雞湯之類的大補(bǔ)之品，不管孩子能不能消化。
小朋友脾胃尚屬稚嫩，心智未熟，不知節(jié)制，這么多所謂的「好」東西進(jìn)入身體，脾胃難以有效運(yùn)化，便會(huì)導(dǎo)致食積不化，生痰生熱，一個(gè)個(gè)的舌苔比棉被還厚，所以出現(xiàn)這種問題也就不是什么奇怪的事。
回過頭來，對于現(xiàn)在中焦能量本身就不足，或有郁滯，但老是嚷嚷上火的成年人來說，在這般不利的自然環(huán)境之下，是不是也該有這么一點(diǎn)反思呢？
貼心小提示：
此時(shí)節(jié)應(yīng)少吃或不吃雞肉，特別是經(jīng)過煎、烤、炸或佐以大量香辛料的雞肉
減少生冷瓜果、肥甘厚膩的攝入，特別是本身脾胃虛弱、痰濕內(nèi)聚、運(yùn)化不力的人，以免給脾胃增加負(fù)擔(dān)
肝膽氣旺、脾胃虛弱的人，可在日常閑暇時(shí)進(jìn)行拍肘窩、敲膽經(jīng)、揉腹等功課。也可操練八段錦中「雙手托天理三焦」「調(diào)理脾胃須單舉」等招式（友情鏈接→八段錦完美教學(xué)）
保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證肝膽和脾胃氣機(jī)的順暢運(yùn)行。若平時(shí)有急躁易怒、憂郁多慮、胸脅脹痛、目赤紅腫、咽部異物感、面部色斑等問題，可用玫瑰花泡水代茶飲（友情鏈接→雙花八寶玫瑰開郁茶丨疏肝解郁，健脾化痰，心情美美噠~）
說了這么多關(guān)于「上火」的事情，有人會(huì)說，自己明明是著了涼，為何也會(huì)出現(xiàn)咽喉腫痛的問題呢？
“
少陰傷寒，不傳太陽，寒邪抑郁，內(nèi)格陽氣為熱，上行于咽門經(jīng)會(huì)之處，寒熱相搏，而成咽痹。
——《明醫(yī)指掌》
”
說白了，就是自身抵抗力太差勁，陽氣不足，受了外寒之后都憋在身體里發(fā)散不出去，郁而化熱，再往上一流竄，于是咽喉就可能遭殃。
同時(shí)特別提醒，經(jīng)常上火鬧嗓子，但同時(shí)體虛畏寒、拉肚子、手腳冰涼的人，還要特別留心自己是不是上熱下寒的體質(zhì)。
“
《明醫(yī)指掌》曰：亦有伏氣病，名腎傷寒，謂非時(shí)暴寒，伏毒于少陰，始衰不病，旬日乃發(fā)，脈微弱，法當(dāng)咽痛，次必下痢。
——《明醫(yī)指掌》
”
一個(gè)「非時(shí)暴寒」，說得真好。不說乍暖還寒之時(shí)，就連寒風(fēng)刺骨的三九天，衣著單薄又露膝、露腳踝甚至露腰、露臍的人何其多。何況空調(diào)風(fēng)扇遍布的炎夏，又有多少人在無數(shù)個(gè)不經(jīng)意之間給寒邪創(chuàng)造了趁虛而入之機(jī)。
少陰腎經(jīng)受寒，命門之火難盛，隨后產(chǎn)生的問題，又何止一個(gè)反復(fù)又奇怪的咽喉腫痛。
中醫(yī)如何緩解/治療嗓子腫痛
中醫(yī)對于一個(gè)小小的咽喉腫痛，關(guān)于成因的分析有那么多，快速又有效的應(yīng)對方法當(dāng)然也可以裝一車?，F(xiàn)在我列舉一些簡便易行的好方法供大家參閱：
廉泉穴揪痧
此穴別名「本池穴」。本，根本也；池，儲(chǔ)液之器也。本池的意思就是指這個(gè)穴位是任脈水液的收聚之地。
廉泉：頸前區(qū)喉結(jié)上方，舌骨上緣凹陷中
我個(gè)人的體會(huì)是，刺激這個(gè)穴位，能明顯感覺到唾液分泌增加，在喉嚨腫痛，聲音嘶啞甚至失聲的時(shí)候，廉泉穴揪痧能救急。
【方法】將中指和食指彎曲成鉤狀，蘸水后，用兩個(gè)手指的第二指節(jié)，以適當(dāng)力度去夾扯起一部分皮膚向前揪，然后急速放開還原，重復(fù)數(shù)次可出痧。
提耳垂緩解疼痛
【方法】用雙手提起兩耳的耳垂，然后放下，有節(jié)奏地連續(xù)提放100次，之后喝少許的溫開水，緩緩咽下。每天三次，可以使喉嚨的疼痛減輕。
點(diǎn)按少商、商陽
這個(gè)方法，對于肺和大腸有熱導(dǎo)致的咽喉腫痛非常有效。
少商：拇指末端橈側(cè)，指甲根角側(cè)上方0.1寸
商陽：手食指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸
【方法】用發(fā)卡、牙簽尾或者指甲尖等有節(jié)奏地先后刺激這兩個(gè)穴位，每個(gè)穴位60次左右，每天2~3次。
清咽利喉小茶飲
首先需要跟大家提個(gè)醒，下面所有的方子，都應(yīng)該基于對自己的病癥和體質(zhì)了解到位的前提下，如果拿不準(zhǔn)的話，建議大家問問身邊靠譜的大夫，或者直接去就醫(yī)，以免耽誤病情，造成更大的麻煩。
滋陰增液飲
【組成】玄參6克，陳皮6克，生地3克，麥冬3克，生甘草3克，木蝴蝶3克，冰糖適量。
【用法】沸水沖泡代茶飲。
這個(gè)方子適合咽喉紅腫疼痛、干燥，兼有口干煩熱、舌紅少津、心煩失眠等陰虛癥狀明顯的人。由于體內(nèi)陰液不足，無法有效地滋潤身體，導(dǎo)致喉嚨就像干涸的河道一樣。使用這個(gè)小方子，就好比在給身體補(bǔ)充津液的同時(shí)，順便趕走體內(nèi)的風(fēng)熱。
若是常年被慢性咽炎困擾的話，可以將茶飲方換成桔梗6克，木蝴蝶6克，生地4克，陳皮4克，生甘草3克，西青果5粒，薄荷3克，沸水沖泡代茶飲。
【注意】以上兩方，脾胃虛寒泄瀉，痰飲濕濁，及暴感風(fēng)寒咳嗽者均忌服。
散寒利咽飲
【組成】橄欖5枚（連核搗爛），連須蔥白一條
【用法】沸水沖泡，或?qū)⑸鲜鰞伤幖舆m量水大火燒開繼續(xù)沸騰10分鐘后，即可飲用。
這個(gè)方子是流行于民間治療微感風(fēng)寒而兼咽喉干燥疼痛的食療便方，它具有疏解風(fēng)寒、利咽潤喉的功效。
橄欖，性味甘澀酸平，入肺、胃二經(jīng)，有清熱潤喉、生津止渴作用?！侗静菥V目》說它「生津液，止煩渴，治咽喉痛」。
蔥白，《本草述鉤元》說它能「發(fā)散通陽，達(dá)表和里，治……喉痹不通」。
【注意】體表虛弱易汗者不宜使用，若已通過其他途徑發(fā)汗，本方亦不適宜。
祛火清喉飲
【組成】金銀花9克，炒梔子3克，玉竹6克，淡竹葉6克，胖大海一枚，冰糖適量
【用法】沸水沖泡代茶飲。
如果你經(jīng)常加班熬夜，情緒容易波動(dòng)，抽煙酗酒，或者經(jīng)常吃羊肉、雞肉、燒烤、辛辣、烹炸等食物，便會(huì)在不經(jīng)意之間引火熱之邪進(jìn)入體內(nèi)。不僅經(jīng)常鬧嗓子，可能還會(huì)出現(xiàn)眼睛紅腫、長包長痘、口腔潰瘍、尿黃便秘等等問題，整個(gè)人的狀態(tài)，就像你可能愛吃的四川火鍋一樣，紅撲撲又火辣辣。
這個(gè)「金花玉梔茶」的方子，來自于活法兒特聘顧問、中國中醫(yī)科學(xué)院博士生導(dǎo)師張啟明教授。我個(gè)人的感覺，這個(gè)方子對于內(nèi)有郁熱、容易被各種上火問題困擾的人來說，是非常適用的。
