格斗時拳腳都講究力從腳下起，力從腳下起有兩層含意：
一是腳下要穩(wěn)，兩只腳穩(wěn)固地支撐住身體，才能發(fā)出力來，不信大家可以試試把讓同伴從后面把你抱起來，兩腳不沾地，再向前打拳踢腿，絕對和你站在地面上是兩個感覺，擊打力量也十分可憐。用合理的格斗式，練習步法都是為了這個穩(wěn)，只是一個是靜態(tài)的穩(wěn)，一個是動態(tài)的穩(wěn)。
二是在出拳時出腿時要利用兩條腿小幅度的屈伸動作驅動身體，產(chǎn)生更大的打擊力量。
這篇文章重點講講第二種情況，解決一些網(wǎng)友的疑問。
首先站格斗式時兩條腿要適度的彎曲，保持一種彈性，整個人保持一種穩(wěn)而不僵的狀態(tài)，下面用幾個實例來解說一下具體怎么“力從腳下起”。
前手拳：
從格斗式開始，后腳蹬地，推動身體整體向前平行移動，前腳順著身體前移向前滑出一步，同時出拳。因為前手直接出拳對腰胯力量利用不如后手充分，所以要利用后腿蹬地的力量推動身體前移，利用身體整體前移的力量增加打擊力度，同時也在出拳同時縮短了與對手的距離，一舉兩得。
后手拳：
從格斗式開始，后腿蹬地，推動胯旋轉，然后帶動上身旋轉出拳。其實這個動作不用刻意體會，一般自然地都會有蹬地動作，不然光靠腰胯扭轉帶動出拳會很別扭。但注意體會一下，讓腿蹬地發(fā)力動作更充分，會讓你的后手拳更加有力。
前手后置：
前手后置就是出后手拳時前手拉到后面的時候，這對于組合拳的連續(xù)發(fā)力是一個關鍵瞬間。在后手拳打出時，身體向前手一側扭轉，重心也有一大部分在前腿上，再要出前手拳時就要前手蹬地，推動腰胯反向扭轉，帶動上身扭轉出拳。
前腿：
格斗式的時候重心一般偏向于前腿，所以出前腿時就要首先前腿用力將重心蹬起來，但又不能把重心都推到后腿上去，重心是一個起了馬上又落下的過程，起的時候出腿，借重心下落輔助發(fā)力，后腿在轉動發(fā)力推動身體前移，增加整體沖擊力。那種先換步或者并再出前腿不在此列，那已經(jīng)把前腿變成后腿了，這里只是說前腿從體前直接踢出的情況。
后腿：
后腿的力從腳下起其實也是很自然的動作，在后腿起動時肯定要蹬地推動腰胯扭轉，然后再帶動后腿向前攻擊。后腿蹬地給身體旋轉和重心前移加了個初速度，使后面腰胯帶動出腿更輕松，從而能速度更快，力量也更容易發(fā)揮?？梢栽囋?，如果從格斗式開始硬用腰胯將腿拖出去是很別扭的。
所以力從腳下起聽著神秘，其實多數(shù)是只要你動作規(guī)范了就自然帶出來的東西，當然也可以有意識地把格斗式放低點，加大腿的彎曲角度，仔細體會一下出拳出腿時腿部蹬地發(fā)力的配合，讓腿蹬地的輔助作用發(fā)揮得更加充分。
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