頸椎病很難一下子徹底根治，只能邊注意邊“矯正”。

我從事寫作也有30多年了，一直頸椎不好，多年前最嚴重的一次突然感覺起不來床了，手腳麻木，頭暈目眩，后來去醫(yī)院看中醫(yī)，針灸按摩拔罐全都用上了，還是時好時壞的。

更年期的時候頸椎病犯了一次可把我嚇壞了，那天夜里醒來去廁所，發(fā)現(xiàn)自己看天花板都是旋轉的，走路不穩(wěn)，去醫(yī)院做了核磁共振，頸椎病變比較嚴重，不僅頸椎曲度變直，椎管也狹窄，還有骨質增生。

一個偶然的機會，我在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了一款頸椎枕，加熱后能改善血液循環(huán)的，同時也會慢慢矯正頸椎曲度緩解不適癥狀，當時我看好評如潮，而且商家承諾使用一個月不見效給退款。

我抱著試試看的心態(tài)購買了一個，按照說明慢慢地矯正，半個月過去了也不怎么見效，我要求退款，商家讓我堅持使用到一個月，我心想反正使用到月底再退也不遲，于是堅持了下來。

20多天后，我發(fā)現(xiàn)頸椎不適正在逐漸好轉，而且自我感覺越來越好。

其實頸椎病不完全在于治療，更在于如何養(yǎng)護，用現(xiàn)在的話說叫“且用且珍惜”。

這幾年頸椎也會偶有不適，我也去做過刮痧理療、小金針，感覺那都是暫時的緩解而已，想徹底治愈非常困難。

頸椎疼痛確實是一個比較棘手還令人煩惱的問題，關鍵是讓人精力無法集中，心煩意亂，沒有好心情和好情緒做別的事情。

我婆婆也是因為頸椎不好而時常煩惱，天天吃藥也不緩解，去醫(yī)院醫(yī)生說沒有特別的治療方法。

目前矯正枕我偶爾使用著，我現(xiàn)在寫頭條坐姿有時不好，頸椎不適也時而難免，因此坐累了我會外出走走。

那天我碰到了弟媳婦，她說自己前些日子也是頸椎疼痛，民間有人告訴她自己用拳頭使勁捶打頸肩部，要“對自己狠一點”，很管用的。我試了試，挺管用，不過還是下不了“狠心”。

直到最近我買了一個健身拍打袋才徹底改善了不適癥狀。我每天用拍打袋對頸肩部、后背循序漸進地拍打，尤其頸肩部的大椎穴附近，每天堅持掌握力道分輕重緩急拍打100下左右，發(fā)現(xiàn)效果真的不錯呢，現(xiàn)在頭痛頭暈、頸椎疼痛基本上沒有了，不知道是不是這個捶打袋的原因，反正是頭腦比以前清晰多了，有時候長時間寫頭條頸椎也不難受了。

這個拍打袋我已經(jīng)使用了兩個多月，感覺可以，我會堅持下去，每天上下午各拍打一次，感覺對消化功能、睡眠也有一定作用。

小結：

我個人體會頸椎病雖然在于“治”，但更在于養(yǎng)護，因此良好的生活習慣很重要，不要每天總是做低頭族，要恰當活動一下，外出有氧運動對頸椎恢復很有利。

也可以使用拍打袋試試，里面是小山核桃，拍打的力道恰好，開始不宜急于求成，循序漸進會比較好。

此外睡覺的枕頭也比較重要，不宜用太軟的，那種谷糠的對頸椎曲度養(yǎng)護比較好，枕頭高低要適度。還有睡眠質量也很重要，不要熬夜、良好的睡眠對頸椎養(yǎng)護和身體健康很有好處。

個人觀點僅供參考。希望我的回答對你有所幫助。