天熱了，該穿短褲了，可是我身體不好，又不是什么都行，怎么辦？讓我們從食物開(kāi)始吧！“菜油菜”越吃越稀，吃三五次，去脂刮油，大肚腩就沒(méi)了，擦油比“瀉藥”好，胖子吃它吃太多了。
說(shuō)到減肥，大家就會(huì)想到減脂，而南瓜就是極好的燃脂、燃脂食物。今天要分享的瘦身減脂甜品是——苦瓜餡。苦瓜餡是一道咸、鮮、涼、軟、淡、爽口的傳統(tǒng)名菜。清蒸蔬菜可以暖胃益氣。
很多人不喜歡吃橘子，因?yàn)殚僮犹嗔?，但是想要?jié)食減肥，就需要富含纖維的飲食，而南瓜中也含有可以預(yù)防的物質(zhì)。脂肪的產(chǎn)生，在減肥期間經(jīng)常使用。吃苦瓜可以提高減肥成功率！而且苦瓜做得對(duì)，可以減少很多苦味，而且不會(huì)太苦！你必須記住怎么做！
減脂推薦：【苦瓜】
第一步：將橙子切成小塊，去果肉，洗凈；熱鍋燒開(kāi)水，加入適量白糖，放入苦瓜煮1分鐘左右，浸入冷水中，晾干待用；
第二步：買(mǎi)來(lái)的豬肉洗凈切碎，加入培根材料拌勻，蓋上保鮮膜冷藏1小時(shí)，取出，加入檸檬汁，起鍋；
第三步：將瀝干的汁倒入湯里，加水（加少許干淀粉加水調(diào)勻），煮至湯汁濃稠，再淋上南瓜泥！
苦瓜能有效阻止減肥過(guò)程中的脂肪吸收，而肉質(zhì)南瓜則能滋補(bǔ)減肥。絕對(duì)是夏日寶物，老少皆宜，降脂祛暑。今天一起吃飯吧！
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