每一年，春天的到來標志著漂亮季的開始。但是，對于愛吃的人來說，漂亮并不是一件容易的事。幸運的是，現(xiàn)在有很多低卡低脂美食可以幫助我們保持健康的身材，同時也能滿足我們對美食的需求。在這里，我將分享5個漂亮美食的制作方法，讓你輕松擁有好身材。
1）. 香煎虎蝦
香煎虎蝦是一種低卡的美食，富含蛋白質和微量元素，適用于任何時候。它制作簡單，口感鮮美，而且不太容易餓，所以適合漂亮的人食用。
材料：虎蝦仁適量、洋蔥少許、胡蘿卜少許、鹽少許、生抽適量、黑胡椒粉適量、雞精適量、油適量。
做法：
1. 虎蝦仁去除蝦線，洗凈備用。
2. 洋蔥、胡蘿卜洗凈、切成條狀備用。
3. 鍋中加入油，燒至七成熱后倒入蝦仁，翻炒至蝦仁變色撈出。
4. 倒掉鍋中多余的油，鍋中加入少量油，轉小火倒入洋蔥、胡蘿卜條，翻炒至熟軟。
5. 加入蝦仁翻炒均勻，加鹽、生抽、黑胡椒粉、雞精繼續(xù)翻炒均勻即可出鍋。
2）. 低卡沙拉
沙拉一直是漂亮黨的最愛之一，新鮮的生菜和其他蔬菜富含纖維和微量元素，同時，加入堅果、水果和醬汁等可以增加沙拉的氣質。
材料：
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做法：
1. 洗凈生菜、黃瓜、胡蘿卜、菠菜，瀝干備用。
2. 將葡萄干、核桃仁、開心果裝入烤盅中，置于烤箱中200度烤1-2分鐘，讓果仁變得脆香。
3. 將生菜、黃瓜、胡蘿卜、菠菜放入盤中，淋上檸檬汁、橄欖油、鹽、黑胡椒粉和烤好的堅果，拌勻即可。
3）. 清蒸絲瓜
絲瓜是一種低卡蔬菜，可以改善胃口，同時含有豐富的維生素和纖維素。清蒸絲瓜的做法很簡單，僅需幾種調味料，而且健康營養(yǎng)。
材料：絲瓜適量、蔥適量、姜末適量、鹽適量、雞精適量、生抽適量、水適量。
做法：
1. 絲瓜去皮去籽，切成細絲狀，蔥切成細絲備用。
2. 鍋中加入適量水，大火燒沸，放入絲瓜絲，加鹽、雞精、生抽、姜末，翻炒均勻。
3. 鍋蓋蓋上，轉小火蒸6分鐘，出鍋前撒上蔥絲即可。
4）.糖醋排骨
糖醋排骨是一道經(jīng)典的我們菜肴，口感甜酸可口，很適合作為健康營養(yǎng)豐富的主菜。
材料：豬小排適量，蔥適量、姜適量、料酒適量、鹽適量、白醋適量、糖適量、生抽適量。
做法：
1. 豬小排沖洗干凈，入鍋焯水去除血沫，撈出備用。
2. 鍋中加入油加熱，倒入蔥姜，爆香后加入焯水后的排骨翻炒均勻。
3. 加入適量開水與料酒煮開，撇去浮沫后轉小火煮熟，再倒入白醋、生抽、糖，繼續(xù)煮至湯汁收干即可。
5）. 漂亮雞肉卷
雞肉是一種低脂、高蛋白的肉類食品，制作了雞肉卷，讓你既能保證每餐攝入足夠的蛋白質，同時也能漂亮。
材料：雞身材肉適量、胡蘿卜適量、蘆筍適量、鹽適量、黑胡椒粉適量、橄欖油適量。
做法：
1. 雞身材肉切成薄片，用保鮮膜包裹平放，用平錘敲打，使其變薄。
2. 胡蘿卜、蘆筍洗凈，切成長條狀，和雞肉一樣長，用鹽、黑胡椒粉腌制。
3. 雞肉片鋪平，放上腌制好的胡蘿卜、蘆筍條，用保鮮膜捆緊，放入蒸鍋蒸10分鐘。
4. 蒸熟后取出，切成塊狀，裝盤淋上適量橄欖油即可。
總之，以上五個美食瘦身妙招不僅可以滿足你對美食的需求，還能讓你得到健康的身體。希望大家都能夠成功漂亮，擁有健康美麗的身體。
