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糖醋武昌魚

糖醋武昌魚

糖醋武昌魚制作材料:

鳊魚(武昌魚)1條,大蔥,小蔥,生姜,大蒜 

糖醋武昌魚制作調(diào)料:

鹽,料酒,醋,糖,醬油 

糖醋武昌魚制作過程:(如↓圖所示)

↓1.將魚斬殺治凈,特別是魚腹內(nèi)的黑膜,一定要刮除干凈;將魚放置案板,在魚身兩側(cè)每隔1指寬推拉一刀,將少許精鹽倒入掌心,揉開,涂沫魚身內(nèi)外、撒上少許胡椒粉,輕拍少許料酒腌制10分鐘。

↓2.凈鍋燒熱后注油再次燒熱,將腌制過的魚用廚用紙巾拭干水分后,下入鍋中以中小火力煎制。

 

↓3.將魚煎至定型,表皮微黃焦香時(shí)翻個(gè)面,將魚的另一面也慢火煎香。

↓4.將魚兩面煎好后盛出備用;大蔥洗凈斜切成段,生蔥切厚片,大蒜整粒去皮備用。

 

↓5.就著鍋內(nèi)的底油,將蔥、姜、蒜下入鍋中,慢火煸香,將魚回鍋。

↓6.準(zhǔn)備好糖醋汁,即取1份酒2份醋3份糖4份醬油5份清水(或高湯)調(diào)制,將糖醋汁澆淋入鍋中。

 

↓7.大火煮開鍋后轉(zhuǎn)中小火加蓋燜煮。

↓8.待鍋中醬汁收濃后,將整魚起鍋裝盤,剔除鍋內(nèi)香辛料后,將濃汁煮滾后澆淋在魚盤中,撒上小蔥段即可。

制作糖醋武昌魚小貼士: 

武昌魚,是鳊魚的一種,體高,側(cè)扁,呈菱形,肉味腴美,脂肪豐富,為上等食用魚類。相傳得名“武、昌”二字始于三國(guó)時(shí)期。當(dāng)年孫權(quán)駐軍鄂城,當(dāng)?shù)貪O夫呈上一種魚,清蒸之后,那魚油光水滑,香氣撲鼻,更意外的是,竟然還能解酒,不勝酒力的孫權(quán)頓覺此魚美味又實(shí)用,心中大喜,感慨此地正好“因武而昌”,這魚也就此被命名為武昌魚,而清蒸的做法也一直流傳至今。

糖醋武昌魚適合人群: 

糖醋武昌魚酸甜可口濃香四溢,而且很有營(yíng)養(yǎng)哦,是一道利鈣吸收的“保鈣”菜肴,尤其適合老人、孩子食用。

武昌魚營(yíng)養(yǎng)成分:

武昌魚富含維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇、鈣、鎂、銅、磷、鐵、鋅、鈉、硒等。武昌魚有調(diào)治臟腑、開胃健脾、增進(jìn)食欲之功效,對(duì)于貧血癥、低血糖、高血壓和動(dòng)脈血管硬化等疾病的發(fā)生能起到抑制作用。 

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