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電腦旁放杯熱水－－護眼

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佳夢書屋 >《健康養(yǎng)身》

2015.03.17

電腦旁放杯熱水－－護眼

　　哈爾濱出版的《新晚報》2006年9月16日星期六B26版刊登一則“支招兒”，現(xiàn)全文傳抄如下：

　　各位朋友們是否也有眼球干澀、視力模糊等現(xiàn)象呢？其實這是很多“計算機族“的通病。這是因為很多人因工作的需要，例如：網(wǎng)絡(luò)公司或文秘書處理文件，還有兒童沉迷于上網(wǎng)玩游戲等，由于視頻較高，一旦迷上計算機的游戲而不直節(jié)制，就容易造成近視加深的現(xiàn)象。人若長時間緊盯屏幕，用眼過度就會造成這些視覺癥候群，偶爾還會頭痛及肩膀僵硬等癥狀，尤其是喜歡熬夜上網(wǎng)的網(wǎng)迷，對眼睛更是一大傷害。

　　醫(yī)師建議，經(jīng)常使用計算機者，最好把屏幕調(diào)到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼臉上提的機會，除了要讓眼睛多休息外，還要經(jīng)常眨眼來濕潤眼睛。因為一般計算機工作者，在專注視屏?xí)r眨眼的次數(shù)會由22次降至7次，不知不覺使得眼球表面淚水蒸發(fā)過多，因此干眼癥會更加惡化。

　　或者，在計算機旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。

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