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教你做100道山藥菜
山藥燉豬肚
  [原料]豬肚150克、山藥50-100克。  
  [做法]將豬肚洗凈切成條或切成小塊煮沸后改文火燉熟,再將山藥去皮洗凈切成片或段同燉至爛?! ?


拔絲山藥
〔主料輔料〕長山藥………200克 芝麻仁…………5克白糖……………75克
〔烹制方法〕
將山藥去皮切成滾刀塊,下溫油鍋炸成淺黃色撈出,倒去油,把白糖放入炒勺里,用小火炒成冰糖色,放上山藥翻勻,撒上芝麻,待糖全部滾在山藥上出勺裝盤,上菜時隨帶冷開水碗,把山藥在冷水里蘸一下再食。
〔工藝要害〕
1.山藥可先掛蛋清粉糊,然后再炸,糊皮挺直撈出,挑出糊渣,再入油內(nèi)炸透。
2.拔絲菜的要害是炒糖,現(xiàn)在一般流行的炒糖有三種方法。第一,油炒法:就是炒時用油,因為油傳熱快,炒起來糖的變化快,所以炒起來極輕易智慧過火。炒時油放的不宜多,油多了主料掛不住糖,就會失去拔絲的意義。第二,水炒法:鍋內(nèi)先放適量水,下入糖上火,受熱糖就溶化,手勺地攪動,糖由大泡變小泡,待夠火候時即成。第三,水油混合法:鍋先放少許水,加入白糖,上火燒溶化后,沿鍋邊淋人適量的油,也是邊炒邊攪動,放油也不宜多,防止糖油化不沾主料。無論哪一種炒法都要把握好火候,火大糖會迅速變色炒不好,火太小長時間炒會翻砂不出絲,炒糖時還要防止鍋邊焦糊,糊鍋邊主要是火太大造成的,假如發(fā)現(xiàn)是這種情況,應及時用抹布擦一下,把鍋的方向換一下,以免糊得太厲害。


彩椒山藥
  主料:嫩青椒12只、山藥300克
  輔料:精鹽、紹酒、味精、蛋清、淀粉
  調(diào)料:白糖、醬油、雞精、香油、料酒、蔥段、姜片、丁香、食用油
  做法:
  1、 選同樣大小的嫩青椒用刀去蒂,剔去籽及內(nèi)筋洗凈待用,山藥上籠蒸熟去皮,待涼后用刀剁成茸;
  2、 山藥茸加鹽調(diào)味上勁,另用一只蛋清和水淀粉調(diào)成糊,將每個青椒內(nèi)部涂一下糊再將山藥糊裝入;
  3、 青椒生坯上籠蒸至六分鐘取出裝盤,鍋內(nèi)加少量鮮湯調(diào)味勾芡,澆在青椒上即可。


山藥炒蝦仁
基本材料:山藥150克、草蝦仁150克、紅辣椒1根、香菇2朵、蔥1根
調(diào)味料:酒、鹽各半茶匙、高湯2大匙、太白粉水1茶匙、香油少許
制作方法:1、將草蝦仁去腸泥,切開背部,山藥、香菇切丁,紅辣椒切片備用。
2、燒一鍋水,除了紅辣椒,將所有材料分別燙熟。鍋中放一大匙橄欖油將辣椒、蔥爆香,再放入材料及調(diào)味炒拌均勻即可。

山藥玉竹鴿湯
  材料: 山藥5克、玉竹10克、麥冬10克、枸杞5克、鴿子1只
  做法:
  1.先將汆過的鴿子肉放入鍋中煎炒,然后加入高湯或開水。
  2.水開后將肉撈至湯罐中,再把洗凈的藥料放入鍋中,煮熟后將湯倒進罐中,文火煮9分鐘。
  3.出鍋前加入鹽、味精、雞精等調(diào)味料,這道山藥玉竹白鴿湯就做好了。

山藥芝麻丸
【用料】山藥100克,黑芝麻50克,豬肉(肥瘦)1000克,雞蛋2只,砂糖2湯匙。
【做法】
①山藥去皮洗凈,上籠蒸熟。黑芝麻炒熟。
②雞蛋打壞用心,取蛋清攪勻,加入山藥打成糊,調(diào)適量幼鹽。
③豬肉斬碎成粒,用蛋清山藥糊拌勻,入漬鍋炸至金黃色撈起。
④鍋內(nèi)放少許麻漬,溫熱時放入砂糖,攪動至糖全部溶化,放入炸好的肉丸,再攪動使粘勻糖汁。
⑤立即倒入黑芝麻,攪動使芝麻均勻粘附于肉丸表面,即可裝盆上桌。


山藥紅棗蒸水魚
配方:山藥15克 紅棗10枚 水魚300克 冰糖50克
制作:1.將山藥洗凈切成薄片,紅棗洗凈去核;水魚去頭及爪、內(nèi)臟;冰糖打壞用心。
2.將水魚切大塊,放入蒸盆內(nèi),加入紅棗、山藥,冰糖屑抹在水魚上,加水200毫升。上籠用大氣蒸1小時即成。


水果山藥
主料:山藥500克。
輔料:鴨梨、蘋果、橘子、小西紅柿、獼猴桃、西瓜。
調(diào)料:桂花醬、冰糖。
做法:
1.將山藥洗凈去皮切段,用沸水焯一下,撈出過涼放入碗底,再將蘋果、西瓜、梨、獼猴桃、橘子都切成小??;
2.坐鍋點火放入清水和冰糖,等冰糖化開后勾芡,再放入水果丁、桂花醬翻炒片刻后倒入小西紅柿即可出鍋,倒在山藥上即可食用。

山藥紫蘇牛肉卷
  【材料】山藥200克,牛肉片100克,綠紫蘇10片,鹽、胡椒粉各少許,淀粉適量,色拉油一大匙【調(diào)味料】1.梅肉醬2大匙,柴魚片5克,味精1小匙。2.醬油一大匙,味精一小勺,檸檬汁一小匙。
  【做法】1.將山藥切成5-6厘米的長段,去皮后,再切成粗條狀。2.將牛肉片撒上少許的鹽、胡椒粉備用。將調(diào)味料1混合均勻,即為梅肉醬備用。3.將牛肉片平放,撒上薄薄的淀粉,再涂上做法2的梅肉醬,然后鋪上一片綠紫蘇,再放入三條山藥后,卷起固定,把所有的牛肉片都卷好備用。4.燒熱平底鍋,加入色拉油,再把做好的牛肉卷放入(卷口處朝下),用筷子翻面,讓牛肉卷均勻受熱至熟,再加入調(diào)味料2,等牛肉卷均勻沾到醬汁后熄火,即可盛盤。

淮山藥芝麻糊
【原料】淮山藥15克,黑芝麻120克,玫瑰糖6克,鮮牛奶200克,冰糖120克,粳米60克。
【制作】1.將粳米洗凈,用清水浸泡1小時,撈出濾干;淮山藥切成小顆粒;黑芝麻炒香。將以上3味放入盆中,加水和鮮牛奶拌勻,磨碎后濾出細茸待用。
2.鍋中放入冰糖加清水,溶化過濾后炒開,將粳米、淮山藥、黑芝麻磨碎的細茸慢慢倒入鍋內(nèi),加玫瑰糖,不斷攪拌成糊,熟后起鍋即成。


山藥木耳
材料:山藥、黑木耳、青紅柿子椒、花椒、大蒜、蔥、干淀粉、鹽、蠔油
做法:1、山藥在火上烤一下(不扎手)然后削皮,切成滾刀塊
2、山藥裹上干淀粉,在油里炸一下直到淡淡的金黃色
3、青紅柿子椒切成絲,將山藥塊撈出
4、鍋里稍微留一點油,煸香花椒、大蒜片,放入泡好的黑木耳,加一點水和蠔油、鹽,滾了以后放入青紅柿子椒絲,加一點水淀粉
5、放入山藥塊翻炒,裝盤


山藥燉排骨
[原料/調(diào)料]
新鮮山藥 1斤
小排骨 1斤
米酒 1杯
水 5杯
鹽 少許
冰糖 1小匙

[制作流程]
(1)將小排骨用熱水川燙之后洗凈,先放入鍋中加水煮20分鐘備用。
(2)將山藥去皮,切成約0.5公分厚片再切對半。放入排骨中,加上其它材料并調(diào)味后,再以中火繼續(xù)熬煮15分鐘即可。


燴山藥丸子
原料:山藥、肉末、蒜薹、香菇、紅椒、蛋液。
調(diào)料:料酒、鹽、味精、糖、胡椒粉、醬油、淀粉、湯、蔥、姜。
做法:
1.蒜薹洗凈切段,香菇、紅椒洗凈切塊。
2.山藥去皮煮熟后壓成泥狀,加入肉末、蛋液、料酒、鹽、胡椒粉攪拌成肉餡。
3.鍋中放入大量油,油熱后將肉餡擠成丸子狀下油鍋炸硬即可撈出。
4.鍋中留少量油將蔥、姜塊煸香,加料酒、醬油、湯、糖、味精、鹽、胡椒粉調(diào)味。
5.待丸子熟時下蒜薹、香菇、紅椒,燒熟后用水淀粉勾芡即可。



山藥燉牛腩
原料:山藥、牛腩。
調(diào)料:八角、蔥、姜、料酒、糖、味精、鹽、雞精、剁辣椒。
做法:
1.山藥洗凈去皮切塊,牛腩切小塊焯水去浮沫。
2.鍋中放油,先將八角炸香,再煸蔥姜塊,加料酒、水,下牛腩,翻炒后放入高壓鍋中煮20分鐘取出。
3.鍋中放油,倒入牛腩,再加入山藥、糖、剁辣椒、味精、鹽、雞精調(diào)味,一同燉至軟爛入味即可。


蘭花釀山藥
原料:山藥、雞胸脯肉、火腿、黃瓜皮。
調(diào)料:鹽、味精、干淀粉、水淀粉、雞精、雞蛋清、蔥、姜、水。
做法:
1.山藥去皮洗凈斜切成薄片,火腿切末,黃瓜皮切細絲。
2.雞胸脯肉用攪拌機打成泥,然后加蔥姜水;蛋清打勻。
3.取山藥片一面先抹上干淀粉,再抹上一層雞泥,抹光滑后用火腿末和黃瓜皮點綴成蘭花狀,放入盤中蒸15分鐘。
4.鍋中加水,放入鹽、味精、雞精調(diào)味,再用水淀粉勾芡澆在蘭花山藥上即可


什錦山藥粒
原料:山藥、青紅椒、罐裝玉米粒。
調(diào)料: 糖、味精、鹽、水淀粉、鮮湯(可用水替代)。
做法:
1.山藥去皮洗凈、青紅椒洗凈,將它們切成玉米粒大小的丁。
2.鍋中加水,水開時將山藥粒和青紅椒粒焯水。
3.鍋中放少許油,下山藥粒和青紅椒粒,翻炒片刻后加少量鮮湯。
4.然后加入糖、味精、鹽,最后用水淀粉勾芡即可。


山藥熘肉片
原料:山藥、干木耳、豬里脊。
調(diào)料:料酒、糖、鹽、味精、胡椒粉、蛋清、水淀粉、蔥末。
做法:
1.山藥去皮洗凈縱切一分為二,然后斜刀切片;干木耳用水泡軟,去根洗凈。
2.里脊肉切薄片,加鹽、味精、料酒、蛋清、水淀粉上漿。
3.鍋燒熱,倒入少量涼油涮鍋后倒出,再倒入涼油,油溫2~3成熱時下肉片滑嫩,同時下山藥片、木耳滑熟,倒出控油。
4.鍋中留少許油,煸香蔥花,加料酒、水、鹽、味精、糖、胡椒粉調(diào)味,用水淀粉勾芡,再倒入剛做好的菜料翻炒均勻即可。


山藥餅
原料:山藥。
調(diào)料:糯米粉、澄面(超市有售)、面包糠、淀粉、雞蛋。
做法:
1.山藥去皮洗凈上鍋蒸12分鐘,取出壓成山藥泥。
2.澄面用熱水燙熟,雞蛋打成蛋液。
3.山藥泥中加入澄面、糯米粉和成面團,然后分別做成圓形小餅狀。
4.將山藥餅依次蘸干面粉、雞蛋液,最外層裹上面包糠,放入油鍋中炸至金黃色即可。


山藥豆腐羹
原料:山藥、盒豆腐、雞蛋液、香菇、香菜。
調(diào)料:鮮湯、鹽、味精、雞精、胡椒粉、水淀粉。
做法:
1.山藥去皮切小丁并焯水,盒豆腐切成與山藥等大的丁。
2.香菜洗凈切末,香菇洗凈切丁。
3.鍋中加鮮湯,調(diào)入主料,然后加鹽、味精、雞精、胡椒粉調(diào)味。
4.湯沸騰時用水淀粉勾芡至濃稠狀,淋入蛋液并撒香菜末即可。


清炒山藥絲
主料:山藥
輔料:青紅椒
調(diào)料:鹽、雞精、雞湯、白糖、白醋、蔥、姜
做法:
1、將山藥去皮洗凈切成絲,青紅椒、蔥、姜洗凈切成絲;
2、坐鍋點火放入清水,待水開后倒入山藥絲、青紅椒絲焯一下?lián)瞥?,過涼控干水分;
3、 將雞湯、鹽、雞精、白糖、白醋、蔥姜絲放到鍋中調(diào)成汁;
4、坐鍋點火放入油,油熱倒入山藥絲、青紅椒絲、倒入調(diào)好的汁翻炒均勻,出鍋裝入盤中即可食用。


蜜汁山藥:
原料:山藥 蜂蜜 油
做法:
1.先將山藥削皮切成段不要太大,然后用淀粉攪勻.
2.把油作熱(多放些油)等油到8成熱時將預備好的山藥放進鍋里炸,炸成金黃色時撈出放在一個大碗里備用.
3.把蜂蜜灑在炸山藥上然后把放山藥的碗放在鍋上蒸,蒸上半個小時左右用筷子扎一下軟了就好了!


五福臨門

材料:山藥 1斤 起士片 12片 火腿片 12片 小黃瓜 3條 紅蘿卜 1條 牙簽 24支 沙拉醬少許
作法:
1. 山藥、小黃瓜、紅蘿卜切粗絲與火腿同長度。
2.先放火腿片,再放起士片,將山藥、小黃瓜、紅蘿卜放入,淋上少許沙拉醬,卷緊
成春卷狀,兩頭插入牙簽固定,再斜切成2份即可。


山藥咖哩

材料:山藥 2斤 紅蘿卜 2條 洋蔥 1個 雞胸肉 1斤 咖哩粉、太白粉適量
作法:
1.山藥、紅蘿卜去皮,切滾刀塊,備用。
2.雞胸肉切小丁,加少許鹽、太白粉略腌后,泡油肉變白盛起。
3.起油鍋,炒香洋蔥,加入咖哩粉,再入紅蘿卜、山藥,續(xù)入少許水,燜熟之后,再
放入雞胸肉,最后以太白粉勾芡即可。


山藥三色春卷
材料:山藥半斤 豆枝〈紅色〉少許 香菜少許 春卷皮適量 沙拉少許
作法:
1.山藥去皮切長條,炸成山藥薯條待用。
2.每張春卷皮鋪上香菜、豆枝、山藥條,再加些沙拉,卷成春卷狀即可。


百果燴山藥

材料:山藥約 1斤 百果、紅棗、素肉塊各適量 豆苗 1斤
作法:
1.素肉塊用開水泡軟、洗凈,擠乾水份,用調(diào)味料入味,油鍋燒熱將素肉塊炸成金黃色備用。
2. 山藥切滾刀塊,大小與配料略同。水開之后,將紅棗先煮 5分鐘,再將山藥放入同煮,待山藥熟軟之后,再入素肉塊、百果續(xù)煮一下,加入調(diào)味料、胡椒粉少許,最后用太白粉水勾薄芡即可。
3. 豆苗燙熟拌入調(diào)味料鋪盤底。

紅燒山藥
材料:后腿肉 2斤 山藥 2斤 蔥 3支 蒜頭 5顆
調(diào)味料:油 6大匙 1.醬油 5大匙 2. 冰糖少許 3.胡椒粉少許
作法:
1.后腿肉切約 3公分塊狀,油燒熱入油鍋炸后撈起備用。
2. 山藥切塊狀入油鍋過油后撈起備用。
3.蔥切大段入油鍋炸后撈起。
4.先將肉、蔥段、蒜頭置鍋中加入調(diào)味料1.2.3.后加熱,沸后小火燉 2小時,再加入山藥燜 20分鐘,即有下飯的好菜了。


山藥燴海鮮
材料:1.山藥半斤 2.海參 1只 3.生干貝 10粒 紅蘿卜 10片 香菇 5朵 四季豆 1/8斤
調(diào)味料:1.蠔油 1 1/2大匙 2.鹽 1 小匙 3.醋 1/2小匙 沙拉油 1/2大匙 水 2碗 香油 1小匙 太白粉少許
作法:
1.山藥切片
2.海參洗凈切斜刀狀備用。
3.香菇切半。
4.將蔥、香菇入油鍋爆香,加入紅蘿卜略炒,放 2碗水,待水開加入材料1.2.3.及調(diào)味料1.2.3.再待水開,加入四季豆略煮,用太白粉勾芡,起鍋時加香油即成。

山藥沙拉
材料:1.山藥 1斤 2.火腿 1/4斤 3.青豆仁 1/4斤 4.紅蘿卜粒 1/4斤 5.玉米粒 1/4斤 6.沙拉醬 1包
調(diào)味料:鹽 1 小匙 沙拉油少許
作法:
一.將山藥切成丁塊狀入電鍋略蒸。
二.火腿切丁狀備用。
三.水煮開,將材料3.4.5.放入,加調(diào)味料煮熟后撈起沖冷水,待冷瀝乾備用。
四.將一.二.三.拌在一起,加入沙拉醬,即成可口且營養(yǎng)豐富的涼拌菜了。
※可將火腿改成鮪魚罐,即成鮪魚沙拉。 另可加入葡萄乾,增加色澤及甜味。

山藥排骨湯
材料:山藥 3斤 排骨半斤 姜 6片
調(diào)味料:鹽 1 1/2茶匙 味精 1/4茶匙
作法:
1.山藥去皮,洗凈切滾刀塊。
2. 排骨去骨水,再加入 6杯水煮滾 10分鐘加入山藥塊、姜片一起煮至山藥熟透,加入調(diào)味料即可。


香酥山藥
材料:山藥 3斤 低筋面粉 1斤 雞蛋 2個 發(fā)泡粉 1小匙 鹽、糖各 1湯匙 香菜少許
作法:
1.山藥去皮洗凈,切絲備用。
2.面粉、蛋、發(fā)泡粉、 鹽、糖、香菜抹山藥絲一起拌勻,用湯匙挖小塊放入油鍋中炸酥即可,食用時可沾甜辣醬、黑胡椒粉。


山藥炒羊肉
材料:山藥 6兩 羊肉〈里肌〉6兩 姜片酌量 辣椒片酌量 〈太白粉 鹽 蛋白 醬油 糖 味精 酒 胡椒粉 香油〉適量
作法:
1.山藥去皮,洗凈去皮切片,用熱水川燙過備用。
2.羊肉切片用蛋白、鹽、太白粉、腌過放冰箱醒一下。
3.起油鍋約5-6分熱,將羊肉過油備用。
4.起一油鍋將姜、辣椒入鍋內(nèi)爆香,再加調(diào)味料、高湯,再將 1.燜約 2分鐘,再加 3.翻炒一下勾芡,淋上香油即可。


山藥魚片
材料:山藥 0.5斤 魚肉〈或鱸魚〉7-8兩〈1斤〉青豆仁 1兩 姜絲酌量 蒜片酌量 辣椒片酌量 〈太白粉 鹽 蛋白 醬油 蠔油 味精 酒 胡椒粉 香油〉適量
作法:
1.山藥去皮洗凈,切片備用。
2.魚肉切片用蛋白、鹽、太白粉、腌過備用。
3.煮一鍋水將 1.入水川燙撈起備用。
4.熱一鍋油約 5-6分熱,將 2.過油撈起備用。
5.起一油鍋將姜、蒜、辣椒入鍋內(nèi)爆香,再將 3.入鍋加調(diào)味料及高湯燜一下,再將 4.翻炒一下勾芡,淋上香油,最后將青豆燙過撒在上面即可。


山藥麻油雞

材料:山藥 2斤 雞 1只 老姜片數(shù)片 麻油適量 酒、味精適量
作法:
1.山藥去皮,洗凈切滾刀塊備用。
2.雞洗凈切塊備用。
3.麻油入鍋爆香姜片,放入雞塊略炒,加酒放入適量水,煮至雞肉快熟放入 1.料,用小火煮十分鐘即可。


山藥蘿卜粥
原料: 白米1杯、山藥300克、白蘿卜1/2個、芹菜末少許、水10杯
輔料: 鹽、胡椒粉、香菜
做法:
1、白米洗凈瀝干、山藥和白蘿卜均去皮洗凈切小塊。
2、鍋中加水10杯煮開,放入白米、山藥、白蘿卜稍微攪拌,至再次滾沸時,改中小火熬煮30分鐘。
3、加鹽拌勻,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。


山藥溜牛肉片

材料/山藥一斤、牛肉半斤、青蒜一支、高湯一杯、甘藷粉一又二分之一湯匙。
調(diào)味料/(1)酒1茶匙、醬油1湯匙。(2)鹽1茶匙。
作法/1.牛肉切片加調(diào)味料(1)腌漬半小時,再拌甘藷粉1湯匙備用。
2.山藥去皮、切小滾刀塊、青蒜切斜片。
3.山藥加高湯及調(diào)味料(2)煮滾2分鐘加入牛肉片,青蒜煮熟,最后勾芡即可。


山藥雞蛋湯

材料/山藥半斤、蛋一個、蔥一支、西紅柿1個、麻油1茶匙。
調(diào)味料/鹽一又二分之一茶匙、味精四分之一茶匙
作法/1.山藥切滾刀塊,雞蛋打散,蔥切珠,西紅柿切塊。
2.山藥、西紅柿入鍋中煮滾五分鐘,調(diào)味并淋入蛋汁,最后下蔥珠,滴上麻油即可。


羅宋湯
材 料: 山藥600公克/牛腩600公克/胡蘿蔔150公克/洋蔥300公克/蕃茄1個約200公克/包心菜300公克
調(diào)味料: 蕃茄醬5大匙、醬油1大匙、酒1茶匙、冰糖2錢、鹽

作 法: (1)牛腩切塊,川燙去血水後,加水煮1小時。
(2)胡蘿蔔、蕃茄、山藥與洋蔥切塊、包心菜切段,
 同時放入牛腩中煮。
(3)酌加醬油、鹽、蕃茄醬、酒及冰糖,煮熟即可。


山藥萵筍炒蝦球
將山藥、萵筍去皮切成平行四邊形的薄片,蝦仁在外面切一下,取出沙線。將山藥片、萵筍片下開水中焯一下?lián)瞥?,(注重時間不要過長,否則口感不脆)再將蝦仁下鍋略焯。起油鍋,用蔥姜蒜爆鍋,加入山藥、萵筍片和蝦球翻炒,調(diào)好口味,淋幾滴香油即可出鍋裝盤。

山藥茯苓包子
【原料】
山藥100克,茯苓100克,面粉300克,白糖、豬油、果料適量。

【制作過程】
將山藥、茯苓打成細粉,與面粉和勻揉面團,加發(fā)酵粉發(fā)酵,白糖、豬油、果料做成餡。用已發(fā)酵的面團加少量堿,加餡做成包子,蒸熟食之。


山藥涼糕

【原料】
山藥500克、白糖150克,青梅少許,紅櫻桃少許,凍粉25克,清水750克。
【制作過程】
將山藥洗凈,上屜蒸熟,去皮搓成泥。將凍粉洗凈,放入鋁鍋,加入清水、白糖,上火熬至溶化,視凍粉溶解后,過濾,再將汁水倒入鍋內(nèi),放入山藥泥,上火熬開,倒入搪瓷盤內(nèi)。涼后放入冰箱,食時取出。改刀成菱形塊,裝盤。每一塊糕上擺一個青梅、一個紅櫻桃即成。


乾酥山藥

【原料】
山藥6兩、枸杞4兩、太白粉1/2杯、麥粉1/2杯、花椰菜適量、鹽1匙。
【制作過程】
1、山藥去皮切塊,太白粉、麥粉及鹽混合調(diào)勻成粉料,枸杞泡水備用。?。病⑶泻玫纳剿幘鶆蛘瓷戏哿?,起七分熱油鍋用中火炸山藥,待炸成金黃色后撈起瀝凈油份?! ?
3、將炸好的山藥盛盤,灑上枸杞,再用花椰菜裝飾即可?! ?


糖拌山藥泥
【原料】
山藥150克,凈水350克,白糖5克。
【制作過程】
1.山藥洗凈、去皮,切成小導體,放入碗中待用。
2.鍋上火,倒入凈水,將山藥碗放在鍋中籠屜上蒸成山藥泥,取出晾涼。
3.把白糖拌入山藥泥,攪勻即可作早餐食用。


桂花山藥
【原料】
山藥500克、蜂蜜100克,北京"信遠齋"的糖桂花150克。
【制作過程】
1、將山藥洗干凈,削去皮后用溫開水洗干凈,切成5厘米長段。蜂蜜和桂花醬再加涼白開水50克拌勻成調(diào)料醬。
2、洗好的山藥豎著碼在盤中,放入蒸鍋,旺火蒸1小時左右,用筷子取出山藥,將水分控去,放入另一個盤子,將調(diào)好的調(diào)料將軍勻澆在山藥段上即可。


皮蛋炒山藥
原料】
山藥150克,姜末、蔥花各5克,皮蛋1個,味精適量,食鹽適量,色拉油25克。
【制作過程】
1.山藥去皮、洗凈,切成小丁,入鍋蒸熟。皮蛋(即松花蛋)去殼,切成小丁,放盤中。
2.炒鍋上火,倒入色拉油燒熱,用蔥花、姜末熗鍋,加入山藥丁、皮蛋丁、食鹽翻炒幾下。將味精撒入鍋內(nèi),炒勻即可盛入盤中。


素炒雙脆

主料:山藥、蘆筍

輔料:泡椒、香蔥

調(diào)料:鹽、雞精、高湯、芝麻油、食用油

做法:

1、將山藥洗凈后去掉皮切成一字條塊,再將蘆筍洗凈去掉根部老皮切成段,香蔥摘洗干凈切段,泡椒切絲待用;

2、坐鍋點火加入清水燒開后,把山藥、蘆筍分別焯水過涼待用;

3、坐鍋點火入油至4成熱時,投入泡椒絲、香蔥段炒香后下山藥、蘆筍炒均勻后下鹽、雞精、高湯炒至收汁,至熟時淋上芝麻油起鍋入盤即可。

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