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[狂吃]這14種食物讓你輕松瘦身

紫菜 到超市跑一趟,找一找海菜類干燥食物,使用熱水滾燙一下,加上一點(diǎn)醋和麻油,涼拌一下就很好吃。這些紫菜或海藻類食物含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì),多多食用可以幫助排出體內(nèi)堆積的水分,纖維質(zhì)則可以幫助腸道蠕動(dòng),協(xié)助排便正常,所以多吃紫菜可以讓你在不知不覺中排除宿便毒素,進(jìn)而有瘦身的功用。

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