電腦族每分鐘眨眼的次數(shù)少于10次，很多人時(shí)常會感到自己眼睛干澀、灼熱或是有異物感。騰出10分鐘，讓干澀的“屏幕眼”清爽一下！
目不轉(zhuǎn)睛這個(gè)詞用在電腦族身上絕不為過！現(xiàn)在白領(lǐng)們大多整天坐在電腦前，眨眼的次數(shù)不經(jīng)意間變少，正常人的眼皮，每分鐘大約要眨動15次，而電腦族每分鐘眨眼的次數(shù)少于10次。很多人時(shí)常會感到自己眼睛干澀、灼熱或是有異物感，視力不穩(wěn)定或是暫時(shí)模糊，有的還會覺得眼皮沉重，眼球脹痛甚至頭痛。
急救術(shù)
鮮亮的電腦屏幕會對眼部造成刺激，因此電腦族最好將屏幕顏色調(diào)整為最護(hù)眼的淡綠色。并且時(shí)刻提醒自己：多眨眼睛！下面推薦一套瑜伽眼部操，工作每隔一小時(shí)，騰出5-10分鐘做一次，可以很好的舒緩眼睛的干澀。或者晚間做完操后，再閉上雙眼，敷上眼膜，相信會舒爽加倍。
瑜伽眼睛操
?、倌坎晦D(zhuǎn)睛地注視遠(yuǎn)方某一點(diǎn)，約30秒鐘。
②眼球慢慢向上轉(zhuǎn)動，然后回復(fù)原來的位置
③眼球向下轉(zhuǎn)動，再回復(fù)原來的位置，2、3重復(fù)八次。
?、苎矍蜣D(zhuǎn)向右方，再回到中間。
?、菅矍蜣D(zhuǎn)向左方再回到中間。4、5重復(fù)八次。
?、奚?-右--下--左--原位，做四次以后再以反順序做四次。
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