腎虛是一種常見的腎病，分為腎陽虛與腎陰虛兩種，指腎的陰、陽、虛、衰不足，常有腰膝酸軟、畏寒肢冷的癥狀表現(xiàn)。腎虛廣泛地存在于年輕男性當(dāng)中，因此做好腎虛的預(yù)防是十分重要的。那么哪些人容易發(fā)生腎虛?腎虛的食療方法有哪些?下面就為您介紹治療腎虛的五大秘方。
這樣搭配補(bǔ)腎給力
材料:枸杞子8-10粒，海萃人參1g。
用法:二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無色無味后將參食用。
五大補(bǔ)腎秘方
秘方1:芹菜蛋羹
做法:將芹菜300克洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好，主治腎虛不舉。
秘方2:胡蘿卜羹
做法:取胡蘿卜兩根，切成細(xì)線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。逐日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效，有補(bǔ)腎陽、益精血的作用。
秘方3:豆蔻奶汁
做法:將芹菜、青蔥切成細(xì)絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥?。天天清晨服用半?20-30克)，主治腎虛腰痛、腰膝無力。
秘方4:葡萄補(bǔ)酒
做法:在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，密封浸泡15天。然后啟開，天天飲用一杯(50-80克)，能有效提升男性男子功能。
秘方5:蜂蜜果丁
做法:取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。逐日飲用一食勺，能起到壯腎補(bǔ)陽的功效。
飲食健康腎才好
【蔥包牛肉】
做法:將牛肉剔除筋膜，整理好，切成柳葉形片，用面醬，紹酒和少許熟油拌勻，大蔥切象眼片，姜切絲備用。鍋上燒熱，加適量底油，下肉片炒至變色，再下蔥、姜炒出香味，烹醋、紹酒，醬油、白糖、味精、花椒粉，翻炒均勻，淋香油，出勺裝盤上桌即可。
【蔥油茭白】
做法:將茭白去皮，洗凈切絲。放入沸水中焯一下?lián)瞥觯厝ニ?。將蔥、姜洗凈切絲，放入小碗中，再撒上白胡椒。然后將燒至八成熱的香油倒在蔥姜絲上。過片刻再放入鹽、味精和少許水?dāng)噭?，倒入茭白絲中拌勻即成。
【蔥花苦瓜】
做法:將苦瓜對半剖開，去瓤，切成絲，放入沸水鍋焯熟，用涼開水沖涼，瀝干水分，放入盤內(nèi)，加入精鹽拌勻。坐鍋點火倒香油，將蔥花炒出香味時關(guān)火，倒入苦瓜絲拌勻，即可出鍋，裝盤即成。
【蔥香孜然排骨】
做法:豬排洗凈后砍成7厘米左右長的段，入沸水?dāng)嗌罅⒓磽瞥?，控干水分。豆瓣剁?xì)。小蔥切段。生姜和蒜切細(xì)粒。炒鍋上火加油，油溫后放入少許冰糖，糖化后先后放入豆瓣、生姜和蒜。翻炒出香味，放入豬排，孜然粉和醬油，翻炒至收汁，倒入蔥花，再翻炒幾下，出鍋盛盤即可
