生活中我們經(jīng)常會看到頸部有一個“大包”的人，大多數(shù)人比較富態(tài)，體型較胖，所以老百姓通常叫它富貴包。

什么是“富貴包”？

在過去，“富貴包”是一種富態(tài)、家財萬貫的象征，貧苦人家的百姓，連飯都吃不飽，身上更不會有“富貴包”。

“富貴包”的得名無從考證。有些中醫(yī)解讀為寒氣瘀滯，這種解釋似乎過于飄渺。

在解剖學(xué)上，“富貴包”指的是在后背上部頸胸交界處，也就是在第七頸椎和第一胸椎棘突周圍有隆起凸出的硬包塊。

雖然說“包治百病”，有了富貴包，不但治不了百病，可能會讓你百病纏身。

哪些原因形成富貴包呢？

1.頸椎曲度改變：

頸椎正常生理曲度是前凸的，而胸椎是后凸的。經(jīng)常低頭看手機(jī)，或者脖子向前伸著看電腦，頸椎生理曲度發(fā)生變化，讓頸胸椎的交界處形成一個異常的脊柱彎曲。造成該處肌肉鼓起，形成“富貴包”。

2、頸部肌肉痙攣

現(xiàn)代人是“低頭一族”，坐姿不正確，附著于頸部的的肌肉群長期緊張，會造成持續(xù)性的痙攣狀態(tài)。

本來骨性的脊柱凸起上又附著了一層厚厚的肌肉。生活中那些本身不胖的人，有富貴包，主要是由頸椎曲度改變和肌肉痙攣引起的。

3、全身肥胖

一胖毀所有。僅僅是脊柱彎曲，不會形成富貴包。肥胖的油膩中年人，比正常身材的人，有富貴包的幾率高達(dá)5%-10%。長期抽煙、喝酒，不合理的飲食習(xí)慣，體內(nèi)脂肪在頸后進(jìn)一步的囤積，讓富貴包越來越大。

富貴包有什么危害？

1、本身就是一種頸椎病

頸椎病是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。據(jù)調(diào)查顯示，青少年頸椎病約占患病人群的10%-20%，很多學(xué)生也有“富貴包”。

富貴包對頸部的神經(jīng)根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經(jīng)產(chǎn)生壓迫。壓迫血管就會頭暈，壓迫脊髓就會手麻、壓迫神經(jīng)會引起頸肩痛。

2、高血脂

有富貴包的人，八成是三高人群。高血壓、高血脂、糖尿病這些疾病往往相互關(guān)聯(lián)，成為危害中老年人健康的重大殺手。

3、 腦卒中風(fēng)險升高

富貴包是腦梗的前兆。引起腦梗塞最大的危險因素就是高血脂、動脈粥樣硬化、再加上椎動脈的壓迫，更容易導(dǎo)致顱內(nèi)缺血。一旦發(fā)生嚴(yán)重的腦卒中，患者“非死即殘”。

如何治療富貴包？

雖然有艾灸、針灸、拔罐、按摩、理療，治療“富貴包”?？梢远虝悍潘莎d攣的肌肉，對富貴包的不適感，起到一定的緩解作用。

但這些治療方式治標(biāo)不治本。

也有很多視頻教你每天做幾次肩部運(yùn)動，就可以輕松甩掉“富貴包”。

假設(shè)你整天頸椎的姿勢都不正確，只是做幾分鐘的放松動作，況且三天打漁兩天曬網(wǎng)，怎么可能有用？

如果想要解決富貴包的問題，最重要的下面3點(diǎn)：

1、改善姿勢

和預(yù)防頸椎病一樣，最關(guān)鍵的是平時的坐姿。

站有站姿，坐有坐姿。不要含胸駝背，避免低頭玩手、避免長期伏案、降低枕頭的高度（枕頭一拳高即可）、多做頸部放松運(yùn)動。

本身不胖的人，注重調(diào)整自己的姿勢，對于緩解“富貴包”有明顯的作用。

2、控制體重

人到中年，自然容易發(fā)胖。但控制體重是減少多種疾病找上門的最佳辦法，尤其是腦卒中在內(nèi)的許多中老年心血管危險事件。這些疾病一旦發(fā)作，小心要人命。

然而，控制體重的方法，就是要控制飲食，少油膩、多清淡，多加鍛煉。

3、抬頭運(yùn)動

生活中百分之八十的動作都與低頭有關(guān)，多做一些抬頭的運(yùn)動，對預(yù)防富貴包的出現(xiàn)非常有意義！

運(yùn)動自己的頭部書寫一個“米”字，簡單的幾筆畫，可以放松疲倦感。

像戶外踏青、放風(fēng)箏、羽毛球都是緩解富貴包的好辦法。

有“富貴包”，并非富貴之相，反而是危險的信號，切莫掉以輕心。

DrX說：

雖然我們都喜歡“包治百病”，但富貴包是例外。

過去有“富貴包”，或許是身份地位的象征，現(xiàn)在成為我們健康的殺手，一旦發(fā)生嚴(yán)重的腦卒中，“非死即殘”。

平時注意自己的坐姿，多動動頸椎，富貴包還會容易打擾你嗎？

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