每一位女性都希望自己一直年輕漂亮，可是一旦年紀(jì)比較大了，不但會(huì)面臨衰老，還有可能會(huì)因?yàn)榇萍に氐南陆刀鴮?dǎo)致身體的變化，雌激素下降很有可能會(huì)引起身體走形、皮膚變差等不良影響，進(jìn)一步影響了女性的顏值。所以，雌激素長(zhǎng)時(shí)間的下降，很有可能會(huì)導(dǎo)致女性身體的某一處慢慢變丑。
女性雌激素下降時(shí)，身上哪處會(huì)變丑？
女性雌激素下降時(shí)，皮膚會(huì)明顯缺少?gòu)椥院凸鉂?，整個(gè)面部看起來(lái)顯得蠟黃，這可能是女性最不愿意見(jiàn)到的變化，女性雌激素缺乏，長(zhǎng)期下來(lái)氣色就會(huì)看起來(lái)很差，相信這也是女性雌激素缺乏時(shí)脾氣變得不好的原因。
女性雌激素下降時(shí)，頭發(fā)會(huì)變得干枯和灰白。這也是蒼老的象征，每位因?yàn)榇萍に厝狈Χ鞍装l(fā)的女性都會(huì)為此感到無(wú)能為力，這對(duì)愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直太可怕了。雌激素的缺乏也會(huì)加速女性蒼老的速度，可見(jiàn)雌激素對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是多么的重要。
女性雌激素下降時(shí)，聲音會(huì)變得粗糙。這主要是因?yàn)榇萍に氐娜狈?dǎo)致女性的聲帶受損，由于聲帶的受損，所以女性的聲音就不會(huì)像年輕時(shí)那樣悅耳動(dòng)聽(tīng)，相信每個(gè)經(jīng)歷這一過(guò)程的女性都會(huì)產(chǎn)生焦慮，眼看著自己因?yàn)榇萍に厝狈Φ脑蚨淖兂髴?yīng)該都會(huì)感到不安。所以，雌激素對(duì)于女性來(lái)說(shuō)真的非常重要。
女性雌激素下降時(shí)，體型會(huì)變胖，一方面可能是因?yàn)榇萍に赝ㄟ^(guò)降低神經(jīng)肽的量和抑制其作用，影響了脂肪代謝。而且缺乏雌激素，還會(huì)對(duì)于中央腹部脂肪的囤積有促進(jìn)作用。另一方面可能是雌激素對(duì)垂體的抑制減弱，這樣就會(huì)出現(xiàn)下丘腦和垂體功能亢進(jìn)以及自主神經(jīng)紊亂，從而引起食欲亢進(jìn)，吃多了自然就胖了。
女性雌激素下降時(shí)應(yīng)該多吃什么食物？
女性雌激素下降時(shí)應(yīng)該多吃膳食纖維，因?yàn)樯攀忱w維不能被人體消化，也不能提供熱量，但是卻能產(chǎn)生飽腹感，所以可以幫助控制體重。不溶性膳食纖維可以吸收大量的水，能夠幫助食物的消化殘?jiān)懦觯瑥亩苊獗忝亍６扇苄陨攀忱w維可以被腸道內(nèi)的益生菌分解，產(chǎn)生了一些有益健康的小分子，所以女性雌激素下降時(shí)吃膳食纖維可以很好的控制體重。
女性雌激素下降時(shí)應(yīng)該多吃豆制品和亞麻籽，因?yàn)槎怪破分械漠慄S酮和亞麻籽中的木脂素可以與人體的雌激素受體結(jié)合，從而有微弱的雌激素效應(yīng)。當(dāng)然，除了這些植物雌激素外，還有那些含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素的食物，對(duì)雌激素下降的女性來(lái)說(shuō)都是不錯(cuò)的選擇。
女性雌激素下降時(shí)應(yīng)該多吃富含維生素D的食物，因?yàn)榫S生素D對(duì)鈣的吸收至關(guān)重要，很多缺鈣的人都是因?yàn)榫S生素D不足而導(dǎo)致鈣吸收率低。含有維生素D的食物主要是一些魚類以及魚肝油，和一些用紫外線照過(guò)的蘑菇。當(dāng)然，曬太陽(yáng)也是獲得維生素D的一種好方式。一般每周兩次，每次曬5到30分鐘就能合成需要的維生素D，不過(guò)要注意的是紫外線不能穿過(guò)玻璃，因?yàn)楦糁Ａ裉?yáng)是沒(méi)有用的。
綜上所述，以上就是雌激素下降時(shí)女性身體哪里會(huì)變得沒(méi)有年輕時(shí)那么美麗，衰老所面臨的是一個(gè)復(fù)雜的生理階段，除了飲食之外，適度的運(yùn)動(dòng)和健康的心態(tài)以及必要的治療都十分重要。我們并不能免于衰老，但是我們可以優(yōu)雅、健康地老去。
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