根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，農(nóng)村的女性朋友要比城市的女性朋友的絕經(jīng)期來的更早一些，平均年紀(jì)在48左右；城市的女性朋友大多在55歲左右。這個數(shù)據(jù)顯示的差別原因很有可能是在飲食和營養(yǎng)上的差距。如果絕經(jīng)期來得過早，則說明卵巢功能過早退化，就應(yīng)該及時調(diào)理，如果抓住了關(guān)鍵的調(diào)理期，也還有挽回“大姨媽”的余地。女人絕經(jīng)期要來了，常吃3種食物，助你養(yǎng)好卵巢，延緩衰老。
1.少吃荷包蛋
油煎的荷包蛋雖然很香，很好吃。但是它對于我們的卵巢來說，并沒有什么益處，因為在雞蛋在煎制的過程中會產(chǎn)生膽固醇氧化物，這種物質(zhì)對我們女性朋友的卵巢不是很友好，它會損傷卵巢里面的細(xì)胞，還有可能助長那些不好的細(xì)胞，使得我們卵巢產(chǎn)生一些疾病。
2.多吃活血食物
在眾多具有活血通經(jīng)功效的食物中，要說名氣大的、效果好的，非藏紅花莫屬。藏紅花從古至今都被奉為“活血圣藥”。主要用于絕經(jīng)、月經(jīng)量少、痛經(jīng)和面部色斑。因為它活血通經(jīng)效果明顯，因此，古書對此也有記載：“藏紅花，活血通經(jīng)、久服令人心喜?！蹦壳爸委熖崆敖^經(jīng)的方法，主要是使用雌激素。但雌激素服用過量，會產(chǎn)生副作用。但藏紅花是天然花朵的花蕊，安全、無毒副作用，開水沖泡，隨泡隨喝，簡單方便。不像熬中藥那么麻煩。
3.多吃容易消化的食物
食物我們身體所需各種營養(yǎng)的來源，食物通過我們牙齒的咀嚼和磨碎，直接進(jìn)入到我們的腸胃。而我們的腸胃就會通過細(xì)胞的吸收，將營養(yǎng)運送到身體各個部位。所以如果我們經(jīng)常吃那些不容易消化的食物，腸胃就很難吸收到其中的養(yǎng)分，因此，我們的卵巢也很難獲得自己的營養(yǎng)，卵巢就會“枯萎”。
女人想要延緩絕經(jīng)期，日常多吃3類食物，遇見請珍惜！
