在人生的某個(gè)時(shí)段，你我都必然會(huì)體驗(yàn)孤獨(dú)。孤獨(dú)現(xiàn)在已經(jīng)成為一個(gè)經(jīng)常見(jiàn)諸報(bào)端的現(xiàn)象。英國(guó)甚至設(shè)立了'孤獨(dú)部長(zhǎng)'（Minister for Loneliness）職位，負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)各個(gè)政府部門合作解決這一社會(huì)問(wèn)題。孤獨(dú)是一個(gè)重要的社會(huì)問(wèn)題，也曾造成了很多不幸，然而人們對(duì)于孤獨(dú)卻有很多誤解。以下就是最大的五個(gè)誤解。
孤獨(dú)和獨(dú)處是兩回事。孤獨(dú)是一種喪失與他人關(guān)聯(lián)而產(chǎn)生的感受。這是一種你無(wú)法得到你周圍人的真正理解，并且你無(wú)法與之產(chǎn)生有意義關(guān)聯(lián)的感受。孤立可能是產(chǎn)生孤獨(dú)的一個(gè)因素，但不是唯一因素。因?yàn)榧幢阍谌巳豪锬阋矔?huì)感到孤獨(dú)，然而獨(dú)處時(shí)卻有可能感到舒適放松，甚至有如釋重負(fù)之感。BBC在2016年開(kāi)展的'休息比賽'（Rest Test）表明，排名前五大的休息活動(dòng)都是僅需個(gè)人獨(dú)處完成。我們有時(shí)喜歡獨(dú)處，然而當(dāng)我們無(wú)法與能夠理解我們的人共處時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感。
毫無(wú)疑問(wèn)，現(xiàn)在孤獨(dú)作為社會(huì)問(wèn)題正在越來(lái)越多地走進(jìn)人們的視野，但這并不意味著與過(guò)去相比，感到孤獨(dú)的人口比例更高。利用1948年以來(lái)的研究資料，布魯內(nèi)爾大學(xué)（Brunel University）的克里斯蒂娜·維克托（Christina Victor）的研究表明，患有慢性孤獨(dú)癥的老年人口比例在過(guò)去70年內(nèi)一直保持穩(wěn)定，有6-13%的老年人口表示他們?cè)谒袝r(shí)間或者大部分時(shí)間都感到孤獨(dú)。需要明確的是，孤獨(dú)人群絕對(duì)數(shù)量增加的原因僅僅是全球人口的增長(zhǎng)。不過(guò)毫無(wú)疑問(wèn)，孤獨(dú)正給很多人造成困擾和不幸。
孤獨(dú)會(huì)給人帶來(lái)傷害。但是值得慶幸的是，孤獨(dú)感往往為時(shí)短暫，并且不一定完全是一件壞事。感到孤獨(dú)會(huì)促使我們?nèi)ふ倚屡笥眩蛘邍L試改善現(xiàn)有的人際關(guān)系。
社會(huì)神經(jīng)學(xué)家約翰·卡西奧普（John Cacioppo）認(rèn)為，孤獨(dú)感是人類進(jìn)化的產(chǎn)物，其目的在于促使我們改善與他人的關(guān)系。他用口渴感來(lái)比喻。你要是感覺(jué)口渴，就會(huì)去找水來(lái)喝。你要是感到孤獨(dú)就會(huì)去接觸他人。千百年來(lái)，人類一直過(guò)著群居生活以保證安全，因此與他人保持聯(lián)系是一種生存機(jī)制。
盡管在大多數(shù)情況下，孤獨(dú)感只是一種暫時(shí)性感受，但是如果孤獨(dú)感持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)造成嚴(yán)重的后果。有證據(jù)表明，孤獨(dú)會(huì)降低我們的幸福感，影響我們的睡眠質(zhì)量，并導(dǎo)致抑郁癥。孤獨(dú)的人往往逃避社交活動(dòng)，這反而會(huì)讓他們更加孤獨(dú)，從而形成惡性循環(huán)。有研究表明，如果某人感到孤獨(dú)，那么他/她在一年后出現(xiàn)抑郁癥狀的概率會(huì)更高。
這個(gè)問(wèn)題較為復(fù)雜。你經(jīng)常可以看到引用'孤獨(dú)影響健康'的統(tǒng)計(jì)報(bào)告。研究表明，孤獨(dú)會(huì)使心臟病和中風(fēng)發(fā)病率提高將近三分之一。另外，孤獨(dú)者的血壓更高，預(yù)期壽命更短。
孤獨(dú)會(huì)造成很多嚴(yán)重后果，但是很多研究都只是針對(duì)某一時(shí)間的橫向研究，因此我們無(wú)法得知孤獨(dú)的殺傷力。郁郁寡歡的孤獨(dú)者有可能更容易患病，但也有可能相反：有些人可能因?yàn)樯眢w欠佳而停止了社交，從而讓他們變的孤立和感覺(jué)孤獨(dú)?；蛘呤?，孤獨(dú)者已經(jīng)喪失了關(guān)注自身健康的動(dòng)力，因此他們?cè)诮y(tǒng)計(jì)數(shù)字上顯示了較低的健康水平。所以這可能是一個(gè)蛋生雞還是雞生蛋的問(wèn)題。
盡管孤獨(dú)感在老年人中更為常見(jiàn)，但是曼徹斯特大學(xué)的帕梅拉·柯?tīng)柼兀≒amela Qualter）在對(duì)各個(gè)年齡段人群孤獨(dú)感的研究中發(fā)現(xiàn)，孤獨(dú)感在青春期期間出現(xiàn)了一個(gè)峰值。與此同時(shí)，研究發(fā)現(xiàn)有50-60%的老年人很少感到孤獨(dú)。
我們對(duì)孤獨(dú)感的了解還很有限。為此，我們與曼徹斯特大學(xué)、布魯內(nèi)爾大學(xué)和埃克塞特大學(xué)、威康博物館（Wellcome Collection）合作推出了'BBC孤獨(dú)感實(shí)驗(yàn)'（BBC Loneliness Experiment）。我們希望世界各地的人們無(wú)論年輕還是年老，無(wú)論是否感到孤獨(dú)都來(lái)參與調(diào)查填寫問(wèn)卷。我們的目標(biāo)是發(fā)現(xiàn)更多的友誼、信任和化解孤獨(dú)感的有效手段，從而讓人們?cè)鲞M(jìn)與他人的聯(lián)系。
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