1、過度吸取肉類食品能把人體徹底毀掉。
牛奶中含有大量的鈣，不易消化，并且從人的骨骼中把鈣吸出來排出體外，因此，骨骼變得很脆弱，或造成容易變形、軟骨狀態(tài)。肉類和牛奶遇到抵抗力相對(duì)缺少的人，將會(huì)制造成引發(fā)癌細(xì)胞的最佳條件，而我們身上只能產(chǎn)生很少量的消化牛奶的乳糖。
所以千萬不能吃肉。 （page47)
2、說得清楚些，早中晚喝味噌湯吃米飯，再均勻的吃些蔬菜和海菜等食物。
但真正要使我們?nèi)梭w保存大量的鈣質(zhì)，總歸一句話就是要運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槲覀內(nèi)梭w若沒有運(yùn)動(dòng)，從外面吸收多少鈣質(zhì)，就會(huì)排出多少。(page 38-page39)
3、菜湯首先在人的腦部發(fā)生作用。因?yàn)槿梭w細(xì)胞的調(diào)節(jié)，一般由腦部執(zhí)行。分析腦的構(gòu)成要素，發(fā)現(xiàn)磷，鈣等成分占了很大的比率，所以，可從菜湯中補(bǔ)充磷，鈣，而且喝菜湯后，會(huì)使細(xì)胞內(nèi)的骨膠原之功能增強(qiáng)到三倍之多。只要體細(xì)胞以此情況更新，就能延遲老化。這就是為何我本身已六十余歲，按照一般的情形來說應(yīng)有腰彎背駝的現(xiàn)象，但如今還是精力充沛。這當(dāng)然與我數(shù)十年來未吃一口肉，只吃米飯，蔬菜，海菜，魚貝類有關(guān)。（page43)
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蔬菜湯強(qiáng)健法
智空大和尚推薦:《元祖蔬菜湯強(qiáng)健法》
蔬菜湯發(fā)明人——立石和博士簡(jiǎn)介（轉(zhuǎn)）
五行蔬菜湯源于日本，發(fā)明者是現(xiàn)任日本預(yù)防醫(yī)化學(xué)研究所所長(zhǎng)、細(xì)胞學(xué)博士立石和。
立石和博士1934年6月16日生于日本岐阜縣，一生致力于研究人體細(xì)胞的秘密，發(fā)現(xiàn)了蔬菜湯、糙米茶。其父兄均死于癌癥，自己也患上了胃癌，切除了胃部和十二指腸后，癌細(xì)胞仍轉(zhuǎn)移到肺部。立石和博士認(rèn)識(shí)到放化療根本不能解決問題，只有另辟蹊徑，向傳統(tǒng)的中醫(yī)學(xué)尋找方法，或許尚有一線希望。為了不步其父兄后塵而去，他放棄傳統(tǒng)的醫(yī)療方法，在有限的時(shí)間里，著手于自然療法的研究。
他根據(jù)“藥食同源”理論，收集研究了1500種防癌抗癌草藥與食品，經(jīng)一再過濾、篩選，進(jìn)行各種不同的實(shí)驗(yàn)，無數(shù)次失敗后，終于找到了使用白蘿卜、蘿卜葉、香菇、胡蘿卜及牛蒡熬湯抑制癌細(xì)胞的辦法，反復(fù)試驗(yàn)數(shù)百次，結(jié)果很理想。經(jīng)反復(fù)驗(yàn)證，確定了一組最佳配比。他運(yùn)用自己的細(xì)胞學(xué)知識(shí)，在培養(yǎng)液中置入癌細(xì)胞，將五種蔬菜熬制的湯汁注入培養(yǎng)液，本來非常活躍的癌細(xì)胞漸漸死亡了。他又將此種蔬菜湯飼喂實(shí)驗(yàn)室中患癌病的小白鼠，結(jié)果，小白鼠慢慢康復(fù)了。此后，三十多年來，他天天飲用蔬菜湯，身上充滿活力，后奇跡般的解除了癌細(xì)胞的威脅，治愈了自己的癌癥。擁有了健康的生活和正常的工作，身上再也找不到癌細(xì)胞了。他所研究的蔬菜湯及糙米茶還幫助數(shù)以萬計(jì)的人從死亡邊緣生還，并恢復(fù)了健康。
1970年前后研究尿療，自1992年，又開始進(jìn)行預(yù)防醫(yī)化學(xué)和“蔬菜湯”推廣普及工作，至今仍在繼續(xù)。他說：“我使用的菜湯、尿、糙米茶強(qiáng)健法，已使許多被醫(yī)生放棄的癌癥患者得以續(xù)命，由于此作法使得菜湯倍受矚目?！币虼耍谌毡?、新加坡、臺(tái)灣和香港等發(fā)達(dá)國(guó)家和地區(qū)，掀起了飲用蔬菜湯的熱潮，已經(jīng)有成千上萬“死亡邊緣生存”的病人在立石和博士的指導(dǎo)下重返健康人生。
“癌癥是可以戰(zhàn)勝的！”立石和博士和眾多的癌癥病人共同見證了五行蔬菜湯的神奇。應(yīng)出版社要求，立石和博士于1997年出版了《元祖蔬菜湯強(qiáng)健法》一書，引起了各界的強(qiáng)烈反響，至2001年已印21版，為人類的健康事業(yè)做出了巨大的貢獻(xiàn)。
★用蔬菜湯治愈的病例令專家們震驚
根據(jù)蔬菜湯發(fā)明人立石和博士1997年著作《蔬菜湯強(qiáng)健法》一書中的敘述，日本人用蔬菜湯有數(shù)以萬計(jì)的人受益，甚至從死亡線上生還。書中介紹：
“被宣告茲罹患晚期癌癥的患者，三個(gè)月就恢復(fù)了健康”。
“著名職棒監(jiān)督的夫人，得白血病后僅一個(gè)月幾近痊愈”。
“依立石和醫(yī)生忠告，患肺癌的弟媳突然恢復(fù)健康”。
“腦梗塞在蔬菜湯與尿的合療下，三周就消失了”。
“變成肝腫瘤的肝硬化情形，因飲用蔬菜湯而消失”。
“只剩下一年生命的罹患癌癥的母親，因蔬菜湯而恢復(fù)健康”。
“飲用蔬菜湯后小血板數(shù)增加，使癌癥手術(shù)后母親恢復(fù)健康?！?/p>
“罹患帕金森氏疾病的岳父腳步變得輕盈，說話也清楚了”。
“飲用蔬菜湯使腦腫瘤標(biāo)志的數(shù)值變好”。
“C型肝炎因蔬菜湯的效力，在五個(gè)月內(nèi)就治愈”。
“一位朋友喝蔬菜湯治糖尿病及臉上黑斑取得了顯著療效”等等。
日本前首相渡邊美志雄患“不一般的難癥重癥”后，反復(fù)住進(jìn)大醫(yī)院治療，醫(yī)生說其“病情極不樂觀”。開始飲用蔬菜湯后，“漸漸恢復(fù)元?dú)狻?，后來透露說已經(jīng)痊愈。
見證者很多,無法一一列舉,可參考以下書籍,有更詳細(xì)的說明。
1、出茂出版社——《蔬菜湯強(qiáng)健法》；
2、智慧大學(xué)出版公司——《蔬菜湯好處多多》；
3、林郁文化事業(yè)公司——《不可思議的蔬菜湯》。
美國(guó)防癌協(xié)會(huì)提倡：“每日五種蔬果”，五年來致癌率降四成。日本防癌協(xié)會(huì)提倡：“每日五色蔬果”，效果提高兩成。臺(tái)灣地區(qū)引進(jìn)蔬菜湯，已經(jīng)有數(shù)十萬人受益?？傊?，在本書中用蔬菜湯治愈的典型實(shí)例很多，都有詳細(xì)的記載，有幸得此書者自己去細(xì)心閱讀吧。
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