我們早已經(jīng)過了，那個吃不飽，穿不暖的年代了，所以呢，我們現(xiàn)在追求的是更高的物質(zhì)生活，所以人們就會不斷地工作，為了自己更美好的未來。雖然我們的生活水平提高了，但是我們現(xiàn)在人的身體健康素質(zhì)卻不如從前了，因為飲食習(xí)慣和生活作息都不規(guī)律，就會讓自己的身體增加負擔(dān)。雖然現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)水平非常的發(fā)達，有很多病都可以治療了，但是還是有很多疑難雜癥，不能夠被完全治愈，所以很多人都注重養(yǎng)生，因為預(yù)防大于治療。從古至今人類追求的都是長壽，能夠多活一段時間就能夠多領(lǐng)略世間的美。所以呢，日本科學(xué)衛(wèi)生組織就統(tǒng)計了所有長壽老人的生活習(xí)慣，然后對他們進行排名，我們一起來看一下六大長壽習(xí)慣排行。
日本最新公開的6大長壽習(xí)慣排行，運動排最后，第一名讓人意外！
長壽習(xí)慣第六名：運動
說起來長壽應(yīng)該大多數(shù)人腦海中第一個浮現(xiàn)起來的就是運動，因為運動使人年輕，生命在于運動，因為運動不僅能讓我們心情變好，而且他還可以增加我們的心肺功能，并且現(xiàn)在人追求美運動還可以使我們的身材看上去更完美，一舉兩得。
長壽習(xí)慣第五名：心態(tài)
心態(tài)決定一個人的壽命，這個應(yīng)該也是很多人都贊同的，因為心態(tài)平和的人，他的脾氣自然就很溫和，對人對事都會特別的溫柔，相反脾氣暴躁的人，稍微一點事情就能讓他發(fā)怒，喜傷心怒傷肝。所以要想有一個健康的身體，長壽的身體，首先自己的心態(tài)要放平，對任何事情都不要太過的在意心中不要藏事情才能夠有個樂觀的心態(tài)。
長壽習(xí)慣第四名：飲食
俗話說病從口入，這不是毫無根據(jù)的，并且現(xiàn)在外賣，行業(yè)的高速發(fā)展，深受上班族和學(xué)生族的喜愛，并且他們的口味都是偏辣偏咸，偏油膩的這些對于健康是很不利的，偶爾吃一次可以，但是長期當飯吃，對自己的健康是特別不好的。飲食注重清淡，便于消化，不給自己的腸胃增加負擔(dān)。
長壽習(xí)慣第三名：曬太陽
太陽中的紫外線是可以殺菌的，因此適當?shù)臅裉枺粌H可以補鈣，還可以去除體內(nèi)的濕氣。所以經(jīng)常曬太陽，是對自己身體有好處的。
長壽習(xí)慣第二名：環(huán)境
一個干凈整潔的屋子里，經(jīng)常保持通風(fēng)，保持陽光照射，不僅可以讓自己的心情變好，而且自己的身心都會變得很輕快。所以要打掃好自己的衛(wèi)生。
長壽習(xí)慣第一名：堅持午睡
雖然說現(xiàn)在人的生活節(jié)奏都很快，有時候忙得連飯都吃不到嘴里，但是如果在中午吃過飯之后能夠抽出一小會兒時間堅持午睡，對自己的身體可是大有好處，因為午睡可以讓自己的各個器官都放松休息。
