如何防止大腦衰老呢？有的專家提出了“十字健腦法”。
1、察。多觀察周圍的事物，并注意向大腦儲存信息記憶。
2、聽。常聽優(yōu)美的音樂和自己喜歡的歌曲，有利于大腦神經(jīng)細(xì)胞代謝，促進(jìn)聽覺神經(jīng)的功能。
3、思。多思考是鍛煉大腦的最佳方法。
4、讀。即多讀書。
5、動。多做細(xì)致的手工活動。
6、說。常說話促進(jìn)大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能。
7、氧。大腦是耗氧最多的器官，一定要保證充足供氣。
8、樂。輕松愉快，笑口常開。
9、食。多吃維生素C和蛋白質(zhì)的食品。
10、睡。保證充足睡眠。
