在不少M(fèi)M的既定印象中，有許多食品具有非凡的減肥功效，比如酸奶、玉米等等。但是減肥的目的并不是全靠這些食物就能達(dá)到的，如果不加控制地使用，反而會(huì)變胖呢！下面，小編就為你盤點(diǎn)十大“騙人”減肥食品，刷新陳舊的減肥觀念！

    涼面
    涼面清爽可口，很多認(rèn)為涼面的熱量小。事實(shí)上，涼面的醬料和面食本身的熱量不容小覷。面食擁有比米飯、雜糧更高的能量。而且涼面的醬料，如芝麻醬、辣椒油也有很高的熱量。
所以愛(ài)吃涼面的同學(xué)，一定要控制住面條的攝入量，同時(shí)醬料的選擇也可以選用和風(fēng)醬、鰹魚(yú)醬油或柴魚(yú)醬油這樣的日式醬汁，減少卡路里的攝入。