乒乓球橫拍快攻為主打法，攻球或拉球時，發(fā)力怎么才能集中？應(yīng)該怎么訓(xùn)練？自己主動發(fā)力進(jìn)攻時失誤較多，這應(yīng)該怎么改進(jìn)呢？ 

乒乓球發(fā)力要集中必須運(yùn)用好身體重心，這樣發(fā)力集中，還原快，連續(xù)攻球或拉球時只有還原快下一板的銜接才好，才能流暢發(fā)力，堅(jiān)決反對單純用手臂引拍發(fā)力的做法。訓(xùn)練方法就是自己多多體會重心在左右兩腳之間來回轉(zhuǎn)換的感覺，也就是所謂的先動腳，后動手。不需要專門練習(xí)，只要平時多加留意，有了這種意識也就好了。

乒乓球主動發(fā)力時必須用重心控制球，而不是單純用手臂手腕，這是自己發(fā)力的要點(diǎn)，改進(jìn)方法同上，體會用身體重心去找球壓球的感覺。方法很簡單，堅(jiān)持移動到位再出手，身體重心就跟上了，也是先動腳，后動手。 

因此，我們在業(yè)余乒乓球攻球及拉球時掌握集中發(fā)力技術(shù)方法，多關(guān)注自己在這些簡單動作可能出現(xiàn)的漏洞，應(yīng)該先練習(xí)好再練習(xí)跑吧。