免费视频淫片aa毛片_日韩高清在线亚洲专区vr_日韩大片免费观看视频播放_亚洲欧美国产精品完整版

-------讓養(yǎng)生成為一種生活方式--------

清明是一年養(yǎng)生的重要時(shí)期，凡耗損或阻礙陽(yáng)氣的情況都應(yīng)該予以避免。人在春季的食欲通常比較好，要注意飲食適度，保護(hù)脾胃的正常功能。飲食以平肝補(bǔ)腎潤(rùn)肺為主；要避免吃燥性、刺激性食物如羊肉、辣椒等，多吃新鮮上市的果蔬，溫胃祛濕的食品也適宜多吃。

這段時(shí)間應(yīng)多曬太陽(yáng)以疏暢陽(yáng)氣，適當(dāng)進(jìn)行踏青、放風(fēng)箏等戶外運(yùn)動(dòng)以合于陽(yáng)氣升發(fā)。飲食清淡并忌食寒涼以將養(yǎng)中陽(yáng)，心情開(kāi)朗并忌怒以助肝氣疏泄，人感其陰陽(yáng)變化則機(jī)體升降順暢，氣歸于平衡，自然舒適。

清明艾灸溫煦氣血

清明節(jié)時(shí)，人們多寄托哀思，但應(yīng)注意，過(guò)分哀思會(huì)消耗氣血。我們可用艾灸調(diào)理，舒緩體內(nèi)的哀傷之氣。通過(guò)艾灸釋放的溫暖陽(yáng)氣，溫補(bǔ)調(diào)和人的氣血。此法對(duì)于陽(yáng)虛者同樣推薦。

艾灸穴位：

中樞，華蓋，膽俞，日月。

==================================