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每 周食 譜紅棗紅薯大米粥的做法（圖）【原料】紅薯2根，紅棗3顆，大米100g【做法】大米淘洗一遍，加少許水浸泡30分鐘左右（經(jīng)過浸泡，米粒漲開，比較易煮）;紅薯去皮切小塊（小塊一些容易煮熟）,備用；將浸泡后的米和紅薯倒入鍋中，加開水，煮至沸騰時加入紅棗同煮，至紅薯熟透，粥粘稠即可。