12條婚姻保鮮計(jì)
一。關(guān)注你的腰圍
結(jié)婚了，就可以放松自己，也不用去健身了，對嗎？當(dāng)然不對，已婚夫妻的腰身都會(huì)有越加發(fā)福的傾向，這不但會(huì)降低你的吸引力，還會(huì)為身體健康帶來隱患。但是，避免體重增加并不那么容易做到。你知道嗎，和別人一起吃飯，無論是你的配偶還是同事，都會(huì)比一個(gè)人吃飯多吃33%左右。研究發(fā)現(xiàn)，如果配偶變胖，那么你變胖的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加37%。因此，要及早建立健康的飲食規(guī)律和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，以維持你的健康身形。
二。有話好好說
學(xué)會(huì)與配偶說好。例如，房間有些臟亂，那么你可以說“這個(gè)房間太臟了，你就不能幫我打掃一下”之類的話，你也可以說“我想我們該學(xué)習(xí)一下怎樣讓房間變整潔”?；橐鰧＜曳Q，后一種說法更好，不僅是對我們的婚姻，也是對我們的健康。因此，任何批評或要求的話都會(huì)讓對方感到壓力。
三。性愛優(yōu)先
你應(yīng)該賦予性愛優(yōu)先權(quán)，而不用將它列入計(jì)劃。如果ML（Make Love)）也有時(shí)間表，那么它就變成了一種義務(wù)，就像倒垃圾一樣。已婚夫妻每年 ML 的次數(shù)約為58次，平均每周一次以上。而近期一項(xiàng)持續(xù)8年的研究表明，90%的夫妻在他們第一個(gè)孩子出生以后，其婚姻滿意度在下降。對于夫妻間的親密行為，無論是每周五次還是每年五次，只要兩個(gè)人高興就好。因此，想愛就愛。
四。制定家庭準(zhǔn)則
小到衛(wèi)生紙的擺放方式，大到孩子的教育問題，都會(huì)引起夫妻間的爭吵。因此，雙方做下來認(rèn)真交流溝通，定些生活中的準(zhǔn)則，有助于家庭生活的和睦和幸福。但也要依據(jù)情況，靈活掌握。比如，在二三十歲時(shí)認(rèn)可的財(cái)務(wù)計(jì)劃或是家庭準(zhǔn)則，在某些時(shí)候會(huì)發(fā)生變化。比如，經(jīng)濟(jì)衰退造成的失業(yè)，就好影響兩個(gè)人的職業(yè)生涯和家庭經(jīng)濟(jì)狀況，也好影響到家務(wù)的分工。因此，靈活一點(diǎn)，必要時(shí)可以重新討論分工計(jì)劃和財(cái)務(wù)目標(biāo)。
五。接受配偶的惱人習(xí)慣
在對幸福夫妻做調(diào)查是研究人員發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象：對于配偶的一些惱人的習(xí)慣，這些夫妻選擇的是接受它。例如，在幸福夫妻中有這樣一對，妻子喜歡將書籍隨意堆放在房間任何地方，包括門口。她的丈夫并沒有因此而感到惱怒，而是學(xué)會(huì)了適應(yīng)。丈夫認(rèn)為自己的妻子是一個(gè)有創(chuàng)造性的有趣的人，而這一習(xí)慣正是這種特質(zhì)的反映，也是他愛上妻子的原因。
六。共同制定理財(cái)計(jì)劃
根據(jù)一項(xiàng)民意測驗(yàn)，有將近40%的已婚者向配偶隱瞞過購買行為。事實(shí)上，錢的問題在夫妻吵架原因排行榜上列居第一位，而在經(jīng)濟(jì)狀況差的時(shí)候，兩個(gè)人的感情和關(guān)系也更容易受到傷害。因此，應(yīng)該討論并商定一些家庭財(cái)務(wù)基本規(guī)劃，共同執(zhí)行和完成。
七。適當(dāng)留有隱私的空間
即便結(jié)了婚也應(yīng)保持戀愛時(shí)雙方的相對獨(dú)立性和自由度，反而會(huì)激發(fā)相互間吸引力。人是好奇的動(dòng)物，假如兩個(gè)人的生活中什么都是透明敞開的話，那就好比自己跟自己生活，會(huì)因?yàn)樘煜ざ芸焓バ迈r感和神秘感。
八。充分利用肢體語言
不少夫妻，在結(jié)婚以后，除了性生活，就忽略了其他的肢體表達(dá)。夫妻之間要有很純粹的肢體表達(dá)，如逛街時(shí)夫妻之間手牽著手一起走；妻子在做菜的時(shí)候，丈夫從背后擁抱她；晚上在沙發(fā)上看電視的時(shí)候，妻子把頭靠在丈夫的肩膀上……很多人接了婚就沒有這些了，其實(shí)這些肢體動(dòng)作是非常重要的。同時(shí)，婚姻中夫妻要互相尊重，一方在說話的時(shí)候，另一方應(yīng)停下手里的事情，看重對方的眼睛，聽他（她）講話。在對方特別需要你的時(shí)候，一定要出現(xiàn)，給他（她）最堅(jiān)強(qiáng)的支持。
九。留住男人，先留住他的胃
“留著男人，先留住他的胃”這不但是祖輩傳下來的真理總結(jié)，更有現(xiàn)代研究表明，男人最為發(fā)達(dá)的感覺除了視覺之外就是味覺了，他們更容易記住，感激和懷念那種曾經(jīng)給他美味享受的人和地方。所以，但凡是家中妻子能做得一手好菜，老公是會(huì)經(jīng)常準(zhǔn)時(shí)回家和對她心懷感激的。
十。保持活躍的生活方式
結(jié)婚后，夫妻雙方可能會(huì)發(fā)現(xiàn)對方的優(yōu)點(diǎn)越來越少，女人變得啰嗦不止，男人變得懶散，不愛干凈。這就需要彼此不斷完善，修正自己，讓自己的優(yōu)點(diǎn)逐漸多起來，重新增加吸引對方的“籌碼”，有吸引對方的優(yōu)點(diǎn)，婚姻就會(huì)有鮮活力，就會(huì)讓愛情“長居常新”。如果在有了孩子以后就停止了運(yùn)動(dòng)和鍛煉，那么就應(yīng)該找一些新的方法讓自己更有活力。專家稱：適度的運(yùn)動(dòng)就足以幫助我們預(yù)防心臟病和其它疾病，而且還會(huì)有更好的性生活。
十一。重溫二人世界
忘記空綜合癥吧！一項(xiàng)新的研究顯示，一旦女子不在身邊，婚姻滿意度會(huì)有所提升。這項(xiàng)研究的女性參與者稱，雖然孩子離開前后他們與另一半相處的時(shí)間并沒有發(fā)生變化，但是質(zhì)量卻提高了。
十二。向朋友發(fā)發(fā)牢騷（但不要太多）
研究發(fā)現(xiàn)，“揮發(fā)離婚”（夫妻在滿頭灰發(fā)的時(shí)候離婚）或是在年齡在50歲以上的夫妻離婚率正在增長。雖然私房話不太好像人道，但是向密友傾訴確實(shí)能使你受益。通常發(fā)生問題時(shí)，向夫妻雙方共同的朋友求助是很有幫助的。
