長壽是人從古至今就有的美好愿望，秦始皇讓徐福尋找長生不老藥，現(xiàn)代老人早上五六點起來晨練強(qiáng)身健體，都是為了長壽。但是，真正長壽的人并不多，還需要大家更多的努力。在湖南的一個長壽村里有個羅奶奶，今年已經(jīng)是103歲的了，依舊是每天忙著家務(wù)和種地，她的長壽秘訣很簡單就是三點，你若堅持下來，你也可能會長壽，值得大家借鑒。
103歲老人每天依舊種地忙家務(wù)，長壽的秘訣就是三點，你能做到嗎？
有規(guī)律的進(jìn)行每天的生活
羅奶奶生活的村里，環(huán)境是很好的，山里的水也是很清澈的，可以直接做飯吃。幾十年如一日，羅奶奶的一天都是差不多的，早上五點起床，弄柴火，煮豬食，喝點粥作為早飯，種地除草，下午遛彎掃地，這些簡單的事情，一做就是幾十年，到現(xiàn)在也不會感覺吃力。
別看都是些簡單的事情，因為年輕時候加入了革命隊伍，讓羅奶奶對每件小事都安排的井井有條。每天把自己的生活安排得井井有條，看著很簡單，堅持下來很難。
每天都會進(jìn)行勞作
運(yùn)動是強(qiáng)身健體最好的方式，羅奶奶也很好的證實了這一點。羅奶奶每天的運(yùn)動，就是做家務(wù)干農(nóng)活，每天進(jìn)行勞作，自己也不會覺得很累，反而是樂在其中。吃著自己種植的新鮮的蔬菜，吃得很開心。
也不用擔(dān)心買到“加料”的菜，對身體健康也是有好處的。在做家務(wù)或是勞作的過程中，老人的身體得到了很好鍛煉，不會像現(xiàn)在的人們一樣久坐不起處于亞健康，因此老人身體更硬朗，抵抗力強(qiáng)，很少出現(xiàn)小毛病。
有個積極樂觀的心態(tài)
羅奶奶的鄰居以及兒子，對羅奶奶的評價就是為人很和氣，喜歡笑，很少見她發(fā)脾氣，一直保持著樂觀心態(tài)。以前的日子是比較艱辛的，經(jīng)過了很多的悲歡離合，真是有了這份好的心態(tài)，羅奶奶堅持了下來，用積極樂觀的心態(tài)面對生活，這也是她長壽的秘訣之一。
樂觀的心態(tài)確實是對身體健康，以及生活順利都是有很大的幫助的，你會發(fā)現(xiàn)自己的身邊很多心態(tài)樂觀的老人，家庭和睦，一直身體很健康硬朗。因此面對很多的事情，不要一直悲觀，用樂觀的想法去看待，你會發(fā)現(xiàn)好很多。
羅奶奶在飲食上，還有一個建議給大家，就是少吃大魚大肉
羅奶奶的飲食是清淡為主，很少吃魚肉，這和家境有關(guān)，同時也和羅奶奶的胃口有關(guān)。吃得很清淡，對我們的腸胃健康十分有利，不會輕易出現(xiàn)腸胃病。同時這樣好的飲食習(xí)慣，讓她和現(xiàn)在這些常見的“富貴病”一次也沒遇到過，自然的心腦血管的健康就有了保障。
現(xiàn)在的人，經(jīng)常大魚大肉一起吃，并且在睡覺之前，都會吃很多肉類，這些食物很油膩，不利于消化。本來胃在夜間消化功能就是有所下降，這樣會增加腸胃負(fù)擔(dān)，時間長了，就會出現(xiàn)腸胃病，這樣是不利于長壽的。
