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炎熱的夏天又到了，各位美麗的女生們可以穿上漂亮的裙子了，可是在亮麗的同時，如何能不被曬黑又成了女生們頭疼的問題，市面上各種防曬產(chǎn)品五花八門，到底哪種才是適合自己的呢？哪些效果好呢？現(xiàn)在我們就來了解一下，如何為自己選擇一款最適合的防曬產(chǎn)品吧。請繼續(xù)閱讀下節(jié)，讓我們先來認(rèn)識UVB和UVA是何方神圣。

UV是從太陽射向地球的紫外線光譜中的一部分，它的波長比可見光要短，所以肉眼是看不到的。根據(jù)波長的不同，UV可以分為UVA、UVB和UVC。其中UVA的波長最長，達(dá)到320-400納米，UVB的波長是290-320納米，而UVC則在到達(dá)地球之前就被臭氧層吸收了。沒有被臭氧層吸收掉的UVA和UVB會照射到地球表面，給我們的肌膚帶來傷害，讓皮膚過早老化、給眼睛帶來傷害，甚至造成皮膚癌。它們同時還能抑制免疫系統(tǒng)，弱化你抗擊其他疾病的能力。

1、UVB和UVA

UVA是生活紫外線，可透過窗戶玻璃和云層射入人的肌膚，我們生命的大部分時間都是暴露在UVA光線之下的，他占據(jù)到達(dá)地球的所有UV光線的95%，雖然它沒有UVB那么強(qiáng)烈，但是只要有陽光，它就會一直存在，并且保持均衡的強(qiáng)度，所以我們一年四季都應(yīng)該注意防護(hù)UVA。

UVB是戶外紫外線，人們在室外活動時直接射入皮膚。它是皮膚變紅、被曬黑的最主要原因，它主要傷害皮膚更為表層的部分，它也是皮膚出現(xiàn)黑斑、老化、導(dǎo)致皮膚癌的元兇。但是UVB的強(qiáng)度隨著時間地點和季節(jié)在不斷變化，UVB光線最強(qiáng)烈的時間是每年的4月到10間月的每天上午10點到下午4點，但是它全年都可以傷害皮膚，尤其是在高海拔地區(qū)。而且被雪或冰反射之后，80%的UVB會被反射回來對皮膚進(jìn)行二次傷害。

2、SPF

SPF，或者說防曬指數(shù)（sun protection factor），是旨在量度防曬產(chǎn)品對UVB光線的抵抗效果。

SPF數(shù)值從2到60不等，這有什么不同呢？我們來舉個例子，假如你在不用任何防曬措施的情況下，經(jīng)過20分鐘的日曬皮膚會變紅，再假定你使用SPF15的防曬產(chǎn)品，那么15×20=300，就是說這款防產(chǎn)品能讓你在陽光下保持300分鐘不被曬傷，也就是5個小時。但是SPF30的防曬產(chǎn)品并不是SPF15保護(hù)時間的2倍那么簡單。SPF15的防曬產(chǎn)品能阻擋94%的UVB，SPF30的防曬產(chǎn)品能阻擋97%的UVB，SPF45的防曬產(chǎn)品能阻擋98%的UVB，但是沒有任何一種可以做到100%的防曬效果。早在1938年，化學(xué)家弗蘭茲·格瑞特（Franz Greiter）就制造出了世界上第一種防曬產(chǎn)品，叫做冰川防曬霜（Gletscher Crème），但是它只有非常低的SPF指數(shù)。而SPF作為一種概念被廣泛用為防曬產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)則是從1962年開始。

美國皮膚病學(xué)會（The American Academy of Dermatology）推薦人們使用SPF15以上的防曬產(chǎn)品，但并不是說數(shù)值越高保護(hù)效果就越好，SPF50的防曬產(chǎn)品只比SPF30的產(chǎn)品多1%到2%的保護(hù)能力。

3.選擇不同的防曬產(chǎn)品

由于每個人膚色不同、膚質(zhì)不同、對防水的要求不同，所以應(yīng)該選擇不同的、適合自己的防曬產(chǎn)品，但是在眾多不同中有一點是每個人都要注意的，那就是選擇能同時抵擋UVB和UVA的防曬產(chǎn)品。很多產(chǎn)品都只能抵擋UVB，其實UVA能給皮膚帶來更深層次的傷害。下面，根據(jù)不同情況，讓我們看一下該如何選擇防曬品。

膚色不同

皮膚白皙的人——白皙的皮膚通常很容易被曬傷，所以首先應(yīng)該選擇SPF在30-50之間的防曬產(chǎn)品，其余的可以根據(jù)在戶外活動時間的不同來決定。

膚色適中的人——這種類型皮膚的人要比皮膚白皙的人曬傷的可能性小，所以在被曬過之后可能變成較淺的褐色，選用SPF15以上是最合適的。

膚色較深的人——深色的皮膚肌理最少受到傷害，患皮膚癌的幾率也最小，但是這并不意味著就不需要防曬產(chǎn)品。陽光不會因為膚色不同就不帶來傷害，因此也要注意。SPF15的防曬產(chǎn)品已經(jīng)足夠了，其余的要根據(jù)你皮膚的敏感程度，以及在戶外待的時間長短隨時調(diào)整。

膚質(zhì)不同

油性皮膚——如果你是油性皮膚，不要根據(jù)防曬產(chǎn)品的使用說明給自己涂抹過多的防曬油，這樣會造成過度保護(hù)，你只需要使用SPF15以上的產(chǎn)品就夠了。

干性皮膚——干性膚質(zhì)容易起皮、干癢并出現(xiàn)干燥斑，所以你需要使用有保濕成分的防曬產(chǎn)品，而且要選擇至少是SPF20-30的。

痤瘡皮膚——有青春痘的痤瘡性皮膚最好選擇含油脂比較少、含水分比較多的防曬產(chǎn)品，使皮膚能吸收更多的水分，SPF15以上的系數(shù)對皮膚最好。

其他皮膚類型——如果你的皮膚上有很多痣或者患有某種皮膚疾病，那么你需要使用SPF最高系數(shù)的產(chǎn)品，最少是50以上。但是要注意，如果你患的是比較大面積的皮膚疾病，那么你最好在使用防曬產(chǎn)品前先去咨詢一下皮膚專家。

年齡不同

市面上銷售的防曬產(chǎn)品大多是給成人使用的，但是如果要給兒童防曬，則一定要選擇專門為兒童制造的產(chǎn)品，因為成人的防曬品對于兒童嬌弱的皮膚可能太過刺激。記住任何防曬產(chǎn)品都不能給6個月以下的嬰兒使用，如果必須要用的話，先去問問兒童醫(yī)生的意見比較妥當(dāng)。

活動場所不同

如果你是在普通的室外活動，那么一般的防曬產(chǎn)品就夠了，但如果你經(jīng)常出很多汗，或者去海邊游泳的話，你可能想使用有防水效果的產(chǎn)品。防水產(chǎn)品有的標(biāo)志是Waterproof 有的標(biāo)志是 Water-Resistant，這兩者防曬的時間不同。標(biāo)志waterproof的產(chǎn)品要比選擇water-resistant的保護(hù)時間長，前者能使你在水中得到80分鐘的保護(hù)，而后者在同樣條件下只能保護(hù)你40分鐘。所以如果你去游泳的話，最好選擇標(biāo)有Waterproof的防曬產(chǎn)品。

使用防曬產(chǎn)品的注意事項：

•  應(yīng)該注意防曬的范圍，美國皮膚學(xué)院（The American Academy of Dermatology）推薦人們應(yīng)該“在所有裸露的皮膚上都涂抹防曬產(chǎn)品”。尤其是鼻子、耳朵、涼鞋裸露的腳面這些皮膚較薄的地方。而且應(yīng)該注意涂抹量，如果涂抹的太薄會減弱防曬產(chǎn)品吸收反射UV光線的能力。
• 應(yīng)該在出門前的20-30分鐘涂抹防曬產(chǎn)品，給肌膚足夠的時間去吸收防曬產(chǎn)品。
• 如果出汗過多需要再次涂抹防曬用品，那么不要在皮膚潮濕的狀態(tài)下涂抹，那樣會影響效果。盡量讓皮膚到陰涼處冷卻干燥一下，等待20-30分鐘再涂抹，那樣才能達(dá)到最好的效果。
  
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來源： Bowenwang