一入秋季，皮膚就是各種干，臉起皮、嘴開裂...不小心還過敏發(fā)炎，心都快碎了！愛美的小編找了很多自救法，最終發(fā)現(xiàn)還是食療最靠譜。簡(jiǎn)單易做，效果超贊，多吃幾天，皮膚真的能變水嫩光滑噢~一起來試試吧！
蠔油西蘭花
食材：西蘭花1棵、蠔油3大勺、淀粉1大勺、蒜3瓣
做法：
1)西蘭花洗凈掰成小塊
2)蒜瓣切成蒜末
3)鍋中放水燒開，將西蘭花入水焯幾秒鐘至變熟即可
4)撈出控凈水分，擺盤
5)炒鍋中放入少量油，將蒜末放入炒香
6)加入大半碗清水燒開，倒入3大湯匙蠔油攪勻
7)煮開后，淀粉1湯匙加盡量少的水調(diào)勻成淀粉水，倒入蠔油汁中
8)慢慢攪動(dòng)至湯汁變濃稠即可關(guān)火
9)將湯汁澆在西蘭花上即成
韭菜炒雞蛋
食材：雞蛋2個(gè)、韭菜50g、油適量、鹽適量
做法：
1)準(zhǔn)備的材料：韭菜和兩個(gè)雞蛋
2)將雞蛋打散，放入適量的鹽
3)韭菜洗凈，切成均勻的段
4)起油鍋，倒入蛋液
5)蛋液結(jié)塊后，盛起備用
6)另起油鍋，放入韭菜段
7)適量翻炒后放入雞蛋塊
8)放入適量的鹽，翻炒后就可以起鍋了。
豌豆豆腐蛋花湯
食材：鮮豌豆200g、豆腐200g、雞蛋50g、淀粉適量、調(diào)料汁適量、上湯適量
做法：
1)準(zhǔn)備好所用食材。
2)把豆腐切成小丁備用。
3)豌豆洗凈后瀝干水分。
4)把上湯倒入湯鍋中。
5)加入豆腐丁，燒開后轉(zhuǎn)小火煮至5分鐘。
6)倒入豌豆繼續(xù)煮至2分鐘。把豌豆煮熟。
7)加入一勺調(diào)味汁攪拌均勻。
8)勾入薄芡后燒開。
9)煮至湯汁略微粘稠，關(guān)火 輕輕的倒入蛋液。
10)淋入香油即可。
韓式腌甜辣蘿卜片
食材：白蘿卜538g、鹽8g、白糖15g、韓式甜辣醬3勺
做法：
1)白蘿卜洗凈
2)切片，用鹽腌30分鐘
3)擠去水
4)撒上白糖
5)加三勺韓式甜辣醬
6)混合均勻
7)放入密閉的容器中，冰箱冷藏
8)24小時(shí)后即可食用
尖椒炒肉皮
食材：肉皮200g、尖椒2個(gè)、鹽適量、油少許、醬油適量、大料1個(gè)
做法：
1)將肉皮清洗干凈。
2)焯湯撈出。
3)換新水，加入料酒、醬油、鹽、大料煮軟，煮熟。
4)晾涼后可直接切絲炒，也可以凍上保存，想吃了拿出來切成條，起鍋熱油，下入肉皮小火翻炒。
5)加入切好的尖椒絲煸炒。
6)加少許鹽炒勻，點(diǎn)些生抽快炒出鍋。
小炒黃瓜片
食材：黃瓜200g、油適量、鹽適量、大蒜適量、紅尖椒適量、白糖適量、紅油豆瓣醬1湯匙
做法：
1)黃瓜切薄片，撒少許精鹽腌漬10分鐘。
2)紅尖椒洗凈切斜片，大蒜切薄片。
3)鍋里倒入植物油，油熱后挖入一湯匙紅油豆瓣醬，小火炒出紅油。
4)倒入腌漬好的黃瓜片，小火翻炒。
5)倒入蒜片紅椒片，大火翻炒均勻后關(guān)火。
6)調(diào)入適量的白糖，翻炒均勻即可。
獼猴桃汁
食材：獼猴桃600g、潔凈水200ml
做法：
1)準(zhǔn)備好獼猴桃。
2)將獼猴桃削皮，隨意切成小塊。
3)放入食品粉碎機(jī)內(nèi)。
4)啟動(dòng)機(jī)器攪打成泥。
5)如覺得有點(diǎn)稠，加點(diǎn)水。
6)繼續(xù)攪打均勻即可。
7)倒入杯中享用。
番茄蹄花煲
食材：豬蹄1000g、西紅柿500g、油適量、鹽適量、蔥適量、姜適量、糖適量、番茄醬適量、白酒適量、八角1個(gè)
做法：
1)豬蹄清洗干凈，用滾熱的開水汆燙兩次，去除血沫和雜質(zhì)，以及豬蹄特有的臟腥味
2)砂鍋中，加溫水沒過豬蹄，加入切好的蔥姜片
3)加入適量白酒
4)加入一個(gè)八角
5)放火上加熱，大火燒開轉(zhuǎn)最小火燉煮
6)豬蹄八成爛時(shí)加入適量鹽調(diào)味，然后撈出
7)將撈出的豬蹄趁熱脫骨撕塊，西紅柿切小塊
8)鍋里放一點(diǎn)點(diǎn)油，油熱后放西紅柿入鍋翻炒，直到翻炒出湯汁，加入適量番茄醬
9)加入一小勺糖調(diào)味，繼續(xù)翻炒至西紅柿軟爛
10)將豬蹄和柿子一起放入先前的砂鍋中，小火繼續(xù)燉煮20分鐘
11)最后撒少許香菜或蔥花裝飾
西紅柿雞蛋湯
食材：西紅柿2個(gè)、雞蛋2個(gè)、油適量、鹽適量
做法：
1)準(zhǔn)備所用材料
2)將2個(gè)西紅柿削皮備用
3)將1個(gè)西紅柿用刀切成小丁，剩下一個(gè)備用
4)將雞蛋打入碗中
5)用干凈筷子或打蛋器打散成蛋液
6)鍋中倒入油，大火加熱，放入西紅柿煸炒
7)炒至西紅柿出紅湯后，倒入開水繼續(xù)用大火煮至湯色變紅
8)將剩下的另一個(gè)西紅柿切開放入料理機(jī)中
9)加適量清水后按下按鍵打成西紅柿汁
10)將處理好的西紅柿汁倒入煮開后的番茄湯
11)再次煮開后將蛋液打螺旋倒入，這時(shí)不要攪動(dòng)湯，待雞蛋液成蛋花狀后再緩緩把蛋花攪勻
12)最后加適量鹽調(diào)味，盛起時(shí)撒上香菜或蔥花即可
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