大約每1萬(wàn)人中就會(huì)有1人的身體衰老速度很慢，有望活到100歲，而不論其生活習(xí)慣是否健康（如抽煙和鍛煉量過(guò)少）。如果你想成為百歲壽星中的一員，不妨通過(guò)學(xué)者提供的研究結(jié)論來(lái)判斷自己長(zhǎng)壽的可能性有多大。
家族譜系
家族譜系中年長(zhǎng)的親戚越多，你體內(nèi)長(zhǎng)壽的基因就越多。波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的學(xué)者通過(guò)對(duì)美國(guó)新英格蘭地區(qū)百歲人群的研究發(fā)現(xiàn)，在百歲壽星中至少有一半的人，其父母、兄弟姐妹或（外）祖父母中一人的年齡在90歲以上。2002年，這個(gè)機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)，百歲老人的兄弟與其他同齡男性相比，前者活到百歲的可能性會(huì)增加17倍，其姐妹活到百歲的可能性會(huì)增加8.5倍。其他一些研究發(fā)現(xiàn)，家族成員中血緣關(guān)系最近的親屬（如兄弟姐妹、父母、祖父母和外祖父母）相對(duì)于堂親或遠(yuǎn)親來(lái)說(shuō)，前者對(duì)長(zhǎng)壽的影響作用更大。
走路速度和距離
走路速度越快、距離越長(zhǎng)，體力的持久性也就越長(zhǎng)，壽命可能更長(zhǎng)。匹茲堡大學(xué)的學(xué)者綜合回顧了9項(xiàng)不同的研究成果，其涉及的樣本包括近3.5萬(wàn)名年齡在65歲以上的老人，得出的結(jié)論是，走路速度每秒鐘增加0.1米，死亡的可能性就會(huì)降低12%。普通人的走路速度為每秒鐘0.9米（約合每小時(shí)3.2公里），而走路速度慢于每秒鐘0.6米（約合每小時(shí)2.2公里）的人死亡的可能性會(huì)增加。走路速度快于每秒鐘1米（約合每小時(shí)3.6公里）的人長(zhǎng)壽的可能性會(huì)增加，而且這個(gè)變量比年齡和性別預(yù)測(cè)起來(lái)更簡(jiǎn)單。
《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)期刊》2006年的一項(xiàng)研究報(bào)告顯示，年齡在70?79歲之間的老年人，如果他們一次走路的距離無(wú)法超過(guò)400米，那么他們?cè)诮窈蟮?年中在世的可能性會(huì)降低，而且他們?cè)谌ナ乐案菀谆忌蠂?yán)重的疾病和致殘。稍早進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，年齡在71?93歲的老年男性中，一天內(nèi)行走的距離能達(dá)到3.2公里的人與只能走400米或更少的人相比，前者心臟病發(fā)作的可能性會(huì)減半。
多少人伴隨你
社會(huì)交往是延續(xù)壽命的關(guān)鍵因素。眾多研究顯示，與社會(huì)隔絕會(huì)有損于健康，而多交朋友和多進(jìn)行社會(huì)交往有助于健康。一本名為《長(zhǎng)壽方案》（它對(duì)在1910年左右出生的1500名受試者進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)80年的跟蹤調(diào)查）的書(shū)中揭示，信仰宗教的女性會(huì)活得更長(zhǎng)，這是因?yàn)樗齻兊纳罘绞揭孕叛鰹榛A(chǔ)，在此基礎(chǔ)上結(jié)交了更多志同道合的朋友。也就是說(shuō)，她們易于融入外界環(huán)境，交際圈較廣泛。
這本書(shū)的作者認(rèn)為，長(zhǎng)壽的可能性更多地存在于那些積極參加民間活動(dòng)、社區(qū)公益性活動(dòng)、志愿者行動(dòng)和多與家庭成員、朋友和同事交往的人群中。
你是一名女性嗎？
女性長(zhǎng)壽的可能性會(huì)更高。2010年，美國(guó)有8萬(wàn)名百歲老人，其中85%的人為女性，男性的比例僅為15%。是什么原因造成如此之大的差異？科學(xué)家尚未完全揭開(kāi)謎底。他們的推測(cè)包括女性體內(nèi)的雌激素和月經(jīng)會(huì)起到保護(hù)作用，降低她們患上心血管疾病的可能性，而男性人群中抽煙的比例更高，發(fā)生車禍和自殺的可能性也較高。但學(xué)者推測(cè)兩性在壽命方面的差異會(huì)逐漸縮小，因?yàn)榕砸矔?huì)越來(lái)越多地接觸到像男性那樣的不良生活習(xí)慣并承擔(dān)巨大的社會(huì)壓力。
對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，也有些好消息。如果男性活過(guò)了百歲，那么從平均情況來(lái)看，他們會(huì)比同齡女性的健康狀況更好，在身體功能方面會(huì)更健全。
你是35歲以后才生孩子嗎？
晚育有助于延緩人體衰老。通常認(rèn)為生孩子太晚會(huì)加速女性身體的老化過(guò)程，但如果大齡母親平安地生下了孩子，那么她長(zhǎng)壽的機(jī)會(huì)反而會(huì)增大。一項(xiàng)針對(duì)新英格蘭地區(qū)百歲老人的研究結(jié)果顯示，如果一個(gè)女性是自然懷孕，而且是在40歲之后才生孩子，那么她比其他沒(méi)有采用這種生育方式的女性活到百歲的可能性會(huì)增加4倍。那些在35歲以后才生孩子的女性也比其他同齡女性活到百歲的數(shù)量更多。為什么晚生孩子會(huì)有助于延長(zhǎng)壽命，其中的機(jī)理尚不明確，研究者推測(cè)女性在34歲的年齡交接階段還能懷孕和生孩子，意味著她的生殖系統(tǒng)功能老化速度明顯放緩，也就意味著身體其他部位的功能也相對(duì)較好。
你是什么時(shí)候出生的？
人類壽命普遍延長(zhǎng)的主要原因在于生活水平的提高和醫(yī)療保健措施的普遍推廣。英國(guó)工作和年金部2011年發(fā)布的報(bào)告顯示，不同年代出生的人群其平均壽命是存在差異的，其結(jié)論值得借鑒和學(xué)習(xí)。這份報(bào)告推測(cè)，今年出生的英國(guó)女孩可能會(huì)有1/3活到百歲，而去年出生的男孩會(huì)有1/4的可能性。如果你是個(gè)20歲的年輕女性，活到百歲的可能性是26.6%，而同齡男性活到百歲的可能性是19.5%。對(duì)于英國(guó)現(xiàn)年50歲的普通女性來(lái)說(shuō)，她們中有14.6%的人有望活到2061年，翹首企盼鉆石婚的到來(lái)；而同齡男性只有10%的可能性。對(duì)于99歲的耄耋老人來(lái)說(shuō)，活到明年的可能性會(huì)達(dá)到驚人的67%。
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