酷暑難當(dāng)，如何讓寶寶安然度過炎熱的夏季，著實考驗著家長們的育兒功力。專家指出，媽媽們要幫寶寶防暑降溫，需要從飲食、起居等多面入手，同時要避免一些錯誤做法。當(dāng)寶寶出現(xiàn)臉龐發(fā)燙潮紅、渾身無力等先兆中暑癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)。
一、夏天如何給寶寶降溫
方法一：通過洗澡或游泳降溫
現(xiàn)在，不少地方都有專業(yè)的嬰兒游泳館，可讓寶寶多去游幾次，既安全又能降溫。洗澡水的溫度要適宜，一般控制在32～35℃左右。水溫太高起不到散熱的作用，水溫低了，寶寶容易著涼。一般情況下，給寶寶每天洗澡一兩次就行。天氣特別熱時一天可以洗澡3次。記住不要在寶貝大汗淋漓時洗澡。
方法二：白開水解渴
純凈的白開水最容易解渴，它進入體內(nèi)后可以立即進行新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔身體內(nèi)部的功能，尤其是夏天，寶貝多喝白開水不僅可以解暑降溫，還能補充丟失的水分，是最安全的補水選擇。熱天不要讓寶寶喝冰水，容易引起腸胃病。
方法三：喝綠豆湯解暑
氣溫高的時候應(yīng)避免讓寶寶外出，給寶寶多補充水，最好是熬綠豆湯給寶寶喝，既補充水分，又能解暑。值得注意的是，寶貝要適量飲用綠豆湯，過量飲用容易導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。
方法四：喝冬瓜粥
冬瓜100克，粳米50克。將冬瓜洗凈，連皮切碎，和米加水煮粥，每天吃2-3次，待涼后食用，可以讓寶寶夏季遠離中
方法五：出門要防曬
夏天天氣炎熱，最好給寶寶穿寬松的純棉衣服，吸汗比較好。如果帶寶寶外出，出門前擦一些防曬霜，最好戴個遮陽帽防護一下，遮陽帽的帽檐要選擇寬的。
方法六：選擇適宜衣服
要想小兒安，三分饑和寒。即使是月子里的小嬰兒，也不要左一層右一層地包著。但是，也不能圖涼快就讓孩子光著。孩子的體溫調(diào)節(jié)能力還不足，如果超出了孩子能自己調(diào)節(jié)的范圍，他的身體就無法適應(yīng)。夏天可以給孩子選擇薄的純棉衣物，顏色偏淡。最好用棉布尿布，不要墊太厚。紙尿褲要選擇棉質(zhì)、透氣好的。如果可能的話，白天盡量不用紙尿褲。
方法七：清涼寢具最好用草席或亞麻席
為了讓能讓寶貝在悶熱的夏夜里，睡個清涼好覺，用草席或亞麻席。涼席、涼枕這些在夏季里不可少的清涼寢具有“天然植物空調(diào)”之美譽，常溫下可使人體的實感溫度下降4℃左右。由于寶貝體質(zhì)虛弱，神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，體溫調(diào)節(jié)功能弱，最好選用草席，亞麻席。涼席有一個缺點，就是它不吸汗。如果孩子出汗比較多，可以在涼席上再鋪一層薄薄的床單或紗布。
方法八：可適度使用空調(diào)或風(fēng)扇
在寶寶睡覺前將臥室空調(diào)打開，等寶寶上床睡覺時，關(guān)掉即可。不過，家長切不可將空調(diào)或風(fēng)扇的風(fēng)向?qū)蕦殞?，室?nèi)溫度最好保持在26℃左右，為防干燥，家長還可以在屋里放置一盆涼水
二、夏季寶寶防暑佳品有哪些
其一，金銀花露 清熱解毒，用于小兒痱毒，暑熱口渴，還可輔助治療上呼吸道感染、感冒等。家長可將藥水倒出，用開水稀釋后給孩子飲用，不要直接服用。
其二，板藍根沖劑 清熱解毒，涼血利咽，可用于扁桃體炎、腮腺炎、咽喉腫痛等?？诜┝繛橐淮?克，一日3次。應(yīng)放置陰涼處保存，以免藥物受潮。
其三，藿香正氣口服液 含有蒼術(shù)、陳皮、厚樸(姜制)、白芷、茯苓、甘草浸膏、廣藿香油、紫蘇葉油等。有解表化濕、理氣和中的功效，多用于感冒、嘔吐、泄瀉、中暑等病。
其四，十滴水 由樟腦、干姜、大黃、小茴香、肉桂、辣椒、桉油等組成。具有健胃、祛風(fēng)的功效，用于中暑引起的頭暈、惡心、腹痛、胃腸不適，也可將1～2瓶倒入孩子的洗澡水中，防治痱子。
其五，爐干石洗劑 可用于治療夏季皮炎，在口服藥物的同時，可為孩子外擦此藥，達到止癢的目的，同時預(yù)防小兒痱子。
三、寶寶防暑問題上存在哪些誤區(qū)
誤區(qū)一：給寶貝穿的少，甚至光屁股
一般來說，夏季衣服覆蓋面積越小，身體散熱也越快，因而愈覺得涼爽。但盛夏酷暑時就不要這么做了，如果氣溫超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環(huán)境中吸收熱量，因此穿的越少反而會感覺更熱。媽媽們給寶貝穿短衣短褲就好，輕易不要讓寶貝光屁股。
誤區(qū)二：給寶貝多吃冷飲
冰冰的飲料、甜甜的雪糕在炎熱的夏天食用確實是一種享受，但卻不能過量食用，否則會影響寶貝的身體。造成胃腸功能的紊亂、誘發(fā)咽喉部炎癥、降低食欲等。
誤區(qū)三：長時間吹空調(diào)
有些父母為了防止寶貝中暑，長時間的讓寶貝呆在空調(diào)房里，這樣反而不利于健康。長時間的呆在空調(diào)房里，不僅會損害寶貝的神經(jīng)功能，影響人體正常的生理活動。而且還容易讓寶貝患上“空調(diào)病”，即頭痛、頭暈、失眠、胃腸不適、乏力身倦，還會有類似著涼感冒的癥狀，甚至降低抗感染能力。
誤區(qū)四：電風(fēng)扇直接吹
很多媽媽會認為，電風(fēng)扇不像空調(diào)，寶貝可以直接吹，也會給寶貝造成傷害。會使寶貝出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食欲不振等一系列癥狀，要學(xué)會科學(xué)使用電風(fēng)扇。電風(fēng)扇在使用時，不宜直吹和距離太近，寶貝大量出汗時，不要靜坐猛吹。
誤區(qū)五：寶貝大汗淋漓時洗澡
炎夏，許多媽媽帶寶貝外出活動后，在寶貝滿頭大汗時就急著給寶貝洗澡。要知道，這種做法十分危險。這是因為寶貝出汗時，肌膚的毛孔都處于“張開”的狀態(tài)，這時洗澡如果水溫不當(dāng)可能會使寶貝全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，從而易引起高熱癥，甚至頭暈?zāi)垦?，重者還可引起休克。正確的方法是要等寶貝無汗或自然干后再給寶貝洗澡。
四、寶寶中暑的可能原因
原因一：保暖過度，尤其是新生兒期(從出生到28天)，家長怕孩子受涼，一味地給孩子加衣保暖，導(dǎo)致幼兒體液減少，鹽成分丟失，細胞脫水，容易發(fā)生中暑；
原因二：幼兒在炎熱的環(huán)境中飲水量不足；
原因三：是幼兒在熱環(huán)境下活動過多。
五、寶寶中暑的癥狀有哪些
癥狀一：暑的突出表現(xiàn)是高熱，一般中暑時體溫往往達到38℃-39℃，嚴重的中暑甚至體溫可達41℃以上。
癥狀二：病初患兒出汗較多，繼而因出汗太多可能引起丘腦下部和汗腺功能失調(diào)，皮膚反而無汗，干而灼熱，面部潮紅，無汗時患兒體溫往往會進一步迅速升高。
癥狀三：同時伴有口渴，精神萎靡或煩躁不安，有的患兒又出現(xiàn)驚厥和昏迷，嚴重時并發(fā)腦水腫、呼吸衰竭、循環(huán)衰竭和重要臟器功能損害。
六、寶寶中暑后的急救方法
1.降低溫度
將寶寶轉(zhuǎn)移到陰涼處，脫掉衣服，如果有條件可以用電扇或空調(diào)降低環(huán)境溫度。全身用溫涼的濕毛巾擦拭，不要用冰水或冰塊使體溫劇降，否則會使皮膚血管極度緊縮，皮膚血流阻斷無法繼續(xù)排熱。
2.保持呼吸通暢、掐穴位
保持寶寶呼吸道通暢，如有嘔吐，應(yīng)及時清理穢物。如果寶貝陷入昏迷，可以掐寶寶的人中穴、內(nèi)關(guān)穴以及合谷穴，或者身邊有帶針之類的物體，可先將其用火消毒，然后用針淺刺人中，并擠出血滴，這兩種方法對于大汗虛脫的寶寶有很好的治療效果。
3.適度喝水
如果寶貝意識清醒，可以喝點淡鹽水、綠豆湯，但不能過量飲水，尤其是熱水。因為過量飲用熱水反而會使寶寶大汗淋漓，造成體內(nèi)水分和鹽分進一步大量流失，嚴重時還會引起抽搐。一般兩三歲的寶寶每隔一小時飲用30~50毫升即可。需要注意的是，不要給意識不清醒的寶貝飲水，容易造成嘔吐。
4.按摩穴位
方法很簡單，找到寶寶后頸部大筋兩旁凹陷處，與耳垂平行處的風(fēng)池，以食、中指一起按摩，以及找到寶寶下嘴唇正下方的凹窩承漿穴按壓，可以達到放松頸肩部肌肉、緩解頭暈頭痛、生津止渴的效果。
5.及時就醫(yī)
如果寶寶出現(xiàn)高熱，即體溫達到38攝氏度以上，則盡快送醫(yī)院處理。
七、寶寶中暑后不能吃哪些東西
1.忌大量飲水
中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
2.忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內(nèi)滯，嚴重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
3.忌吃大量油膩食物
中暑后應(yīng)該少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。
4.忌單純進補
人們中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時就更得不償失了。
