刮痧是中國(guó)傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用牛角、玉石等工具在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、調(diào)整陰陽(yáng)的目的，從而保持健康體魄。
在微循環(huán)障礙的部位刮拭時(shí)，刮板向下的壓力會(huì)迫使淤積的有害代謝產(chǎn)物從毛細(xì)血管壁滲漏出來(lái)，存在于皮下肌肉組織之間，這就是我們看到“出痧”。輕度的微循環(huán)障礙會(huì)出少量的紅色、紫紅色的痧點(diǎn)，重度的微循環(huán)障礙會(huì)出較多的暗青色、青黑色的痧斑。刮痧可增強(qiáng)局部組織的血液循環(huán)，使局部溫度升高，起到活血化瘀、祛瘀生新的作用；在刮痧板的刺激下，局部組織痛閾增加、緊張或痙攣的肌肉得以舒展，起到消除疼痛的作用。
刮痧板有厚面、薄面和棱角。治療疾病時(shí)多用薄面刮拭皮膚，保健多用厚面刮拭皮膚，面積較小部位和需要點(diǎn)按穴位時(shí)多用棱角刮拭。操作時(shí)要控制好刺激強(qiáng)度，減少局部疼痛感，切不可一味地追求出痧。刮痧的具體操作時(shí)的關(guān)鍵點(diǎn)如下：
1.角度。是指刮痧板與皮膚形成的角度。當(dāng)刮痧板垂直于皮膚時(shí)，對(duì)皮膚刺激最強(qiáng)烈，最易刮出痧，也比較容易產(chǎn)生疼痛感；當(dāng)刮痧板與皮膚的角度小于90度進(jìn)行刮拭時(shí)，就不像垂直于皮膚那樣容易出痧，更不像垂直刮痧那樣疼痛。一般情況下，保持45—60度的角度即可。
2.力度。所用力量越大，越容易出痧，病人的敏感度也就越高；所用力量越輕，刮痧板切入皮膚就越淺，越不容易出痧，病人敏感度也就越低。力度大可能會(huì)造成局部皮膚破潰，力度過(guò)輕則達(dá)不到治療效果。所以，對(duì)于力度的要求為“重而不板，輕而不浮”。
3.速度。刮拭的速度越快，刮痧板切入皮膚的深度就越淺，出痧就慢；相反，刮拭速度越慢，敏感度較高，出痧就快。在使用刮痧板時(shí)，手法操作的關(guān)鍵在于力度與速度的掌握和控制。
4.方向。用推力刮痧時(shí)，對(duì)皮膚刺激強(qiáng)，較易出痧；用拉力刮痧時(shí)，不易出痧，但是病人感覺(jué)會(huì)更為舒適。
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