在現(xiàn)代社會(huì)變化劇烈而競(jìng)爭(zhēng)殘酷的狀況下，任何人都可能不斷的遭到自卑感的沖擊，尤其是當(dāng)以往覺(jué)得很多方面都遜色于自己的人，如今卻優(yōu)越的站在你的面前的時(shí)候，你的心理會(huì)嚴(yán)重的失衡，那種自卑感更是難以忍受。所以面對(duì)自卑，我們需要對(duì)它有一個(gè)正確的認(rèn)知，自卑，不是錯(cuò)，也不可怕，生活中的每個(gè)人都有自卑感，或者說(shuō)都曾經(jīng)有過(guò)自卑的經(jīng)驗(yàn)。
奧地利著名心理學(xué)家阿德勒認(rèn)為：人在生活中時(shí)刻都可能產(chǎn)生自卑感，比如先天的、生理上的缺陷，在家庭中的地位，與同學(xué)朋友之間的差別，走上社會(huì)后人與人之間的利害沖突等，都可能讓人產(chǎn)生不完美、不得志、比別人差的情緒。人的自卑感一半來(lái)自于外部和內(nèi)部，有的人因自己的長(zhǎng)相，身材而自卑;有的人因沒(méi)有好的工作而自卑;有的人因自己的學(xué)歷低或知識(shí)貧乏而自卑;有的人因愛(ài)情遭遇挫折而覺(jué)得自己不行;有的因從小家庭的錯(cuò)誤教養(yǎng)方式而覺(jué)得自己不如別人……久而久之，自卑感會(huì)成為一種心理障礙，不僅會(huì)影響他(她)自身性格的健康發(fā)展，影響其工作、學(xué)習(xí)和生活，而且促使他(她)終日憂郁寡歡，不主動(dòng)與人交往，逃避現(xiàn)實(shí)生活，從而產(chǎn)生更多的心理問(wèn)題：如：社交恐懼癥、憂郁癥等等。
盡管如此，自卑感并非什么壞的情緒情感，關(guān)鍵在于如何對(duì)待這種自卑，是像孩子那樣利用自卑作借口逃避現(xiàn)實(shí)，還是勇敢地克服和超越自卑，走向成功的人生? 首先，你需要認(rèn)識(shí)到：自卑感是人人都可能有的，并不可怕，不需要逃避，把挫折和打擊看成是生活中的一部分，是非常正常的事情。認(rèn)可它的存在，相信自己有力量戰(zhàn)勝它，超越它，更好的利用它。阿德勒就是一個(gè)很好的超越自卑的例子，他從小因自己的身體缺陷而自卑，但通過(guò)他的努力和天賦，成為了一位與弗洛伊德并駕齊驅(qū)的著名心理學(xué)大師。熒屏上的王小丫給人伶牙俐齒的感覺(jué)，可其實(shí)以前的她卻是個(gè)性格內(nèi)向不善交流的人，甚至“不會(huì)說(shuō)話”!王小丫在接受一報(bào)社記者采訪時(shí)說(shuō)：“我第一次去采訪時(shí)，不知道怎么跟人家交流，不知道怎么提問(wèn)，但是這六年來(lái)，我覺(jué)得積累了一些與人打交道的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)我來(lái)說(shuō)收獲挺大的，它給了我一種內(nèi)心的自信?！?/p>
其次，你要在失敗中看到積極的因素，要挖掘發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，同時(shí)更好的發(fā)揮你的優(yōu)勢(shì)，并寬容的對(duì)待過(guò)去的一切，把希望寄托在能抓住機(jī)遇的明天。
再次，你在任何一件事的追求上，要采取客觀的態(tài)度，給自己制訂客觀恰當(dāng)?shù)臉?biāo)準(zhǔn)，要量力而行，不奢求最高標(biāo)準(zhǔn);特別是在追求過(guò)程中失敗時(shí)，不要沉浸在悲觀失望中，要冷靜下來(lái)用發(fā)展的眼光看問(wèn)題，換一個(gè)方向，換一個(gè)角度，嘗試新的努力，沒(méi)準(zhǔn)在“山窮水復(fù)疑無(wú)路”的情況下發(fā)現(xiàn)了“柳暗花明又一村”呢。
自卑的這個(gè)“結(jié)”并可不怕，只要你愿意，你可以很好的解開(kāi)它，甚至超越它。當(dāng)覺(jué)得它給自己帶來(lái)了阻礙和困擾，而自己又不能很好的面對(duì)和解決時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)求助于心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，更好的調(diào)節(jié)!
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