腎為先天之本。腎在中醫(yī)里非常重要，腎主骨就是人體骨骼方面的東西，比如缺鈣了，骨頭容易折，這是腎經(jīng)虛弱。腎其華在發(fā)，頭發(fā)長的好跟腎有關(guān)系。腎主骨還主牙齒，骨之余為牙。人到老年會腎氣不足牙齒就會掉了。以耳朵聽不見聲音了或者有蟬鳴了。
太溪、復溜兩穴用按摩法效果很好，也無禁忌，常相配而用，哪個穴位敏感就先揉哪個穴，然后再把不敏感的穴也揉敏感了，有病治病，無病強身。若同時在腎俞、關(guān)元、氣海等穴拔罐，那就真成了一劑安全平和的十全大補湯了。
有腎虧，就揉太溪，別揉涌泉，涌泉較為瀉，太溪則偏補。在腎俞拔罐效果很好,只是拔的時間太長會出水皰，要小心一些；其實拔出水皰效果最好，只是一般人都怕感染，所以也就不提倡。
經(jīng)絡(luò)上的穴位：
涌泉：腳底前掌凹陷處，每晚按摩100次，按摩的方向是對著他的心臟去按摩?？梢滦??？烧{(diào)節(jié)高血壓。凡氣血能夠歸于腎了，氣血就會充足，這個氣血如果不歸于腎飄在上邊，就會產(chǎn)生諸如血壓高呀，哮喘，就是屬于上實下虛之癥。
如果按摩這個穴位很無力、沒有彈性，感覺按摩在一個海綿墊子上，它自己沒什么感覺，這個腎氣很虛了。像這種情況下用按摩的方法就不好，因為氣血沒有下來。如果同時還有體質(zhì)虛寒這癥，怕冷腳經(jīng)常涼，可以用艾灸的方法。
有的人夜里睡覺腳心發(fā)熱，腳老愿意擱在被子外面，這樣的人腎火比較旺，腎陰不足，要多揉涌泉穴而且這時候會感覺到涌泉穴很痛，要多揉這個涌泉穴。
高血壓患者可取中藥吳茱萸25克研末，醋調(diào)成糊狀，睡前敷于兩腳心涌泉穴，用紗布包裹。通常20小時左右血壓開始下降，且有持續(xù)效果。重癥者可多用幾次（平日配合金雞獨立法效果更佳）。鼻出血則敷大蒜泥，左側(cè)流血敷左腳心，右側(cè)流血敷右腳心，兩鼻孔俱出血俱貼之，有立即止血之效。此法還可醒神通竅，以治療慢性鼻炎（有專家建議此穴不宜艾灸，可作為參考）。此穴若只想用按摩法，則有個前提，就是稍用力此穴即痛感明顯者適宜。若使很大力而痛感不顯，或此穴處皮膚無彈性，一按便深陷不起的，不可用按摩法（會使腎氣更為虛弱），可選用敷藥法。
金雞獨立法。把氣血引到腳上去，其實引的就是腳上的涌泉穴。這個方法什么體質(zhì)都可以用。
太溪：腳內(nèi)踝后側(cè)貼著內(nèi)踝后三厘米凹陷中。腎經(jīng)的原穴，補腎的大穴。拔罐、按摩都行，什么體質(zhì)都可以按,對人體非常有補益作用。凡是腎虛引起的各種癥狀，如腰酸、頭暈、耳鳴、脫發(fā)、牙齒松動、哮喘，性功能減退以及婦女們的習慣性流產(chǎn)，都可通過刺激這個穴看到明顯的效果。太溪穴還可以治療腎虛引起的牙痛。
腎虛有一些征兆，經(jīng)常會覺得腦袋發(fā)空，就是腎氣上不到頭了，經(jīng)常會覺得眼睛酸澀，就沒有血液供上去，經(jīng)常會覺得耳鳴，就像蟬鳴一樣，或者聽不見聲音，有耳聾的趨向或是牙齒已經(jīng)開始松動了，這都是腎虛的表現(xiàn)。
用腎俞配太溪來治療各種原因引起的腎虛都是最佳的配伍，尤其對于腎虛腰痛馬上可以見效。如果左側(cè)腰疼，就按摩左側(cè)太溪穴，但是在按摩的時候最好先在左側(cè)的腎俞就是你腰疼的位置先拔一個罐，然后再按摩太溪穴，就可以調(diào)節(jié)腰的時候同時把氣血補到腎經(jīng)去。補到根源去，補到它的原穴上，才能真正的有持久的效果。
大鐘：太溪穴下面一點。腎經(jīng)的絡(luò)穴。治療慢性疾患，本臟以外循經(jīng)走向聯(lián)絡(luò)到的其他經(jīng)上的問題都可治療。可治咽喉痛，失音癥。
復溜：大溪穴之上緊挨著,在太溪穴直上兩厘米處。貼著骨頭方向去按。這穴位治療瘀血和炎癥效果最好，膀胱炎、陰道炎、前列腺炎等，以及因流產(chǎn)留下的后遺癥，都可以選擇此穴。在體內(nèi)很多地方都會產(chǎn)生淤血，離復溜最近的地方，有的人腿上經(jīng)常會有靜脈曲張，這就是血液停在那里淤住了，要防治靜脈曲張一定要多按摩復溜穴。泡完腳以后按摩復溜穴增進局部的血液循環(huán)。可以通月經(jīng)，揉復溜可幫助傷口愈合，特別是在脾經(jīng)上的。復溜是一個滋陰的穴，它可以滋腎陰，它可以治療干咳癥，治療哮喘癥。針刺此穴滋腎陰的效果極好，相當于六味地黃丸的功效。
陰谷：緊挨著委中的一個窩邊沿，在最邊上的內(nèi)窩。是腎經(jīng)合穴，治臟腑及腎經(jīng)的主要疾病。通膀胱，利尿。陰谷穴最大的功效是有利尿去濕的，治療女士的陰道搔癢，不孕癥。男士的陰囊濕疹。
俞府：胸口中線旁開三指。調(diào)動腎經(jīng)的氣血。上邊氣血不足，即腎不納氣，如饑不欲食。中年女士通常會有這個癥狀叫“梅核氣”，就是像嗓子里有一個東西，好像是有個痰一樣，但吐又吐不出來，咽也咽不下去，去醫(yī)院照X片吧，里邊也沒有東西，但確實是感覺有個東西堵在這里，這就叫梅核氣，像一人梅子的核一樣，這么在的東西堵在這里，通過按摩俞府穴，就可以得到緩解。同時按摩太溪、復溜。把整個氣血都運轉(zhuǎn)起來。
腎經(jīng)預防和主治的疾病
泌尿生殖系統(tǒng)：陽痿、早泄、遺精、痛經(jīng)；
頭面疾?。侯^痛、牙痛；
其他：消化不良、耳鳴耳聾、中風、休克。
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