綠茶的功效是很多茶友們都知道的,它抗氧化效果是其他茶類中最為出眾的。夏日外出隨身帶一壺綠茶,可預(yù)防暑氣;上班節(jié)奏緊壓力大泡一杯綠茶,降火提神;熬夜疲乏早晨來一泡綠茶,養(yǎng)肝明目。綠茶有這么多的效用,配上其他“搭檔”更是有神奇的功效,那如何飲用可以讓它發(fā)揮更大的功效?
陳皮+綠茶
陳皮味辛苦、性溫,具有理氣健脾,燥濕化痰的作用;而綠茶性寒,滋味較為清爽鮮醇,搭配陳皮可以削弱綠茶的寒性。陳皮綠茶可以清喉潤肺,防暈止吐,簡直是居家旅游的好伴侶。
【做法】陳皮5克,綠茶3克,放入茶杯中,用沸水沖泡即可。
桂花+綠茶
桂花香味清新,將桂花蒸餾而得的“桂花露”,是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品,還常用于緩解咽干口燥、口臭牙痛,泡桂花茶也有相似的作用。由于桂花性味辛溫,因此在春季最好用性質(zhì)偏涼的綠茶與桂花相配。
【做法】
取干桂花3克,綠茶或?yàn)觚埐?克,沸水沖泡6分鐘,即可飲用
檸檬+蜂蜜+綠茶
蜂蜜滋養(yǎng)肌膚,能使使皮膚細(xì)膩光滑,且可以提高免疫力,改善睡眠。而檸檬富含維生素,有較多的檸檬酸可防止色素沉著,是一種理想的美顏美容食品。
【做法】
檸檬半個(gè),綠茶少許,蜂蜜1大勺。綠茶用開水沖泡,放置10分鐘左右,待綠茶泡出味道和顏色后,將茶葉過濾掉。等茶溫涼之后,加入檸檬和蜂蜜,攪拌均勻,可直接飲用或放冰箱冷藏后加冰塊飲用。
玫瑰花+綠茶
玫瑰綠茶,它兼具了玫瑰花調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及美白功效及綠茶促消化、抗氧化的功效,實(shí)在是女性朋友養(yǎng)生的不二之選。
【做法】
在杯中放入玫瑰花苞,倒入適量的沸水,悶泡4至5分鐘的時(shí)間。然后,將綠茶包放入杯中,放置30秒左右,立即取出。而后,加入適量的蜂蜜或者糖,攪拌均勻,即可飲用。
百香果+綠茶
百香果能生津止渴,提神醒腦,食用后能增進(jìn)食欲,有助消化。百香果綠茶美容養(yǎng)顏,是減肥塑身的絕好夏日茶飲
【做法】
材料有百香果2個(gè),綠茶包2包,取適量蜂蜜。用勺子挖出百香果果肉,待水煮開之后放入白香果肉,綠茶包,蓋上蓋子燜制10分鐘。然后在喝前加入適量的蜂蜜。
————————————“人在草木間,回歸大自然——鄭蓮英”
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