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不少女性小伙伴，從來(lái)月經(jīng)開(kāi)始，每個(gè)月的那幾天，就痛到臉色蒼白，痛到嘔吐，痛到全身抽搐......

有的人覺(jué)得，痛經(jīng)嘛，忍一忍就好了，或者吃止痛藥，沒(méi)什么大不了的。

但其實(shí)，有些時(shí)候的痛經(jīng)，可能是一種“良性癌”——子宮內(nèi)膜異位癥。

痛經(jīng)，又分原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。

??原發(fā)性痛經(jīng)，指的是因?yàn)橐恍┥順?gòu)造等先天原因，導(dǎo)致月經(jīng)期間出現(xiàn)腹痛的癥狀，器官功能正常，沒(méi)有病變，不需要治療。

??繼發(fā)性痛經(jīng)，則是因?yàn)橐恍┢鞴俪霈F(xiàn)病變而導(dǎo)致的經(jīng)期腹痛，例如今天要說(shuō)的子宮內(nèi)膜異位。

子宮內(nèi)膜異位，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是每個(gè)月都會(huì)從子宮脫落的子宮內(nèi)膜碎片，跑到了身體的其他部位，可能是卵巢、輸卵管、腹腔甚至是腸道。

但由于細(xì)胞功能并未缺失，所以每到月經(jīng)周期，異位的子宮內(nèi)膜依舊會(huì)脫落，然后再生長(zhǎng)。

??如果異位的部位，在生殖器官、腹膜附近，那么在月經(jīng)期間，會(huì)感受到難以忍受的劇痛，經(jīng)血量也可能會(huì)隨之增多。

??如果異位的部位，出現(xiàn)在一些奇怪的地方，比如腸道、膀胱，那么就會(huì)出現(xiàn)屬于那個(gè)部位的異常疼痛，并且還可能伴隨該部位的不規(guī)律出血。

因此，如果你出現(xiàn)以下任意一條癥狀，就需要去醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查，排查是否是子宮內(nèi)膜異位：

那么，究竟是為什么，才會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位了呢？

目前醫(yī)學(xué)上還沒(méi)有非常明確的病因，但總的來(lái)說(shuō)和經(jīng)血逆流、遺傳因素、免疫因素、還有環(huán)境因素有關(guān)。

由于該疾病目前的發(fā)病率在10-15%，也就是每10位女性中，就可能有一位子宮內(nèi)膜異位癥患者。

因此，想要降低子宮內(nèi)膜異位癥發(fā)生的可能，可以從日常入手，做好5個(gè)方面。

1、經(jīng)期不同房、不劇烈運(yùn)動(dòng)

為了防止經(jīng)血逆流，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜碎片跑到別處，建議月經(jīng)期間，好好休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)（如跑步、跳繩、仰臥起坐等等）。

也不要在經(jīng)期過(guò)性生活，性刺激導(dǎo)致的子宮收縮，也可能讓經(jīng)血逆流。

婦科檢查一般包括：白帶常規(guī)、腹部彩超、以及宮頸癌篩查。

如果發(fā)現(xiàn)婦科疾病，需要及時(shí)治療，不要拖延，以免誘發(fā)其他疾病。

不在經(jīng)期時(shí)，每周進(jìn)行3-4次，每次30分鐘左右的日常鍛煉。

鍛煉內(nèi)容可以是慢跑、快走、瑜伽以及去健身房進(jìn)行一些專業(yè)訓(xùn)練，促進(jìn)全身血液循環(huán)，還能釋放身體中用來(lái)緩解疼痛的內(nèi)啡肽。

每日蔬菜推薦食用500g，少吃如肥肉等脂肪含量過(guò)高的肉類，可以多吃三文魚(yú)、核桃之類富含蛋白質(zhì)的食物。

除了吃止痛藥以外，還可以用以下兩個(gè)方法：

據(jù)研究，維生素E可以降低前列腺素水平，用來(lái)治療痛經(jīng)。

因此，建議月經(jīng)來(lái)前兩天開(kāi)始服用維生素E，一直服用到月經(jīng)來(lái)的第三天（共5天）。由于不同產(chǎn)品的含量不同，根據(jù)說(shuō)明書用量即可。

也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用當(dāng)歸芍藥散，通調(diào)氣血，緩解、調(diào)理痛經(jīng)的癥狀。

如果檢查出了子宮內(nèi)膜異位，也不要太過(guò)擔(dān)憂，這個(gè)疾病是可以治愈的。

?? 癥狀輕微，還有生育能力且有生育想法的女性，可以通過(guò)懷孕來(lái)讓相關(guān)癥狀消失。

?? 癥狀較嚴(yán)重，影響到生育和日常生活的通常會(huì)采取藥物保守治療或手術(shù)根治治療。

就算情況到了醫(yī)生建議手術(shù)的地步，也不必恐慌，大部分的異位依舊是在腹部，只需要做一個(gè)腹腔鏡手術(shù)，創(chuàng)口只有紐扣大小，一周左右就能出院。

因此，有長(zhǎng)期痛經(jīng)情況的小伙伴，特別是以前不疼現(xiàn)在疼的，一定要重視自己的身體狀況，做好身體檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。

你會(huì)痛經(jīng)嗎？或者你身邊的家人或朋友會(huì)痛經(jīng)嗎？遇到過(guò)的女性問(wèn)題，都可以在評(píng)論區(qū)留言分享。