女孩子每個(gè)月總有那么幾天，血流不止，還要若無其事地笑對人生。
對量大的人而言，打個(gè)噴嚏都會引發(fā)一場“火山噴發(fā)”。
尤其在大夏天墊著悶熱潮濕的姨媽巾，瞬間變身“汗血寶馬”。
最慘的便是痛經(jīng)的女孩子了，每個(gè)月的那幾天，都是在渡劫。而更糟心的是，聽信一些商家宣傳的“某某某可以治痛經(jīng)、藥到病除”的話術(shù)，白白花了錢卻沒解決任何問題，肚子痛，心更痛。
大姨媽痛起來啥感覺，只能說，沒痛過的人真的不會懂。
哪怕是女生，個(gè)體差異也很明顯，有的人能跑能跳就像沒事人，有的人則痛不欲生在床上翻滾。
像孫悟空在肚子里大鬧子宮，仿佛萬箭同時(shí)穿向子宮，又仿佛有個(gè)小人藏在肚子里，一刀一刀地劃拉，完全停不下來。
有的人是絞痛，肚子里的挖掘機(jī)、絞肉機(jī)、粉碎機(jī)輪番上陣，痛到在床上哀嚎打滾，渾身冒冷汗，剜肉的痛感請自行腦補(bǔ)古代極刑——凌遲。
學(xué)生時(shí)代總有女生因大姨媽而請假不上體育課，總有男生半懷疑半鄙夷地嘟囔一句：“有那么痛嗎？”
痛經(jīng)女生只能在心里給他一個(gè)白眼，何止不能上課？明明是比這些語言形容還要痛！
有男up主為了換位思考，將飲料裝在點(diǎn)滴瓶里模擬月經(jīng)流速，再墊上姨媽巾。
△來源：B站@腦電工
然后用分娩疼痛儀來模擬女性經(jīng)期時(shí)的痛感，結(jié)果痛到死去活來，打游戲都分散不了注意力，試圖睡覺卻無論怎么換姿勢都不舒服，還體驗(yàn)了一把黏黏糊糊側(cè)漏的酸爽。
△來源：B站@腦電工
而這個(gè)視頻下面的評論里，都是痛經(jīng)女生的現(xiàn)身說法：這還不包括嘔吐、拉肚子、小腹墜脹、渾身酸軟、手腳冰涼、毫無食欲、難過悲傷等等癥狀。
建議每位直男都能體驗(yàn)一把，還可以加大疼痛指數(shù)，體驗(yàn)分娩時(shí)的疼痛，真正理解仙女下凡的不容易。
痛經(jīng)的時(shí)候該怎么辦？直男們腦海中首先蹦出來的詞必然是“多喝熱水”。
要不然就是多喝紅糖水。
但紅糖水，其實(shí)就是熱水加糖，不但不能止痛，還會讓你發(fā)胖。
直男不懂女性的痛苦，但商家懂。于是有了神奇的產(chǎn)品，會發(fā)熱的衛(wèi)生巾。
但會發(fā)熱的姨媽巾，真的不是又潮濕又溫暖的細(xì)菌培養(yǎng)皿嗎？
普通衛(wèi)生巾有時(shí)都蓋不住經(jīng)血的味道，更別說加熱之后。
我搜索之后才發(fā)現(xiàn)，原來姨媽巾的加熱部位不是屁股蛋，而是小腹，就是加長款衛(wèi)生巾，延長部分貼合下腹部。
但很多沒有好好看說明的人貼反了，變成了暴走的“血腥瑪麗”……
雞肋的是，貼暖寶寶的話好歹能隔層衣物，衛(wèi)生巾的發(fā)熱部位直接接觸皮膚，睡覺的時(shí)候用容易低溫燙傷。
與襠部著火相對的就是胯下生風(fēng)。有種薄荷衛(wèi)生巾不知道廣大女同胞用過沒有，可以讓女生在炎炎夏日也可以感受襠下刮十級臺風(fēng)。
里面添加的薄荷腦成分有奇效，仿佛把珠穆朗瑪峰8848米山巔上的冰雪塞進(jìn)了你的褲頭。
千萬不要在封閉小空間使用此款姨媽巾，薄荷味混合血腥味飄散開，但凡嗅覺沒毛病的人都能聞出來這股奇異的味道。
有女生實(shí)在被大姨媽折磨得難以忍受，尋求偏方來緩解痛經(jīng)，比如用蘸了酒精的藥棉塞耳朵，營銷號原理講得頭頭是道，又是來源于扁鵲，又是酒精可以疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血。
且不說扁鵲究竟有沒有提出這個(gè)偏方，但酒精如果能疏通經(jīng)絡(luò)，那么長期酗酒形成的酒精肝又怎么解釋呢？
酒精刺激耳道頂多是轉(zhuǎn)移注意力，產(chǎn)生清涼感讓人短暫忽略掉痛感。
一些小視頻還宣傳養(yǎng)生暖宮操，比如像下圖中那樣揉個(gè)10分鐘，揉到雙腳發(fā)熱。
嗯？？？問題來了，揉肚子怎么做到讓腳變熱？這套似曾相識的動畫，仿佛在某些治便秘的小視頻里也出現(xiàn)過。
手腳冰涼就是宮寒了，本著缺啥補(bǔ)啥、熱水通經(jīng)絡(luò)的樸素信仰，有些女生會用艾灸熏肚臍眼，或是用艾草泡熱水腳?；陬愃频脑?，商家推出了新發(fā)明，將艾灸放進(jìn)木桶里，說是沒事坐在發(fā)熱的桶上就能養(yǎng)生。
我尋思著，花八九百買個(gè)發(fā)熱的坐騎，是幾塊錢的暖寶寶不香嗎？熱量會導(dǎo)致肛周的血管擴(kuò)張，影響直腸以及肛管局部的靜脈血液回流，別到時(shí)候痛經(jīng)沒好，還長了痔瘡。
類似的還有暖宮內(nèi)褲、暖宮腰帶、暖宮電熱褲……家電下鄉(xiāng)也不至于買這么多制熱工具。而且大冬天的為了套上這些，還要脫掉里三層外三層衣服，是想取暖還是降溫呢？
太上老君的仙丹在某寶重出江湖，據(jù)說放一粒在肚臍眼上就能調(diào)理例假。
丹丸混合著皮脂和汗液，痛經(jīng)還沒改善，肚臍眼先黑了，皮膚敏感的人還可能感染發(fā)炎。
月見草，它曾一度被吹捧成“婦科萬金油”，什么月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合征、乳腺卵巢功能啥都能治，還能美白養(yǎng)顏、抗老祛痘。
月見草籽中 70% 是亞油酸 （LA），7%-10% 是 γ-亞麻酸（GLA），其中前者在常見的食用油中就含有，而 γ-亞麻酸人體可以自己生成，并不缺。
商家宣傳月見草可以抑制前列腺素、緩解痛經(jīng)，但在臨床研究上，研究數(shù)量少、規(guī)模小，總結(jié)來說就是證據(jù)不足。
況且不少人服用之后出現(xiàn)頭暈、爆痘、腹瀉等不良反應(yīng)，而很多月見草產(chǎn)品還會添加一些植物雌激素，反而會影響月經(jīng)周期。
保健品真的不是藥，千萬不要跟風(fēng)亂吃。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來看，痛經(jīng)可以分為生理性的原發(fā)性痛經(jīng)，以及病理性的繼發(fā)性痛經(jīng)。
繼發(fā)性痛經(jīng)往往是子宮內(nèi)膜異位、子宮腺肌癥、盆腔炎等引起的，要治好痛經(jīng)只能先治好這些病癥。
大部分痛經(jīng)的女生都是原發(fā)性痛經(jīng)，并沒有器質(zhì)性的病變，月經(jīng)周期也正常。目前研究表明，原發(fā)性痛經(jīng)和前列腺素（對，沒錯(cuò)，女性雖然沒有前列腺，但是體內(nèi)有前列腺素）的分泌密切相關(guān)，為了將壞死的子宮內(nèi)膜排出體外，前列腺素會促進(jìn)子宮不斷擠壓收縮，引發(fā)子宮平滑肌劇烈收縮，導(dǎo)致子宮缺血、缺氧，產(chǎn)生痛感。
痛經(jīng)的女生，前列腺素分泌會比一般人多。前列腺素還會刺激腸道收縮，這也是女生們在例假期間容易拉肚子的原因。
因此，針對原發(fā)性痛經(jīng)，吃布洛芬、阿司匹林、扶他林等止痛藥，其原理就是抑制前列腺素的生成，從而緩解疼痛，但止痛藥也并不能根治痛經(jīng)。
許多女生不敢吃止痛藥是擔(dān)心有副作用，吃多了產(chǎn)生藥物依賴性。
但實(shí)際上，并不是止痛藥吃多了的問題，恰恰是痛經(jīng)女性吃藥吃得太少了。
一項(xiàng)中南大學(xué)針對女大學(xué)生痛經(jīng)的研究表明，多數(shù)人都會選擇減少鍛煉、保暖、與他人交流等應(yīng)對措施，用藥的人只占34.8%。
市面上常見的布洛芬等止痛藥屬于非甾體抗炎藥，不會上癮，更不會因?yàn)槌运幎觿≡陆?jīng)不調(diào)，導(dǎo)致不孕不育（都是造謠）。容易上癮的止痛藥是阿片類藥物，管理嚴(yán)格，需要醫(yī)生處方，普通人并不能隨意買到。
總有媽媽輩苦口婆心地說：“年輕時(shí)忍一忍，姑娘家生完孩子就不會痛經(jīng)了?！彪y不成生娃可以治痛經(jīng)？
這取決于女性生理結(jié)構(gòu)的特殊性，有的人宮頸管和宮頸口空間狹小，或者宮頸過于彎曲，導(dǎo)致經(jīng)期血流不暢，下腹因淤堵感到疼痛。
這種情況倒是可以通過生孩子來改善。順產(chǎn)分娩時(shí)，女性的宮頸口會被撐開，經(jīng)血和脫落的子宮內(nèi)膜就更容易排出。但不是每個(gè)女生都是這樣的結(jié)構(gòu)，因此通過生娃改善痛經(jīng)的只是少數(shù)人。
搞清楚了痛經(jīng)的原理，其實(shí)也就很明顯了，很多傳說中神乎其神的“姨媽殺手”并沒有什么效果，反而還會有其他副作用。
要想姨媽正常，有效的可能還是那些老生常談：多喝熱水，不熬夜，定期鍛煉，痛的時(shí)候記得吃藥。
還有一點(diǎn)，保持心情愉悅，千萬不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而生悶氣，要知道，“忍一時(shí)卵巢囊腫，退一步乳腺增生”。
[1] 王艷英. 原發(fā)性痛經(jīng)發(fā)病機(jī)制及治療的研究進(jìn)展[J].中華中醫(yī)藥雜志(原中國醫(yī)藥學(xué)報(bào)), 2015(30):7, p.2448.
[2] 連偉清,王唯迪,徐梅. 原發(fā)性痛經(jīng)發(fā)病機(jī)制及治療的研究進(jìn)展[J].國際婦產(chǎn)科學(xué)雜志 2012(39):1, p.29-31.
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[4]痛經(jīng)到要死，為什么還不吃止痛藥.網(wǎng)易數(shù)讀.[EB/OL].2019-11-18
[5]月見草油能治痛經(jīng)嗎.果殼網(wǎng).[EB/OL].2013-03-22
